La maturitate, ca oricare altul, trebuie să monitorizați cu atenție puritatea corpului. Acest lucru vă garantează o sănătate bună și protejează împotriva posibilelor infecții. O toaletă zilnică trebuie să fi devenit un obicei pentru tine. Dar cu vârsta, cerințele pentru igiena personală sunt întărite, deoarece corpul devine mai slab și predispus la atacuri bacteriene. Deci, ce este respectarea regulilor de igienă personală?
De ce respectarea igienei personale este importantă pentru sănătate
Fiziologia organismului suferă anumite modificări, ceea ce necesită o îngrijire specială în îngrijirea corpului dumneavoastră. Respectarea regulilor de igienă personală asigură organismului protecție împotriva factorilor de mediu nefavorabili, de la debutul și evoluția bolilor.
Curățenia este un scut impenetrabil al corpului. În adolescență, mecanismele adaptabile, compensatorii sunt foarte puternice, iar cu vârsta puterea lor, rezistența la nocivitate scade treptat. Prin urmare, din nou, este necesar să subliniem importanța aderării la normele de igienă și igienizare pentru persoanele de vârstă matură.
Respectarea igienei orale
Nevoia de a vă spăla dinții dimineața și seara nu este un secret pentru nimeni. În plus, este necesar să se curețe dinții și gura după fiecare masă. Aceste proceduri de igienă aparent elementare pot preveni dezvoltarea bolilor și pierderea dinților. După fiecare masă, clătiți-vă gura cu apă caldă sau cu apă, adăugând elixiruri speciale vândute în farmacii. De asemenea, pentru a curăța spațiile dintre dinți, puteți folosi ață dentară specială, de asemenea disponibile în farmacii.
Nu folosiți niciodată obiecte metalice (furculițe, ace) pentru a vă curăța dinții! Acest lucru poate duce la deteriorarea smalțului dintelui, traumatizarea gingiilor și a mucoasei orale. Periajul dinților necesită și tehnici speciale: mișcările trebuie să fie moi, "măturat", aveți nevoie să vă periați dinții timp de 3-5 minute cu o perie cu peri medii rigizi.
Nu întârzia niciodată o vizită la medicul dentist! Când se manifestă primele simptome ale leziunilor dentare (carii, durerea), trebuie să vizitați imediat un medic.
Progresia procesului poate duce la pierderea dinților, iar prezența unui focar cronic al infecției streptococice (dinți carieni) conduce la apariția amigdalei, reumatismului, glomerulonefritei. În plus, pierderea dinților este însoțită de o încălcare a integrității dentiției, care la rândul ei este plină de apariția bolilor tractului gastrointestinal (gastrită, constipație cronică). Din produse alimentare, zahăr și produse de cofetărie, nuci și biscuiți contribuie la distrugerea smaltului dinților.
Dinții sănătoși reprezintă o garanție a sănătății dvs. și un zâmbet sănătos este o garanție a încrederii în sine.
Alte articole pe tema:
Articole similare
-
Regulile de igienă pentru copii - cum să vă mențineți sănătatea copilului
-
Igiena personală a copiilor preșcolari, instituția de învățământ preșcolar autonome -
-
Regulile de igienă a vederii și auzului, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: