Cum să respirați în frig

Doriți să creați un site? Găsiți gratuit temele și pluginurile WordPress.

Am ieșit în stradă de la apartamentul cald până la vânt și îngheț, am inhalat aerul cu un piept plin și ... Vai, dar acest lucru este puțin probabil să beneficieze de organism. Respiră în frig, conține anumite boli, dacă cu siguranță o face rău.







Cum să respirați în frig
Respirația în îngheț - consecințele

Medicii avertizează: un flux puternic de aer rece, care lovește plămânii, scade dramatic întregul corp. Și lovitura principală este asupra bronhiilor și a vaselor de sânge. Chiar și la persoanele sănătoase, acest lucru poate provoca bronhospasm periculos, în care permeabilitatea oxigenului din plămâni și bronhii este perturbată. Din acest motiv, poate depăși un atac de sufocare. Corpul va experimenta o foamete puternic de oxigen. Inima, creierul va rămâne fără hrană. Ca rezultat: amețeli, leșin, uneori creșterea amenințării cu un atac de cord sau accident vascular cerebral. Mai mult decât atât, persoanele cu un sistem cardiovascular slab au un gust de aer înghețat, cu respirație incorectă în frig, va provoca o contracție ascuțită a pereților vaselor. Va exista un spasm vascular care "rupe" fluxul sanguin și din nou lovește mușchiul inimii și membranele creierului.







A respira corect în frig.

Medicii sfătuiesc să elaboreze sistemul corect de respirație în înghețuri. Ieșiți din căldură în frig, nu respirați imediat, dar de câteva ori faceți o respirație superficială în nas, pentru una-două-trei-patru-o exhalare superficială a gurii. Deci, organismul a fost repede reconstruit într-un nou regim de temperatură. Când sunteți în frig pentru o perioadă lungă de timp și înghețați bine, încercați tehnica unui yogin care respiră cu căldură - respirați adânc în nas, apoi țineți-vă nara dreaptă și expirați aerul în porții mici prin stânga. Apoi, la fel, expirați prin nara dreaptă. Repetați de 5-10 ori. Termoreglarea corpului se va îmbunătăți și vă veți încălzi.

Cum să respirați în frig

În timpul iernii la rece, nu vă acoperiți gura și nasul cu o eșarfă, dorind să vă încălziți. În caz contrar, respirația caldă provoacă efectul de seră. Eșarfa se umezește și se răcește rapid în frig. Ca rezultat, fața se va îngheța chiar mai repede.

Ai găsit APK pentru Android? Puteți găsi noi jocuri și aplicații gratuite pentru Android.

Consiliul precedent Precedentul Următor Consiliul Următor







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: