Anual, un număr mare de locuitori din mediul urban se confruntă cu o melancolie de toamnă. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că nu este un secret pentru nimeni că vremea din afara ferestrei poate afecta nemaipomenit atmosfera. Toamna este considerată perioada cea mai tristă a anului, zilele însorite de vară, ploaia și ploaia pe stradă și durerea în inima mea.
Studiile arată că lipsa de soare în toamna reduce „hormonul de bună dispoziție“, în organism, și nostalgie pentru zilele calde de vară și vântul rece a reduce și mai mult vitalitatea. Așa începe melancolia de toamnă. Cum putem continua să ne bucurăm de viață, în ciuda condițiilor meteorologice? Întoarcerea căderii într-un sezon fericit vă va ajuta să faceți niște trucuri.
1. Creați-vă creativitatea
Creativitate - un excelent asistent în lupta împotriva gândurilor și plăcerilor trăite. Ocupația cu un lucru favorit vă va ajuta să scăpați de negativ în viață și să aruncați emoțiile suprimate. V-ați dorit să scrieți o carte? Este timpul să deschideți prima pagină! Îți place să desenezi? Începeți să creați capodopere! Calmează-te când se modelează din plastilină, se croiește sau se tricotă? Lucrările tale vor aduce plăcere nu numai în zilele reci! Datorită creativității, puteți renunța la experiențe negative și puteți crea pozitive. Creați-vă cartea de dorințe, care vă va ajuta să aduceți la viață exact ceea ce ați visat mereu.
2. Adăugați luminozitatea la viață
Debutul zilelor ploioase și plictisitoare este o ocazie minunată de a vă actualiza garderoba! Scala de culoare aleasă în mod corespunzător ridică considerabil starea de spirit în toamnă. Accesorii, centuri, eșarfe elegante și umbrele colorate acceptă chiar și cele mai stricte coduri de îmbrăcăminte. Viața de zi cu zi a muncii trebuie să lumineze mersul pe jos pentru a lucra în cizme colorate și cu o umbrelă luminată.
3. Decoreaza-ti locul de munca la birou
Lucrătorul de birou își petrece cea mai mare parte a zilei la birou, de ce să nu-l decorați după gustul dvs.? Dacă ați adus deja cadre foto de acasă, postere luminoase, flori preferate în interior sau jucării de pluș, atunci sunteți pe drumul cel bun. Este timpul să țineți actualizări de toamnă! Ai fost în turneu de vară? Imprimați fotografii din țările calde și petreceți-vă într-un loc sau un cadru vizibil. Astfel de fotografii strălucitoare vă vor încălzi sufletul în zilele reci.
4. Începeți să jucați sport
Pentru a vă menține în formă, mergeți la sala de gimnastică, la piscină, începeți să alergați dimineața sau dansați. În timpul orelor, pur și simplu nu vei avea timp să te gândești la melancolia ta! Făcând sport nu ajută numai să ajusteze cifra, ci și să facă față bluesului, deoarece exercițiile fizice suprimă stresul, datorită defalcării hormonului adrenalină.
5. Mențineți un stil de viață sănătos
Toamna este timpul pentru o recoltă bogată. Rafturile din magazine sunt pline de măduve de legume, vinete, ardei, mere, pere, persimmons. Acum este momentul să începeți să utilizați acest moment, răsfățați-vă cu alimente utile și gustoase, beți sucuri naturale care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Uitați de alimente grele și dăunătoare. O dietă sănătoasă nu numai că va ridica spiritele, dar va ajuta și la reglarea echilibrului corpului, la scăderea disconfortului și a greutății în stomac.
6. Uită-te la filmul bun
Toamna este un moment minunat nu numai pentru frig și melancolie, ci și pentru confortul casei. Imaginați-vă imaginea preferată a tuturor: există ploaie și vânt strălucitor pe stradă, iar tu stați acasă - cu o ceașcă de cacao fierbinte, sub o pătură caldă și urmăriți un film de comedie bună. Astfel de serile vă permit să vă relaxați, să râdeți în inimă și să vă restabiliți puterea înainte de o zi grea.
7. Faceți mai multe întâlniri cu prietenii
Cea mai fiabilă modalitate de a combate căderea căderii este de a comunica cu cei dragi. Nu fi singur cu gânduri triste: aranjați o petrecere cu prietenii, invitați un prieten la o ceașcă de cafea, organizați o corporație la locul de muncă, faceți timp pentru familie și plimbări.
Începeți să urmați sfaturile noastre și vedeți cum vă va părăsi treptat depresiunea de toamnă, iar toamna va aduce numai momente fericite. Consiliile sunt universale și potrivite pentru orice perioadă a anului, urmându-le, poți trece iarnă. Apreciați în fiecare zi în care trăiți și bucurați-vă în orice vreme, viața este una și astăzi nu se va mai întâmpla niciodată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: