Perioada de așteptare pentru apariția copilului este un moment foarte important în viața fiecărei mame. În timpul sarcinii, o femeie are o responsabilitate suplimentară pentru sănătatea ei. Resursele și puterea corpului sunt aproape în întregime cheltuite pe fructe. Uneori, imunitatea unei mame viitoare devine mai slabă și scade considerabil, există o probabilitate mare de a fi infectat cu un virus, cu un ARD sau cu o gripă. Vârful bolilor apare la începutul primăverii și mijlocul toamnei. În acest moment medicii sunt recomandați atitudinea cea mai atentă față de sănătatea lor. O femeie ar trebui să știe ce să facă cu o femeie însărcinată.
Reguli pentru femeile însărcinate
- În primul rând, trebuie să completeze excluderea de auto-medicatie, pentru a vă poate afecta copilul nenăscut, în legătură cu care pot exista probleme cu sănătatea copilului.
- Dacă vă simțiți rău, trebuie să vă ascultați corpul, care vă avertizează despre boală. Pentru a evita consecințele, nu ignora astfel de semnale. Este necesar să se ia măsuri la timp pentru a elimina problemele minore care, dacă sunt agravate, ar putea amenința consecințe grave neprevăzute.
- O altă regulă este aceea de a face gravidă. este menținerea unui stil de viață sănătos și activ. Ar trebui să urmezi o dietă, să mănânci mai multe alimente bogate în minerale și vitamine. În timpul sarcinii, calciul este foarte util, ca material de construcție pentru oasele și scheletul copilului. Este recomandat să mergeți mai mult în aerul proaspăt. O astfel de ocupație utilă și necomplicată poate da roade pentru dezvoltarea copilului.
- Este foarte important din serie ce trebuie să fac dacă sunt însărcinată. - aceasta este de a vorbi cu copilul de la începutul sarcinii și până la naștere. Astfel, se va stabili un contact invizibil, care vă va ajuta în viitor în comunicarea cu copilul. Copiii sunt foarte sensibili tocmai în timp ce se află în uterul mamei.
- Cercetările moderne a constatat că, în timpul sarcinii, o femeie produce cortizon hormon, care este asistent invizibil, care a fost lupta împotriva tuturor formelor de alergii. Femeile gravide practic nu au această boală, dar există și excepții. În timpul sarcinii, poate exista o alergie la mirosul și stratul de animale. Pentru a vă proteja de consecințele nedorite, ar trebui să încercați să evitați contactul direct cu animalele. Chiar ca un alergen puternic poate fi un polen și parfum de flori, astfel încât este posibil să se elimine acest stimul în timpul sarcinii.
Ce trebuie să știe femeia gravidă
Dacă există amețeli frecvente, slăbiciune, ritm cardiac crescut, aceste semne indică faptul că organismul nu are fier. Aceste simptome se referă la o boală numită anemie, în timpul căreia există o scădere a cantității de oxigen care intră în sânge și o absorbție redusă a nutrienților. Pentru a preveni anemia, ar trebui să consumați alimente care conțin fier. Acestea includ pește roșu, carne, brânză olandeză tare, brânză de vaci, mere de soiuri verzi, pulpă de persimmons.
Se recomandă păstrarea acestor alimente în timpul sarcinii, în al doilea trimestru. Frecvente iritante pentru mamele în așteptare este apariția unei dureri de cap. Ce ar trebui să fac pentru femeile gravide cu dureri de cap? Cauza apariției durerilor de cap este tensiunea puternică a întregului organism. Trebuie să vă ascultați sentimentele și să încercați să eliminați boala pe cont propriu. Cu simptome ușoare, puteți face masajul capului și gâtului. Durerea constantă poate fi cauzată de stresul transferat, de diferențele frecvente de presiune, toxicoză, iritante alergice și insomnie cronică. Se recomandă ventilarea camerei în mod regulat.
Ce nu puteți face femeilor însărcinate
Faptul că femeile gravide nu pot bea, fumează și nu consumă stupefiante, acest lucru este cunoscut tuturor. Dar, pe lângă aceasta, mai există încă unele restricții și interdicții. În ceea ce privește puterea de a exclude produsele care conțin cafeină, nu lapte pasteurizat, brânzeturi moi și fructe de mare. La sfarsitul termenului nu poti consuma mult ciocolata. Femeile gravide nu pot face mișcări bruște, greutăți de ridicare, utilizează substanțe chimice de uz casnic, pentru a face reparații, ridica la înălțimea, nu poate sta pentru mult timp într-un singur loc, să stea cu picioarele încrucișate, sari, a alerga, ia bai calde, nervos. Laboratorul sedentar contraindicat pentru o perioadă lungă de timp fără întrerupere.
Cum să dormi corect în timpul sarcinii
În articolul "Cum să dormi bine în timpul sarcinii" este descrisă dacă este posibil să dormi pe abdomen în timpul sarcinii. Se consideră cum să dormi în timpul sarcinii pe partea laterală, pe spate. Se oferă recomandări, cum să ieși din pat în timpul sarcinii.
Ouă în timpul sarcinii
Se consideră că ouăle sunt utile în timpul sarcinii. Sunt prezentate proprietățile ouălor de pui și sunt date recomandări pentru utilizarea lor în timpul sarcinii. Este descris, ceea ce este util pentru utilizarea în timpul sarcinii a ouălor de prepeliță.
Eucalipt ulei și brad în timpul sarcinii
Eucalipt și ulei de brad în timpul sarcinii, proprietățile lor benefice. Utilizarea uleiului de eucalipt: indicații și avertismente. Aplicarea uleiului de brad femeilor gravide.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: