Cum să păstrăm creierul tânăr

Întotdeauna trebuie să învățăm lucruri noi, dacă există o posibilitate. Erich Maria Remarque, "Umbre în Paradis"

Cea mai clară abilitate de a învăța este un fel de talent al copilăriei umane, care determină potențialul enorm de dezvoltare, longevitate și creativitate, așa cum cred majoritatea cercetătorilor care studiază abilitățile umane.







Abilitatea de a învăța se află în însăși natura omului, în mecanismul dezvoltării sale.

Dezvoltarea creierului copilului este finalizată până la vârsta de șase ani. Cu toate acestea, maturitatea funcțională a creierului ajunge doar la sfârșitul adolescenței. Dezvoltarea creierului este însoțită de crearea de neuroni "neocupați", un fel de rezervă care poate fi folosită în procesul viitor. Acești neuroni care sunt "descărcați" în viața de zi cu zi mor. Pe întreaga perioadă de dezvoltare, creierul pierde până la 3% din totalul neuronilor. Neuronii "Reserve" nu pot forma un număr suficient de ramuri dendritice și nu pot furniza o "intrare" completă a informațiilor, adică un nivel suficient de energie și sunt distruse.

Cum să păstrăm creierul tânăr

Protejează neuronul capacitatea de a-și relua funcțiile? Se pare că păstrează, cel puțin - unii dintre neuroni. Este cu păstrarea capacității neuronilor de a crește și a unei noi ramificări, încât capacitatea de a învăța, care durează practic pentru întreaga viață și, în consecință, posibilitatea de comutare compensatorie a funcțiilor, este legată. Astăzi se demonstrează că abilitatea de a dezvolta neuroni ai cortexului emisferelor cerebrale se poate manifesta după 70 de ani.







După cum puteți vedea, dezvoltarea capacității de a învăța depinde de calitatea mecanismelor neuronale congenitale ale activității mentale, gradul de fitness în sine a structurilor cerebrale implicate în punerea în aplicare a proceselor cognitive, calitatea cunoștințelor și aptitudinilor disponibile, și că, în special doresc să sublinieze munca activă, un scop pe tine. Prin urmare, EI Garber, care și-a definit abilitățile ca "abilitatea de a-și dobândi abilitățile", are dublu dreptate.

Structura de învățare include nu numai procesele cognitive, ci și cele emoțional-volitive. Susceptibilitatea la învățare în multe moduri depinde de activitatea individului.

Iată câteva reguli pentru dezvoltarea memoriei și învățării:

Dezvoltați-vă și utilizați metode mnemonice de amintire. De exemplu:

1. Formați expresiile semantice din literele inițiale ale informațiilor memorate.
2. Ritmizează - traduce informații în versuri, cântece, în șiruri legate de un anumit ritm sau rimă.
3. Monitorizați pe termen lung, folosind cuvinte consoane (de exemplu, termeni străini sunt în căutarea cuvânt rusesc sună asemănător. De exemplu, să ne amintim termenii medicali „supinație“ și „pronația“ este folosit consoană și fraza plină de umor „supa transportate și vărsat“).

Și cel mai important - să crezi în tine, indiferent cât de vechi sunt: ​​sub patruzeci sau șaizeci!

Cum să păstrăm creierul tânăr







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: