Am făcut o treabă importantă - bea cafea cu îndrăzneală! Metoda mea pentru îndeplinirea sarcinii, care a fost amânată pentru ziua de mâine.
Pericolul nesemnificativ al amânării sarcinilor dificile
Amânarea la "mai târziu", "până la mâine", "până luni" este cea mai comună modalitate de a rezolva sarcini dificile sau de a lua decizii. Nu vom avea probleme mari dacă am amânarea unei sarcini dificile pentru ziua de mâine, numai dacă nu este extrem de urgentă. Dar.
Problema vine, dacă amânați în mod regulat sarcini dificile!
A venit chiar și cu termenul la modă "procrastination", și întreaga industrie ajută la oprirea "procrastinate".
Cu cât o persoană trăiește mai mult într-o stare de amânare a sarcinilor dificile, cu atât mai rău pentru el.
De-a lungul timpului, bara sarcinii "dificile" este tocmai în scădere și cădere. Iar pe un nivel înalt în viața unei persoane, nici măcar nemișcat, dar odată viu și înflorit - se formează o mlaștină. Mlaștina, de fapt, nu este de obicei adâncă: adâncime la genunchi sau adâncime. Dar ieșirea din acest motiv este dificilă, astfel încât și pentru unii oameni ai nevoie de un antrenor sau de o excursie la antrenament.
Vreau să scriu - că omul însuși a intrat în mlaștină, dar un om nu a intrat nici măcar în ea, sa format în jurul lui, înmuiat de sol din "snot".
Reducerea barei de "dificultate" aproape la zero, în rezolvarea problemelor de zi cu zi - aceasta este principala problemă pentru majoritatea oamenilor care doresc să-și schimbe viața, dar nu fac nimic. Și din moment ce 95% dintre oameni nu își planifică ziua, pentru ei procesul de formare a mlaștinii nu este vizibil.
Cel care se angajează în dezvoltarea de sine. care își planifică viața și adesea iau decizii informate - se uită imediat la concedierea unei sarcini dificile pentru mai târziu - o slăbiciune care se sfărâmă.
Îmi permitem uneori o astfel de slăbiciune, dar rareori - de două ori la rând. Metoda "Coffee-task" mă ajută foarte mult.
Metoda "Problema cafelei"
Când preiau o slăbiciune și amânăm o sarcină importantă pentru ziua de mâine, atunci a doua zi am introdus aceeași sarcină și am marcat-o ca "sarcină de cafea".
În lista planului pentru zi - o marchez cu litera "K" ca în fotografie.
"Problema de cafea" - devine prioritate numărul 1 pentru o zi, trebuie să o fac, chiar dacă trebuie să lucrez la alte sarcini.
"Problema cafelei" devine întotdeauna împlinită.
Dar nu pentru că a devenit prioritatea nr. 1 pentru această zi. La urma urmei, de regulă, nu este foarte plăcută, deoarece am rămas departe de ea toată ziua. De obicei, înainte de prânz, nu o fac, dar la prânz - sa terminat!
Regula: Puteți bea cafea numai dacă "Task Coffee" a fost deja efectuată sau mă angajez să o fac în timp ce beau cafeaua mea preferată.
Îmi place foarte mult cafeaua, este foarte greu pentru mine să mă rețin, pentru a nu bea o ceașcă. Deci eu sunt viclean: am decis sa-mi folosesc pofta de cafea, pentru rezolvarea unor probleme dificile.
Cum să vă adaptați metoda la tine?
Trebuie să găsiți ceva ce vă place să faceți în fiecare zi (ideal - faceți-o la prânz). Și în loc de "cafea", puneți-vă stimulul.
Urmăriți ceea ce, în general, aveți o mulțime de poftă (sau un fel de obicei).
Pentru a putea folosi această metodă în fiecare zi - o acțiune preferată ar trebui să fie de descărcare de gestiune zilnică.
De exemplu, un obicei zilnic puternic poate fi:
- navigarea pe Facebook / vkontakte / instagram / blogs / news;
- ceai de prânz;
- lectură.
Pentru a atașa "sarcina de cafea" la recepția cina - nu am reușit, odată cu forța majoră - nu puteți face această sarcină, dar totuși cina este extrem de dificil de amânat. Ideal - ar trebui să fie ceva pe care îl iubești cu adevărat, dar pentru binele cauzei poți suferi până seara, până când îți faci sarcina.
Când să utilizați metoda?
Una dintre recomandările oferite de experții în managementul timpului: mâncați o broască și faceți-vă un cadou.
Pentru o lungă perioadă de timp nu mă puteam gândi la ce să mă stimulez să folosesc acest sfat. Din anumite motive, nu m-am gândit niciodată să distrug cafeaua. În general, pentru a vă încuraja în fiecare zi - mai mult ca formarea decât o alegere informată de lucru.
Folosesc această metodă numai pentru a efectua o sarcină deja amânată.
În ceea ce privește ziua, există întotdeauna o sarcină dificilă sau una mai dificilă decât oricine altcineva.
Nu recomand utilizarea acestei metode zilnic. Pericolul mare este ca in cateva saptamani veti urca cafeaua (sau ceea ce v-ati iubit inainte)!
Pentru a rezolva problemele legate de "broaște", este mai bine să ne gândim la un alt mod sau ritual.
Sunt în spatele deciziei problemei de cafea:
Obiceiul de a "Nu amâna"
Folosirea acestei metode se formează și în mod regulat pregătește obiceiul de a nu amâna sarcini importante pentru ziua de mâine, să nu menționăm faptul că sarcina nu este amânată decât mai târziu.
Este standard, dacă sarcina nu a fost îndeplinită astăzi, atunci trebuie mutată mâine, dar mâine ea poate fi transferată din nou mâine după mâine și apoi amânată.
Această metodă mă ajută să îndeplinesc o sarcină importantă "mâine", nu "după aceea".
Folosesc această metodă timp de șase luni - foarte mulțumit, am lucrat perfect.
Data viitoare, când se întâmplă să transferați o sarcină importantă - experimentați cu această metodă, sper că vă place!
Vitali
Ajutați-i pe prietenii să îndeplinească sarcini importante:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: