Cum să piardă în greutate în mainile celulitei pe mâinile cauzelor apariției și modalităților de tratament

Cum sa slabesti in maini

Cum să piardă în greutate în mainile celulitei pe mâinile cauzelor apariției și modalităților de tratament

De obicei, femeile acordă multă atenție șoldurilor și taliei, dar frumusețea mâinilor le îndreaptă atenția în ultimul loc. Cu toate acestea, această parte a corpului are nevoie și de îngrijire, deoarece acumularea celulitei și a grăsimii nu depășește mana. Cum sa slabesti in maini si sa elimini celulita?







Pentru a realiza armonia mâinilor și pentru a scăpa de "coaja de portocală", este necesar să luăm o serie de acțiuni decisive. În primul rând, merită să beți mai multă apă, deoarece permite corpului să scape de celulită. Este de remarcat utilizarea de cafea, aceasta afectează doar formarea de "coaja de portocale". Dar scrumbiile de pe baza de cafea si crema pe baza de cafeina sunt un instrument excelent in lupta impotriva celulitei.

Ar trebui să renunțe la băuturi răcoritoare, dulciuri și produse de patiserie. Principalul instrument în lupta împotriva celulitei, ca mâinile și picioarele sunt alimente care conțin vitamina A. Acestea sunt roșii, mazăre verde, morcovi, piersici, caise. Mănâncă mai bine și, adesea, nu într-un volum mare, alimente de mestecat bine, astfel încât este mai bine absorbit de organism fără a se prăbuși pe corp sub forma de grasime.

Cum să piardă în greutate în mâini - va ajuta și un set special de exerciții. Este suficient să faceți astfel de exerciții de trei până la patru ori pe săptămână, astfel încât brațele să devină mai subțiri și mai potrivite. Exercițiile contribuie la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la o creștere a pierderilor de calorii, permițându-vă astfel să scăpați de grăsime.

Unul dintre cele mai bune exerciții care vizează pierderea mâinilor în greutate va fi împingerea. Dacă apăsați greu de pe podea, puteți să vă odihniți pe canapea cu mâinile. Exerciții bune vor fi folosirea ganterelor, greutatea optimă a cărora va fi de 1, 5 kg fiecare. Datorită unui număr mare de repetări, mușchii se vor întări, iar mâinile înșiși vor deveni strânse și frumoase. Desigur, acest lucru va dura mult timp, dar rezultatul va fi uimitor.







Celulita pe mâini: cauzele apariției și modalitățile de tratament

Cum să piardă în greutate în mainile celulitei pe mâinile cauzelor apariției și modalităților de tratament

Celulita este o problema eterna pentru femei. Este de remarcat faptul că se dezvoltă nu numai pentru cei care au excesul de greutate, dar și pentru femeile subțiri sau slabe. Zonele principale care sunt cel mai des afectate de celulita sunt picioarele, mainile, precum si regiunea abdominala.

Daca celulita umflaturi localizate pe picioare, chiar și ceea ce - este posibil pentru a ascunde celulita pe brațe, mai ales în timpul verii, este foarte dificil să se ascundă. De asemenea, tuberculii pe brațe provoacă un disconfort considerabil, deoarece antebrațele devin goale. Astfel, în cazul în care se află deja într-celulită un stadiu avansat, este de multe ori în regiunea poate să apară durere și spasme musculare răspândirea ei.

De ce apar celulita pe maini?

Cea mai comună cauză a celulitei pe mâini este o încălcare a fluxului sanguin venos, care se observă în majoritatea cazurilor la doamnele de bătrânețe. În plus, încălcarea circulației sanguine poate fi o consecință a tulburărilor hormonale, a stilului de viață sedentar, a malnutriției și multe altele. Din acest motiv, fluidul limfatic stagnează în celule și, prin urmare, circulația încetinește.

Modalitati de a scapa de celulita pe maini

Este imposibil sa scapi de celulita rapid si fara efort, iar tratamentul ei trebuie efectuat printr-un complex de mijloace diferite.

În primul rând, este necesar să se mănânce o dietă echilibrată, să se evite consumul de alimente grase, dulci, alimente bogate în calorii ori de câte ori este posibil. Înlăturați complet nevoia de alimente sărate, deoarece sarea poate reține lichidul în organism. Ar trebui să se acorde prioritate fructelor proaspete, legumelor, pâinii de tărâțe, fructelor uscate, nuci, cerealelor din boabe întregi. Bea este recomandat ceai verde pe bază de plante, care poate curăța corpul de toxine.

În al doilea rând, celulita poate fi îndepărtată cu ajutorul unui masaj din zona antebratului. Cel mai bine este să masați folosind pensule, role sau mănuși pentru masaj. Cea mai bună opțiune este menținerea unui masaj de două ori pe zi timp de cel puțin 10 minute. În timpul masajului se recomandă utilizarea unor creme speciale de încălzire sau anticelulitic.

În al treilea rând, nu mai puțin eficace sunt diferitele împachetări care permit îndepărtarea grăsimii prin porii deschisi ai pielii. Puteți, de asemenea, face și masca, de exemplu, un rezultat excelent oferă o mască bazată pe cafea naturală, uleiuri aromatice de citrice, alge.

În al patrulea rând, nu trebuie să uităm de activitatea fizică. Mai mult decât atât, pentru a scapa de celulita în mâinile trebuie să fie abordate ca o activitate fizică generală (de exemplu, jogging, aerobic, se angajeze în ciclism, și așa mai departe. D.) și exerciții speciale care vizează îndepărtarea grăsimii din mâinile. De exemplu, exercitarea efectivă cu gantere: mâinile trebuie să fie tras înainte în fața ta și îndoiți-le la coate alternativ, apoi îndoiți-le împreună.

Un exercițiu excelent este împingerea sau împingerea mâinilor.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: