Cum să reveniți la libidoul după naștere

Ei încep să evite să fie intim cu partenerul lor. În plus, relația cu actul sexual este dezgustător.

Absența libidoului după naștere are motive proprii, dintre care cele mai frecvente sunt:







  • oboseala cauzată de naștere, îngrijirea copilului;
  • complexe pentru schimbarea formei;
  • ciclicitatea privind problemele copilului;
  • depresia postpartum;
  • modificări hormonale.

Ar trebui să acordați atenție acestei trăsături a corpului feminin, care este concepută astfel încât imediat după naștere nu există nici o atracție sexuală. Medicii nu recomandă intrarea într-o relație intimă în primele 6 săptămâni de la naștere. Având în vedere acest lucru, se ridică în mod firesc întrebarea: ce trebuie făcut pentru a restabili libidoul după naștere?

Înțelegerea tatălui proaspăt coaptă a caracteristicilor corpului feminin va ajuta să îi ofere iubitei sale femei o atmosferă binevoitoare, în care nu va mai fi loc stres, experiențe diferite, agresiune. În același timp, mamele tinere trebuie să învețe să acorde atenție nu numai copilului, ci și să-și amintească că este o soție, o femeie iubită, iar partenerul ei se așteaptă la mângâiere și tandrețe.

Pentru a restabili libidoul după naștere, trebuie să ascultați corpul și să urmați sfatul simplu care va avea un efect benefic asupra reînnoirii corpului.

  1. Primul lucru pe care ar trebui să-l acordați este să vă odihniți. Este inacceptabil să țineți corpul în tensiuni nesfârșite. În momentele în care copilul a adormit, mama este pur și simplu obligată să aibă somn, după care a amânat toate afacerile. Nu vă gândiți constant la ce altceva trebuie făcut. Mama și soția proaspătă, odihnită este plăcută pentru sine și chiar mai mult pentru copil și soțul ei.
  2. Fă-o prin aducerea corpului înapoi la normal. Echilibrează puterea. De multe ori mergeți afară: mai ales că copilul are nevoie și de plimbări. Dacă nu sunteți gata să începeți imediat să faceți exerciții fizice (există contraindicații pentru majoritatea femeilor după naștere), utilizați metoda simplă a bunicilor noastre: faceți teme, legați-vă burta cu un scutec regulat.
  3. Abandonați obiceiurile dăunătoare care doar agravează factorii de risc și îngreunează revenirea libidoului.
  4. Petreceți cât mai mult timp cu a doua jumătate. Găsiți o fereastră pentru acest lucru în programul dvs. ocupat. Poate fi dimineții de dimineață, seara sau noaptea 30-40 de minute.
  5. Găsiți modalități de a vă ajuta să subliniați că soțul dvs. este la fel de dorit ca înainte. Nu evitați contactele corporale: îmbrățișările, atingerile ușoare, masajul vă vor permite să vă concentrați pe cei care vă excită.
  6. Nu renunțați la intimitate, chiar dacă în timpul primului (după naștere) sex nu simți nimic. Treptat, afecțiunea și dorința de a vă mulțumi pe iubitul tău vor trezi senzualitatea.
  7. Utilizați aromoterapia, deoarece se relaxează bine și are un efect pozitiv asupra libidoului. Uleiurile esențiale ylang-ylang, portocalii sunt potrivite pentru acest lucru. Un efect uimitor este combinația de uleiuri esențiale de mandarine și trandafir. Ascuțiți senzațiile senzuale de ulei de muscatină salvie. Ajută la reducerea depresiei uleiului de geranium.
  8. Un bărbat ar trebui să fie cel mai blând și mai atent în prima proximitate după naștere. Treptat veți găsi o nouă abordare a vieții intime, diversificați-o. Noi poziții, preludiu blând, jocuri erotice vor ajuta la restabilirea libidoului.
  9. Utilizați remedii populare sub formă de ceai de musetel. Calmeaza si ajuta la ameliorarea ceaiului de stres din frunzele de zmeura, verbena.
  10. Amintiți-vă despre nutriția dumneavoastră, care în mod necesar include bogate în vitaminele A, E produse. Nu uitați să consumați alimente de proteine ​​bogate în zinc, magneziu, mangan. Include fructe de mare, pește în dietă.
  11. În fiecare zi, o mamă tânără (la fel ca orice femeie) include fructe și legume proaspete în dieta ei. Dar când alăptați, trebuie să corelați meniul cu nevoile și reacțiile copilului. Se crede că efectul benefic al bananei, telina. Acesta din urmă este numit afrodiziac; există o cantitate suficientă de androsteron, care acționează asupra dorinței sexuale. Femeile orientale preferă să mănânce ghimbir.






Dar dacă există senzații dureroase în timpul apropierii sau sunt prezente tulburări fizice, este necesar să se consulte un medic.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: