Imaginați-vă că suntem nave create pentru a înota în mare, oceane, pentru a descoperi noi pământuri, pentru a simți prospețimea și gustul valurilor mării, briza vântului, să vă bucurați de cântatul păsărilor.
Dar, în schimb, cei mai mulți dintre noi ne petrecem toată viața într-o stație apropiată și incomodă. Viata ne sperie, ne sperie. La urma urmei, puteți rupe pe pietre, vă puteți îneca sub un val de 10 metri. Și în docul de 100% în condiții de siguranță - nu se înece, nu-l rupe.
Dar există o problemă - este umedă în doc, singuratic și depresiv. Nu există păsări, nici soare, nici mare, pentru care am fost creați. Nava, în cele din urmă, putrezeste, "se învârte" și "moare" și fără să știe libertatea, nevăzând marile expansiuni ale mărilor și oceanelor, care nu și-au îndeplinit misiunea!
Așa trăiesc mulți oameni. Ei își petrec întreaga viață într-o "închisoare". Prin voia lor proprie. Și șeful supraveghetor al acestei închisori este în capul lor. Sub forma unor atitudini și credințe limitate, care se aruncă la o singură parte: exteriorul este periculos. Acolo puteți să vă rupeți sau să vă înecați. Și oamenii aleg să rămână în cadrul obișnuit, în loc să se bucure de înot, bucurându-se de viață. Deoarece obișnuitul este perceput ca fiind sigur, testat și nou - ca periculos. Chiar dacă acest lucru nou ne poate face viața bogată, interesantă și de neuitat.
În general, mulți oameni cedează temerilor lor și aleg o viață gri și plictisitoare. Dar sufletul și inima lor strigă în mod constant "Te-ai născut să trăiești, să nu existe! Eliberați-vă de restricțiile din cap și deveniți cu adevărat liberi și fericiți! Destul de RARE în această închisoare! "" Simțim acest semnal ca depresie, apatie, simț al lipsei de sens a unei astfel de existențe.
Dar, din păcate, în loc să lucreze la ei înșiși și să-și schimbe viața, mulți preferă să se facă cu antidepresive, să se jignească și să se înfurie pe ceilalți, să se simtă rău pentru ei înșiși. Ei cred că nu pot schimba nimic. Și de îndată ce aportul de antidepresive se oprește, vocea sufletului se rupe din nou sub formă de depresie, pesimism și nemulțumire.
De ce oamenii se tem și nu ies din închisoare numită "Zona de confort"?
Subconștientul nostru este îngrijorat de supraviețuirea noastră. Ea are convingerea că dacă oamenii nu ne aprobă, dacă nu ne plac, nu vom supraviețui. A fost adevărat cu milenii în urmă, când oamenii locuiau în comunități mici. Și dacă comunitatea nu a acceptat o persoană, a fost aproape o sentință de moarte pentru el.
De atunci, s-au schimbat multe, dar acest program încă mai trăiește în subconștientul nostru. Din punctul ei de vedere, vorbirea cu publicul este un pericol. La urma urmei, nu știm cum ne vor reacționa oamenii (pozitiv sau "aruncat cu roșii"). Cunoașterea cu oameni noi reprezintă un pericol. Nu știm dacă ne place sau nu. Familiarizarea cu fata este un pericol, pentru că nu ne place ea. Și subconștient, mulți oameni percep respingerea fetei ca și cum toate fetele lumii o înfruntă în fața ei, condamnându-l la singurătate veșnică.
O zonă de confort este un set de acțiuni și situații obișnuite. Subconștientul "a fost convins" că în aceste acțiuni și situații nu există niciun pericol. Prin urmare, ne simțim confortabil în ele.
Dar, de îndată ce este vorba de ceva nou, neobișnuit, subconștientul pornește imediat alarma.
Este ca și cum ai spune "Nu-i invita pe Ira la o întâlnire! Dintr-o data ea nu te place? Este mai bine să stați acasă, să urmăriți spectacolul și săptămâna viitoare să începeți să studiați psihologia femeilor pentru a ști cum să vă place cu siguranță Ira. Veți învăța - atunci o veți invita să vorbiți. "
Dar, de fapt, nici un studiu al psihologiei feminine nu va ajuta aici. Vocea din capul nostru va găsi mereu motivul pentru a încerca să ne convingă să rămânem în cadrul obișnuit. Că comedon a apărut, așa că nu oferă Ira Meet „că“ cu siguranță ocupat „că“ eu, evident, nu am pereche pentru ea. „Dar trebuie să ne amintim că este decidem să facem acest lucru, spune vocea, sau un act, în conformitate cu dorințele noastre.Avem întotdeauna o alegere! Mai jos vă voi sugera o opțiune cum să nu ascultați această voce.
Un alt exemplu: M-am săturat de munca mea, vreau să mă schimb, astfel încât să existe mai mult timp liber și un salariu mai mare. Apoi vocea începe din nou: "Nu veți reuși! Vor lua alta! Reluați trimiterea. Ce sumar. Ce scrie tu acolo. Du-te la interviu. Da, vă vor vedea acolo de îndată ce o vor vedea - vor ieși imediat!
Vocea noastră internă este pregătită să creeze vreo discuție pentru a ne părăsi SUA. TOATE HEIGHTS NOU CA PERICOL. ȘI DACĂ SUNTEM CĂLĂTORI ÎN ACEST VOICE - Vom fi în planul zonei de confortabilitate.
Cum să ieșiți din zona de confort?
Vreau acum să vă dau un exercițiu simplu care vă ajută să ieșiți din zona de confort. Deci, faceți ceea ce subconștient cauzează frica.
Mai întâi, întrebați-vă întrebarea "Ce vreau să schimb în viața mea?". Mulți realizează că viața lor nu le aduce nici o bucurie. Dar pentru a schimba ceva în ea, trebuie să ai un scop specific!
Părăsim zona de confort NUMAI atunci, când înțelegem clar ce vrem să obținem. De exemplu, dacă Vrem cu adevărat să schimbăm locurile de muncă. În acest caz, putem merge la cursuri pentru a ne îmbunătăți calificările, putem trimite CV-uri și du-te la interviuri.
Atunci când motivația pentru o zonă de confort scăzută ne menține în limitele sale.
Ce să faceți pentru a crește dorința de a atinge obiectivul?
Imaginați-vă exact cum se va schimba viața dvs. atunci când atingeți obiectivul. În acest exemplu, cum se va schimba viața atunci când vă deplasați la postul dorit? Cum va trece ziua ta? Ce puteți obține când primiți primul salariu? Cum va schimba calitatea vieții dvs. etc.
Includeți imaginația și, cât de des posibil, imaginați consecințele realizării obiectivului! Imaginați-vă în fiecare zi, săptămână după săptămână. Și veți vedea cum va crește motivația dvs. treptat. Apoi, după un timp va fi mult mai ușor să părăsiți zona de confort și să faceți acțiunile necesare. Și când începeți să acționați, zona de confort se va extinde. Și ceea ce a fost înainte teribil și de neînțeles pentru dvs. va deveni ușor de înțeles și ușor de îndeplinit. Verificat;).
Ar putea apărea gânduri pesimiste, cum ar fi "Ei bine, da, poate că a lucrat pentru dvs., alții probabil, de asemenea, dar cu siguranță nu va funcționa". Vedeți răspunsul meu la astfel de gânduri la sfârșitul articolului.
Acest exercițiu ma ajutat în timpul meu să depășesc teama și să cânt. De foarte multe ori mi-am imaginat cântând pe scenă. După un timp, dorința mea de a cânta a devenit mult mai puternică decât teama mea și am început să cânt. Și după un timp, cântând și interpretând pe scenă, am intrat în zona mea de confort.
Pentru ca exercițiul pe care l-am descris mai sus să lucreze cu probabilitate de aproape 100%, trebuie să fii capabil să lucrezi cu gânduri negative care apar în capul nostru. "Nu pot face nimic", "Totul este lipsit de sens", "Mă vor ignora / trimite / râde de mine".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: