Îngrijirea cosmetică modernă, hrănește, hidratează, curăță, reduce umflarea, strânge, îmbunătățește tenul, întărește părul, luptă împotriva celulitei. Dar ar fi naiv să credem că acest lucru este suficient pentru o piele sănătoasă. Ingredientele cosmeticelor sunt cu siguranță importante, dar nu sunt suficiente pentru o nutriție adecvată și cuprinzătoare a pielii. Vitaminele, mineralele, antioxidanții, acizii folositori ar trebui să fie utilizați nu numai pe exterior, ci și în principal din interior, care intră în organism cu alimente.
Nutriția corectă
Ceea ce mâncăm are un impact enorm asupra tuturor organelor, și cel mai vizibil acest efect asupra pielii. Pielea poartă amprenta a ceea ce se întâmplă în organism și orice stare a pielii, indiferent dacă este adolescentă sau semne de îmbătrânire, este o manifestare a nevoilor interne ale corpului tău, inclusiv a nevoilor sale nutriționale ". a spus dr. Georgiana Danodio, fondator si director al Institutului National de Sanatate din Boston.
„Seychs multe noi studii arata puterea imensa de antioxidanti, în general, și, în special, substanțe nutritive, care pot influența modul în care este în curs de îmbătrânire“, spune un specialist in suplimente nutritive Mary Sullivan, unul dintre fondatorii Labs Olympian. Îmbătrânirea pielii este o combinație între mecanismele fiziologice naturale ale îmbătrânirii și influențele mediului, cum ar fi soarele, uscarea pielii, îngrijirea necorespunzătoare și așa mai departe. Hrana adecvată ajută la încetinirea proceselor de îmbătrânire fiziologică și parțial - pentru a proteja pielea de efectele nocive ale mediului.
Nutriție din interior
Fiecare celulă a corpului uman (inclusiv celule de piele, păr, unghii) are nevoie de o varietate de elemente nutriționale. Unele dintre ele, vitaminele, mineralele și aminoacizii de bază - trebuie să provină din alimente. Altele sunt produse de organismul însuși, cu condiția ca acesta să fie sănătos și să primească o nutriție adecvată. Acest lucru nu poate fi înlocuit cu o cremă.
Utilizarea unei creme pe suprafața pielii nu înseamnă deloc că nutrienții găsiți în compoziția sa vor intra în celulele pielii. Ele pot rămâne pur și simplu pe piele până la următoarele proceduri de igienă. Numărul de ingrediente active care își atinge scopul depinde de starea pielii, concentrația ingredientelor, tehnologia de a face crema și mulți alți factori. Acest lucru nu înseamnă că cremele sunt inutile, ele sunt pur și simplu nesigure dacă pielea nu este susținută din interior. La urma urmei, substanțele nutritive absorbite cu alimente, intră în sânge și sunt garantate că ajung la celulele pielii.
Excesul de greutate și sănătatea pielii
Herbalife vă oferă o abordare științifică strictă a sistemului alimentar și a produselor care sunt ușor și plăcut de utilizat. Mananca mai multe proteine și mai puține glucide nocive, bea lichide mai util, muta, limita aportul de calorii, consuma suficiente vitamine, mananca sbalansirovanno- sunt principalele recomandări ale nutriționiștii și cosmeticiene peste tot în lume.
Cu Herbalife urmați-le pur și simplu și delicios!
Cocktail ShapeWorks Formula 1. vitamine și minerale ShapeWorks Formula 2. Formula de proteine 3. precum și o gamă largă de produse vizate de Herbalife vor ajuta pielea să arate mai tânără și sănătoasă.
Expertiză
Isliccha Miralayev
Doctor-dermatolog, doctor în științe medicale, profesor, șef al cursului de dermatovenerologie al Academiei Medicale de Stat de Vest-Kazahstan. M. Ospanova
Tonul obișnuit al feței persistă până la 23-24 de ani. Apoi, tonul scade în mod natural, iar pielea "alunecă" de la "schelet", schimbând ovalul. Se crede că primele semne ale îmbătrânirii apar la 50 de ani, dar privim în jur - este așa. Stresul, probleme digestive, deficiente de vitamine, expunerea, lipsa de aer curat, lipsa de somn, „da“, riduri, umflatura, umbre sub ochi, ten nesănătos mult mai devreme decât această dată. Cu un complex de factori negativi, este necesar să luptăm complex, din interior și din exterior. Din interior, restabilind echilibrul în corp. În afara, îngrijirea corectă a pielii.
Ce fel de nutriție necesită pielea?
Majoritatea experților cred că principalul lucru este o dietă echilibrată. Prin dieta echilibrată, înțelegem o dietă care include toate elementele nutriționale necesare organismului în raportul optim. Ie cantitatea optimă (fără malnutriție și supraalimentare), suficiente proteine, vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți.
Pentru mulți oameni, în special cei care sunt dependenți de hrana fast-food, trecerea la o dietă echilibrată oferă imediat o îmbunătățire a bunăstării, care se reflectă imediat pe piele. Amintiți-vă, totuși, pentru a "cuceri natura" în lupta împotriva îmbătrânirii, este necesar să consumăm niște nutrienți în cantități mai mari decât cele oferite chiar de cea mai echilibrată dietă. Prin urmare, este necesar un aport suplimentar de suplimente cu vitamine și minerale.
Pielea bărbatului este o grijă deosebită
Pielea bărbaților diferă semnificativ de cea a femeilor. În special, este cu 16-22% mai gros, astfel încât creează iluzia că nu este afectată de mediul înconjurător. Cu toate acestea, semnele de îmbătrânire - riduri, flambiri, umflături - sunt cele mai vizibile pe pielea bărbaților. Din cauza secreției crescute de glande sebacee, roșeață, cosuri, strălucirea uleioasă devin o problemă frecventă. De la rasul frecvent, stratul protector excitant al pielii se diluează, funcția protectoare a pielii scade și sensibilitatea crește. Într-un cuvânt, problemele pielea bărbaților nu sunt mai puține decât cele ale pielii femeilor, ceea ce înseamnă că au nevoie de o dietă echilibrată și îngrijire.
Evident, o dietă echilibrată pentru piele este, în același timp, cea mai bună dietă pentru organism ca un întreg. Altfel, și nu poate fi, pentru că aspectul nostru - doar o "acoperire" pentru procesele interne, care trebuie să meargă împreună pentru o stare perfectă de sănătate și aspect aparte.
Herbalife vă oferă o abordare științifică strictă a sistemului alimentar și a produselor care sunt ușor și plăcut de utilizat. Mananca mai multe proteine și mai puține glucide nocive, bea lichide mai util, muta, limita aportul de calorii, consuma suficient de vitamine, mânca o echilibrat - că recomandările cheie ale nutriționiștii și cosmeticiene peste tot în lume.
Meniu de piele sănătoasă
Fructe și legume. Este deosebit de important pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, deoarece conține mulți antioxidanți diferiți. Mulți pigmenți responsabili de culoarea legumelor și fructelor sunt antioxidanți puternici. Ele ajută la protejarea celulelor pielii împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, ceea ce devine deosebit de important în legătură cu poluarea mediului, radiațiile solare, iradierea aparatelor electrice etc. Pentru a face fructele și legumele să producă un efect maxim, mâncați-le proaspete. Cele mai bogate în antioxidanți sunt afine, afine, căpșuni și prune. Printre legume "plumb" de anghinare, fasole.
Uleiuri sănătoase. Utilizarea uleiurilor de înaltă calitate îmbunătățește aspectul pielii. Alegeți uleiurile, pe etichetele cărora există cuvinte: "produse prin presare la rece" sau "extra virgin". Dar, deoarece orice grăsimi, chiar utile, conțin o mulțime de calorii, experții amintesc că nu au nevoie de mai mult de 2 linguri pe zi.
Cerealele integrale conțin fibre - în anumite privințe, "aptitudini pentru stomac". Ajută la curățarea tractului digestiv de toxine și toxine, care afectează imediat aspectul pielii.
În plus, dacă consumați produse din cereale integrale, lăsați mai puțin spațiu pentru produsele "albe" (pâine, plăcinte, paste). Toate acestea, precum și zahărul și orezul alb, afectează nivelul de insulină și provoacă inflamații, ceea ce poate duce la erupții pe piele.
Lichid. Consumul multor lichide în timpul zilei asigură o bună hidratare a întregului corp și ajută la reducerea formării de piele uscată și a ridurilor. Odată cu vârsta, capacitatea organismului de a reține apa scade, astfel încât rolul umidității din exterior și din exterior crește de mai multe ori. Același lucru este valabil și pentru sporturile care provoacă transpirația: rezervele de lichid ar trebui să fie completate mai intens. Experții recomandă de obicei 6-8 pahare de apă pe zi. Cafeaua și băuturile carbogazoase nu sunt substituturi bune pentru apă, deoarece conțin cafeină, ceea ce provoacă spălarea apei din corp. Utile lichide sunt sala de mese și apă minerală, ceai verde, care conține antioxidanți, suc diluat proaspăt stors. Dar este important să nu beți multe lichide cu 2-3 ore înainte de culcare. Acest lucru poate provoca umflarea dimineții și întinderea pielii.
Elementele unui produs alimentar
Vitamina C. Printre descoperirile cele mai importante ale dermatologilor se numără capacitatea vitaminei C de a lupta împotriva efectelor soarelui. Reduce daunele provocate de radicalii liberi formați prin acțiunea radiației solare, precum și prin fumatul și mediul poluat. Radicalii liberi distrug colagenul și elastina - țesuturile care susțin structura pielii și provoacă riduri și alte semne de îmbătrânire.
Stocul de vitamina C în organism poate fi completat cu fructe citrice și un număr de legume sau cu ajutorul suplimentului antioxidant Shizandra Plus. precum și suplimentele Cell-U-Loss. În combinație cu vitamina E, vitamina C sporește efectul antioxidant.
Vitamina E. Studiile arată că, la fel ca vitamina C, acest antioxidant puternic ajută la reducerea efectelor nocive ale soarelui asupra pielii. Reduce producția de celule care provoacă cancer, ajută la reducerea ridurilor și conferă pielea un aspect mai fin.
Vitamina E este conținută în Herbalifeflane și vitamine și minerale Formula 2. Supliment antioxidant Shizandra Plus (împreună cu seleniu).
Vitamina A. Daca cantitatea de vitamina A pe care o obtii de la mancare este mai mica decat in mod normal, o vei simti imediat pe pielea ta - se va usca si va incepe sa se desprinda. Vitamina A este necesară pentru a menține țesutul pielii. În compoziția de creme, ajută la reducerea numărului de riduri și lupta împotriva acneei.
Vitamina A se găsește în cantități mari în legume și fructe, în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și în produsele Herbalife: Extracal. ShapeWorks Formula 1. Formula 2.
Complex de vitamine B. Oferă pielii o stralucire sănătoasă, hidratând celulele și tonifiind pielea. Vitaminele B1 și B2 sunt necesare pentru producerea de energie în celule. Deficiența lor aparentă cauzează forme speciale de dermatită. B12 (cianocobalamina) este important pentru diferite procese de sinteză în celule. Una dintre cele mai importante vitamine din acest grup este biotina. Este un element nutritiv care formează baza celulelor pielii, unghiilor și părului. Deficiența acestuia poate duce la dermatită și, uneori, la chelie. Niacina ajută pielea să rețină umiditatea, iar pielea începe foarte curând să pară mai tânără. De asemenea, are proprietati antiinflamatorii si calmeaza pielea uscata, iritata. Printre produsele Herbalife mai ales o mulțime de vitamine B in Multivitamin Complex ShapeWorks Formula 2. Formula 1 cocktail de aditiv antioxidant Shizandra Plus.
Seleniul. Oamenii de stiinta cred ca acest mineral joaca un rol-cheie in prevenirea cancerului de piele. Sub formă de supliment nutrițional sau cremă, protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Cele mai bune surse de seleniu sunt cerealele integrale, fructele de mare, usturoiul și ouăle, precum și suplimentul antioxidant Shizandra Plus.
Cupru și zinc. Împreună cu vitamina C ajută la producerea elastinei - un țesut care susține structura pielii. Deficitul lor afectează elasticitatea pielii și capacitatea acesteia de a se vindeca. Zincul ajută la curățarea pielii, controlul eliberării grăsimilor și la reducerea urmele de acnee.
Conținut în produse Herbalife: Extracal. ShapeWorks Formula 2
Extract de ceai verde. Este cea mai bogata sursa de antioxidanti puternici, care se lupta cu efectele iradierii pielii cu soarele si diverse electrocasnice. Ceaiul verde este benefic pentru organism și pentru piele cu lichid. Acesta este inclus în următoarele produse Herbalife: băuturi din plante Termojetics. Thermo Complly. Tablete vegetale NRG.
Acizi grași bazici. Responsabil pentru membranele celulare, care este, nu numai că protejează celulele de la elementele nocive, dar ele sunt un pasaj suspendat, la care nutrientii obține în interiorul, și deșeurile sunt evacuate. Dacă aveți piele uscată, predispusă la inflamații, care conține adesea acnee, este posibil să nu aveți acizi grași esențiali necesari pentru a produce o barieră naturală a pielii grase. Randamentul de dermatologi aserțiune în echilibru între doi acizi grași cheie - Omega 3 și Omega 6. La acel moment, oamenii obține o cantitate suficientă de omega 6 (sub formă de produse coapte, uleiuri vegetale, păsări de curte, cereale și multe alte produse), acid Omega 3 nu este suficient.
Acest acid gras se găsește în pește de mare - ton, sardine și macrou, în semințe de in, semințe de in și ulei de șofrănaș. Completați efectiv cantitatea de acizi grași Omega 3 cu supliment Herbalifeline.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: