Dacă copilul dvs. este deja adolescent, este foarte important să-l înveți cum să facă față stresului, deoarece poate duce la depresie, consum de droguri și alcool.
Fiecare persoană se confruntă cu stres în felul său, astfel încât modul în care copilul tău se va confrunta cu următoarea dificultate depinde numai de percepția sa și de modul în care l-ai învățat să perceapă probleme.
Cauzele stresului adolescent
Există atât de multe lucruri prin care trece un adolescent, de exemplu:
1. Presiunea de la egal la egal: în timpul adolescenței este cel mai adesea întâmpinată cruzimea față de colegi, formarea grupurilor și căutarea "dușmanilor".
2. Așteptări excesive de la el pentru orice acțiune.
3. Modificări permanente ale vieții, de exemplu schimbarea domiciliului. Datorită mișcării, adolescentul este forțat să se dezbrace cu vechi prieteni și de ceva timp să rămână fără comunicare cu colegii.
4. Experiențe datorate prietenilor și chiar banilor.
5. Probleme din familie. În cazul în care o familie începe probleme - divorț, boala sau moartea unei persoane apropiate - un adolescent de multe ori îi dă vina pe el însuși.
6. Dragoste necondiționată. Prima iubire a adolescenților este adesea percepută ca "dragoste pentru viață".
7. Probleme în școală. Cerințele excesive privind realizarea de către părinți și profesori sunt, de asemenea, o situație stresantă pentru un adolescent.
Viața este în continuă schimbare și stresul este răspunsul corpului nostru la aceste schimbări. În plus, în funcție de modul în care îi predați copilului să facă față stresului, depinde de succesul său la vârsta adultă. Prin urmare, este foarte important să nu ignorăm problema stresului adolescentului, ci să ajutăm copilul să o depășească cu cele mai mici pierderi.
Semne de stres la adolescenți:
- oboseală crescută, întuneric, apatie;
- o creștere accentuată a apetitului, trecerea la alimente dulci și grase;
- nemulțumirea față de aspectul propriu, îngrijirea excesivă a pielii, încercarea de a pierde în greutate sau de "puf";
- furie, agresivitate, iritabilitate ca răspuns la interesul pentru viața sa;
- o scădere accentuată a performanțelor academice, pierderea interesului pentru învățare și hobby-uri;
- fumatul frecvent, băuturile regulate;
- izolarea adolescentului, distanța de la rudele și prietenii săi;
- o scădere accentuată a stimei de sine, apariția incertitudinii în propriile lor puncte forte.
Dacă știți că un adolescent se află într-o stare de stres, iată câteva modalități de a-l ajuta.
1. Este foarte important ca copilul să aibă cine să vorbească - fie că este vorba de părinți, fie de un frate cu o soră.
2. Dacă copilul nu este aproape de membrii familiei, este important să se poată contacta cu un psiholog sau cu cineva care îl sprijină. În cazul în care un copil duce o viață retrasă, nu are prieteni la școală sau în curte, cere-le să meargă într-o anumită secțiune (fotbal, volei, diverse cercuri, și, probabil, biserica), unde se va întâlni copiii cu probleme similare.
3. Evaluați adecvat abilitățile și abilitățile copilului. De multe ori școala de muzică sau de secțiune pentru copilul nu este interesat, ele iau prea mult efort, și nu lasă timp pentru lucrurile cu adevarat importante pentru el, dar el pur și simplu nu a avut curajul să recunoască sau persistența pentru a convinge membrii familiei.
4. Controlați cantitatea de somn. Aveți grijă că adolescentul merge la culcare la timp - la această vârstă pentru o recuperare completă a corpului ar trebui să fie de cel puțin 8-10 ore de somn de noapte. Nedosyp determină oboseală cronică, eficiență redusă și deteriorarea adaptării la stres, chiar și la adulți.
5. Creșterea activității fizice a adolescentului. Dacă copilul nu este interesat deloc de sport, organizați adesea o excursie pentru un picnic, o întâlnire cu vechi prieteni, excursii lungi și excursii. Stresul fizic și schimbarea mediului sunt bune în combaterea stresului.
Lăsați copilul să înțeleagă că experiențele sale nu sunt indiferente față de dvs. și sunt întotdeauna gata să-l ajute să facă față problemei.
Dar ce altceva este scris despre stresul copilului:
Cum să ajuți un adolescent să facă față stresului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: