Articole similare
Patru sfaturi care vă vor ajuta să conduceți mai repede, mai precis și să vă simțiți mai încrezători în orice situație.
Poate că nu ai auzit niciodată de Jay Huts. dar cu munca lui sunteți cel mai probabil familiarizați. Acest rezident în vârstă de 44 de ani a orașului Vancouver în British Columbia, a fost în curs de dezvoltare echipamente de ciclism, și-a câștigat o reputație ca un antrenor de primă clasă și instructor, precum și a participat la construcția de mai mult de 40 de parcuri și biciclete piese Pampas.
O astfel de combinație de experiență de viață a permis Hutsu să formeze o privire unică asupra modului în care vă puteți ridica abilitățile de ciclism la un nou nivel. Indiferent dacă începeți un ciclist sau un veteran experimentat, acești patru pași vă vor face mai repede, mai exacți și mai încrezători în orice situație.
Căutare rapidă de text
Monitorizarea presiunii
Trebuie să vă schimbați greutatea din față în spatele bicicletei și înapoi pentru ao face corect. "De îndată ce reușiți să urcați, încercați să mergeți în același mod", spune Huts. "Deplasați-vă ca și cum nu vă urcați într-o muchie dreptunghiulară, ci mergeți pe o suprafață înclinată".
Pentru a vă deplasa în cealaltă direcție, cei mai mulți cicliști novici și chiar și mai mulți oameni cu experiență trebuie doar să îndrepte volanul în direcția corectă. Intrare avansată în ture - o tehnică mai activă, constând în împingerea bicicletei în turn.
"Trebuie să priviți înainte și să credeți în voi înșivă", spune Huts. "Și apoi, cu pedalele pe același nivel, mergeți la cel mai înalt punct al rândului, ajutându-vă cu mâinile și picioarele. Puteți face acest lucru atunci când începeți să vă încredeți bicicleta și anvelopele.
Un alt punct cheie este viteza, pentru că trebuie să înclinați bicicleta. Puteți practica la orice rundă.
Frânarea frânată
"Există mulți factori implicați în acest proces, dar dacă vă îndreptați cârmele și coborâți picioarele, atunci, cel mai probabil, veți fi în poziția corectă. Această poziție crește presiunea pe roata din spate. "
Huts recomandă practica de frânare în antrenament cu bordură. "În fiecare coborâre de pe bordură, încercați să înțelegeți poziția corpului dumneavoastră și cum să vă deplasați înainte și înapoi", explică el. "De mult timp nu mi-am condus întâlnirile cu borduri".
planificare
"Imaginați-vă că Ryan Leach sărind pe un lanț între două posturi. El nu doar sare pe ea și își spune: "Doamne Dumnezeule, o fac! Cât de răcoros! "El sa gândit nu numai la acest lucru, ci la fiecare mișcare ulterioară", explică Huts. Pentru a planifica în avans, trebuie să înțelegeți mișcările.
"Gândiți-vă prin secvența acțiunilor, o puteți reproduce", spune Huts. "Dacă ai întâmplat ceva, o dată, excelent. Dar adevăratul truc este acela de a putea repeta acest succes. "
Ciclism nebun, este incredibil!
Înapoi în subiectul articolului:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: