Cum de a reduce stomacul, dar așa

Pentru ce este procedura?

Motivele pentru reducerea stomacului sunt în primul rând în setul de exces de greutate, precum și în creșterea dimensiunii corpului. Dimensiunea stomacului poate crește din următoarele motive:

• prelungirea supraalimentării;
• consumul neregulat de alimente, când este consumat rar, dar pe porții mari;
• consumul împreună cu consumul de cantități mari de lichid;
• mâncând într-un moment în care nu există foame.

Stomacul unei persoane dobândește dimensiuni mari din motive anatomice. Faptul este că în acest organ alimente durează mult timp și se amestecă cu suc gastric. Și numai atunci, în porții mici, intră în colonul 12, pentru scindare ulterioară și absorbție ulterioară. Se pare că în acest caz stomacul este un fel de rezervor.

Dacă doriți să scăpați în greutate și să căutați modalități de reducere a volumului stomacului, trebuie să știți că cu cât este mai multă mâncare în stomac, cu atât este mai mare dimensiunea acestui organ. Prin urmare, pentru a reduce greutatea, recurge la diferite modalități de a reduce volumul acestui organ.

Reducerea prin mijloace naturale

Pentru a reduce capacitatea stomacului la domiciliu, trebuie să știți ce caracteristici afectează dimensiunea acestuia.

1. Atunci când intri în lichidul stomacal sau alimente, este foarte ușor să te întinzi.
2. Ca urmare a relaxării, mărimea sa crește.
3. Când corpul este golit, acesta începe să scadă în dimensiune cu o viteză mică.
4. După relaxare, structura pereților săi se schimbă.
5. Dacă stomacul unei persoane are o stare abreviată, el nu se poate întinde rapid la dimensiunea pe care o avea înainte de contracție. Este necesar să aibă loc mai multe cicluri de umplere și golire a corpului.
6. Dacă nu supraîncărcați stomacul contractat, atunci acesta nu va crește în volum.

Mâncarea corectă a alimentelor - modalitatea de a reduce dimensiunea stomacului

Pentru a pierde in greutate, este important sa invatati cum sa mananci bine. Alimentele rapide, combinate cu alimente sărace de mestecat, contribuie la faptul că o persoană mănâncă de mai multe ori mai mult decât este necesar.

Pentru a vă obișnuiți să mâncați mai ușor - trebuie să mestecați încet mâncarea. Ședința ar trebui să fie exact. În același timp, consumul unei mici porții de hrană va dura între 15 și 25 de minute - acesta este timpul care trece de la momentul în care alimentele intră în sistemul digestiv până la sentimentul de saturație. Deci, o puteți aduce repede la normal.

Trebuie să vă concentrați asupra mâncării și să nu vă distrați, vorbind, citiți ziare. Acest lucru va contribui la faptul că, la un moment dat, veți mânca mult mai puțin. În acest caz, se va produce o scădere treptată a stomacului, deoarece va părea că "își amintește" volumul de alimente pe care îl primește zilnic.

Reduceți volumul cu dieta potrivită

Nutriția alimentară implică utilizarea cantității necesare de lichid. Este necesară oprirea consumului de apă în timpul meselor, precum și după masă. Apa care intră în stomac în timpul unei mese își mărește mărimea.

Din dieta trebuie să excludem alimentele grase, sosurile. Acestea contribuie la creșterea apetitului, care, la rândul său, determină o creștere a stomacului. Adăugarea tărâțelor la alimente ajută la umplerea tractului digestiv și prelungește digestia alimentară. Deci, nu permiteți o cantitate mare de alimente să intre în stomac și să crească volumul acestuia.

Exerciții de corectare a tractului digestiv

Unele exerciții simple îi vor ajuta pe cei care caută modalități de reducere a volumului stomacului. Ele pot fi făcute pentru a îmbunătăți forma fizică, metabolismul. Amintiți-vă că orice exerciții fizice se fac numai pe stomacul gol, dimineața.

1. Ei bine tren de stomac și de a reduce exercițiile sale de dimensiuni de respirație. Sunt făcuți în picioare. Inspirați și expirați, trageți-vă în burtă și țineți-vă respirația. Repetați de cel puțin treizeci de ori.
2. Așezați-vă pe o suprafață tare și apăsați partea inferioară a spatelui până la podea. Puneți picioarele astfel încât șoldurile să fie la același nivel. În detrimentul "unu-doi", respirați, trăgând stomacul. Expirarea trebuie făcută fără a relaxa mușchii abdominali. În total, efectuați până la zece astfel de cicluri de inspirație-expirație. Încearcă să îți implici burta cât mai mult posibil.
3. Stați în poziția de "jumătate lotus". În acest caz, spatele trebuie să fie drept. Luați o respirație și expirați, trăgând stomacul în spate.
4. Adoptați poziția "curea" - accentul pe șosete și palme, astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă. Faceți încet zece respirații și exhalări. Este necesar să se respire brusc și, în același timp, se strânge abdomenul pe coloana vertebrală, prezentând modul în care capacitatea stomacului scade.

Ca rezultat al exercițiului, stomacul devine mai mic în volum, ceea ce vă permite să mențineți o dietă fără efort.

Metode chirurgicale de reducere a dimensiunii stomacului

1. Balon de silicon intragastric. Această operație nu este dificilă și comparabilă cu gastroscopia. Un balon de silicon umple o parte din stomac, din care saturația vine mult mai devreme. Acest lucru ajută pacientul să piardă în greutate suficient de eficient. Balonul este setat pentru o perioadă de șase luni, după care este eliminat.
2. Bandaj laparoscopic. Esența operației este aceea că manșeta este pusă pe partea superioară a stomacului. Reglează cantitatea de alimente care intră în organele digestive. Operația este minim invazivă, deoarece în peretele abdominal se fac doar câteva perforări. Diametrul manșetei poate fi ajustat.
3. Operația de gastrosurge izolează partea superioară a stomacului. Este legată de intestinul subțire. Operația permite de câteva ori reducerea cantității de alimente care intră în ea.
4. Funcționarea manetei biopancreatice combină o schimbare a volumului stomacului și un fel de reconstrucție a intestinului gros. Începe să primească mai puțini nutrienți în organism. Astfel, stomacul se transformă într-un tub mic îngust, care primește numai 100 ml de alimente.

Există riscuri de corecție chirurgicală

Dorind să piardă în greutate, mulți oameni nu știu cum să reducă stomacul și, la prima ocazie, să recurgă la o operație chirurgicală. Dar orice operațiune este o intervenție și ea poartă anumite riscuri. Prin urmare, medicii nu ascund riscurile oricărei operații și avertizează că după o intervenție chirurgicală, riscul de complicații este posibil.

Este important să știți că diferitele opțiuni de manevră necesită urmărirea de către un specialist. Este necesar să luați suplimente de vitamine și minerale tot timpul. Avem nevoie, de asemenea, de o dietă specială. Așa că, înainte de a pierde în greutate radical, trebuie să cântăriți totul "pentru" și "împotrivă", astfel încât mai târziu să nu trebuiască să plătiți cu consecințe grele.

Rezultatul corecției sistemului digestiv

Unii oameni nu știu cum să reducă stomacul și în același timp să se limiteze la a mânca sau, mai rău, să ia medicamente "miraculoase" care se presupune că sunt capabile să o reducă. Între timp, există reguli simple descrise sub formă de exerciții și care contribuie la corectarea dimensiunii organului, fără a recurge la o procedură chirurgicală. Toți sunt inofensivi pentru oameni.

După o scădere a stomacului la o persoană, există astfel de fenomene pozitive:

• digestia este normală, deoarece, la un moment dat, o cantitate mai mică de alimente intră în sistemul digestiv și este mai bine digerată;
• scăderea greutății;
• reduce riscul apariției diabetului;
• există un leac pentru un ulcer, gastrită;
• stima de sine si stima de sine cresc semnificativ;
• crește vitalitatea.

Dar corecția chirurgicală a volumului trebuie recursă numai în cele mai extreme cazuri. La urma urmei, are multe riscuri și, prin urmare, efectul pozitiv al acesteia este discutabil.

Articole similare

• Diagnosticul morfologic - boala ulcerului peptic

• Cum si cand stomacul doare, unde este structura sa

• Volumul stomacului uman

Trimiteți-le prietenilor: