Ulterior sa dovedit că acest lucru este ceva, cu o creștere de 1 metru 75 centimetri, cântărește toate cele optzeci de kilograme! M-am supărat și m-am dus la ceai beat cu o prăjitură, o rolă și o vată - cu durere.
Un lucru a fost evident - trebuie să lupți cumva cu grăsime. Sunând la toate prietenele (care mi-au perceput cumplit problemele), am primit o grămadă de recomandări valoroase. Am vrut rezultate imediate, așa că sunt de-a dreptul brutal flop pe o dieta foame: micul dejun am baut o ceasca de ceai, la prânz a mâncat un ou fiert și o bucată de varză, și cina regaled le favorit, șuncă și iaurt. În primele zile am scuturat dintr-o parte în alta de foame și de abilitățile mentale și simțul umorului undeva dispărut. Dar, în ciuda tuturor dificultăților legate de viața de zi cu zi a dietei, am supraviețuit acestui coșmar timp de o săptămână, așa cum era de așteptat. Și fără nici un regret, m-am despărțit cu trei kilograme.
Dar apoi au început problemele. Prin torturarea mea cu greva foamei, am examinat din când în când corpul meu și am găsit nu numai celulita, ci și vergeturi. Au fost folosite creme și masaje și, cel mai important, a fost achiziționat un dispozitiv pentru electromiostimulare. Această capodoperă a științei și tehnologiei a reprezentat opt plăcuțe de cauciuc atașate la unitatea în sine. Prin atașarea acestor benzi de cauciuc la zonele cu probleme și prin apăsarea butonului, am simțit că curentul electric împinge greu stratul gros gros. Nu, nu ciocolată deloc! În ciuda eficacității promise, nu am putut să pierd în greutate în acest fel.
Și totuși nu am renunțat și am crezut cu încăpățânare într-un miracol. Ea a cumpărat tot felul de beneficii, cum ar fi „Dieta pentru talie“, „picioare zvelte“, „pierde în greutate în două zile“, și așa mai departe. D. Dar nimic nou pentru mine și nu a recunoscut.
Complet disperat, am început să moară de foame ea lapte degresat și pesmet negru, în paralel pentru a face exerciții, pedalare și patina și role - în loc de excursii interminabile la „McDonald“. Și mai subțire! La cincisprezece kilograme. Acum simt in sfarsit ca arat ca si cum am vrut mereu, iar prietenul meu nici macar nu crede ca nu am fost intotdeauna asa.
Deci, concluziile mele sau 10 porunci dieta:
1. Decizia dvs. de a pierde în greutate trebuie să fie fermă și indestructibilă.
2. Încercați să nu mâncați după șase seara - chiar și restricțiile minime de alimente vor da rezultate maxime.
3. Nu spuneți nimănui că sunteți pe o dietă, în special în timpul unei vizite. Numai în liniște alegeți pe masă ceea ce vă convine.
4. Nu cumpărați chifle și prăjituri la fel ca pentru a menține spiritul. Este mai bine să umbli în departamentele de cosmetică și să te încurajezi pentru abstinența gastronomică cu un nou lac sau ruj.
5. Dacă așa că într-adevăr nu se poate trăi fără gustos - Înlocuiți inghetata cu iaurt, „Cola“, de obicei - „Coca-Cola-lumină„și în loc să mănânce o salată cheeseburger.
6. Încearcă să mănânci numai acasă și să gătești pentru tine
alimente - este cunoscut faptul că amanta în timpul gătitului este saturată cu unele mirosuri culinare.
8. Pentru fiecare dietă "de la Hollywood", fii atent. Acestea sunt concepute pentru femeile adulte și sunteți în continuă creștere, iar lipsa vitaminelor esențiale poate afecta ulterior dezvoltarea corpului dumneavoastră.
9. Activați "mutați pradă!" Potrivit: înot, role cu role, patine, schiuri, volei - orice sport pe care îl vei stăpâni. În cel mai rău caz, poți doar să dansezi acasă, doar în fiecare zi și până la transpirație - și pierzi în greutate, iar starea de spirit se va îmbunătăți.
10. cântărit în mod regulat și surprinde rezultatele - menționând că astăzi este greutatea ta cel puțin o jumătate de kilogram mai puțin de o săptămână în urmă, vei simți entuziasmul și să consolideze intențiile lor!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: