Să vorbim despre mituri, există multe legende despre eliminarea locală a grăsimilor subcutanate. De exemplu, dacă face un număr mare de repetiții la presă, nu antrenamente lipsă stabilite cu bună-credință până la ultima sudoare, în viitorul apropiat, va deveni proprietarul mândru de o figură frumoasă și o presă superba. Acest lucru este complet neadevărat și nu-mi vine să cred când unii nutriționiști sau formatori de fitness susțin că acesta este un mod minunat.
Amintiți-vă odată pentru totdeauna că reducerea grăsimii, o metodă punctuală este pur și simplu imposibilă, este ca o axiomă care nu este contestată și nu este supusă discuției.
Cum este procesul de ardere a grasimilor subcutanate?
Corpul uman nu este o mașină automată care poate fi reglată intenționat pentru arderea grăsimilor într-o anumită zonă. Aplicând oricare dintre metodele de pierdere în greutate, depozitele de grăsime părăsesc întregul corp, nu există o zonă specifică, care poate fi degresată în mod intenționat. Pentru a înțelege acest lucru este necesar să vorbim despre fiziologia corpului nostru.
Pentru grăsimi există un depozit special - acestea sunt celule care au și numele științific al lipozomului. Trigleseridele sunt o substanță care se află în interiorul celulei și cuprinde depozite de grăsime. Când începe acțiunea unor astfel de hormoni de stres cum ar fi adrenalina și norepinefrina. există o divizare în glicerol și acizi grași. Acest proces se numește lipoliza. Aceste componente încep să se deplaseze prin sânge până când sunt eliminate, dacă nu este necesar, ele devin din nou grase.
Din cele de mai sus, este necesar să se tragă următoarea concluzie conform căreia împărțirea depozitelor grase este o reacție chimică pe care o pot declanșa hormonii. Ei, la rândul lor, se răspândesc prin sânge în fluxul sanguin liber.
Acesta este răspunsul la întrebarea de ce în unele locuri pentru a arde de grăsime mult mai ușor decât altele. În acele zone ale corpului în care depozitele de grasime acumulate sunt cei mai predomină receptorii alfa și, prin urmare, lipoliza inhibat semnificativ.
Organismul pierderea de grăsime într-o anumită secțiune poate numai în cazul în care receptorii alfa reduc și de a crește cantitatea de receptori beta în zonele care au nevoie pentru a scapa de excesul de grasime. Dar, din păcate, aceasta este o sarcină imposibilă pentru medicina modernă.
Doar nu vă supărați pentru că putem arde foarte bine grăsimea subcutanată la nivel global.
Ce poate stimula producția de hormoni care descompun grăsimea?
Există substanțe care pot bloca alfa și pot activa receptorii beta. De exemplu, yohimbină, care pot fi achiziționate de la orice farmacie din Rusia si CSI, a intenționat blocarea receptorilor alfa și stimulează producerea de adrenalina si noradrenalina. Același clenbuterol, un medicament binecunoscut în cercurile sportivilor condimentați. Aceasta promovează cea mai bună descompunere a grăsimilor.
Cel mai eficient dintre medicamentele de mai sus este efedrina. care este inclus în prezent în numărul de medicamente interzise. Este foarte eficient la uscare. deoarece eliberează o cantitate mare de norepinefrină. Imaginați-vă ce fel de efect de ardere a grăsimilor apare dacă combinați efedrina cu yohimbina. Există o activare completă a receptorilor beta, în timp ce rudele lor alfa dorm cu un somn somnoros. Acest lucru va ajuta la pierderea in greutate, in special in locurile unde procesul de ardere a grasimilor este cel mai bun mod.
Ce alt mod puteți crește numărul de receptori care ard grăsimi?
Când stai pe o dieta stricta, trebuie să includă cardio și de pompare (etovypolnenie număr mare de repetari cu o greutate relativ scăzută și scurte perioade de odihnă între podhodami.Posle ceea ce simte că se numește pompă musculare, care este o consecință a unui număr mare de fluxului sanguin la nivelul trenirouemoy musculare) . această interacțiune chiar mai bine trezește receptorii beta. Iată răspunsul la o altă întrebare, de ce antrenamentul de pompare accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Acest tip de antrenament crește și proporția de receptori, care accelerează procesul de eliminare a excesului de greutate.
Să repetăm, eliminarea grăsimilor într-un anumit loc este imposibilă. Dar în procesul de formare, creând condiții pentru creșterea injecției de sânge în mușchiul de lucru, producția și cantitatea de adrenalină, în special în acest mușchi, crește rapid. Dar, din păcate, procesul de ardere a grăsimilor va fi, de asemenea, dificil, deoarece receptorii alfa încep de asemenea să activeze activ. Această întrebare poate fi rezolvată prin utilizarea yohimbinei, care va reduce imediat efectul receptorilor alfa, cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Este un supliment util și sigur, care are și capacitatea de a stimula o erecție și de a produce un orgasm mai lung și mai pronunțat.
Este necesar să ne amintim că antrenamentul și descompunerea grăsimilor, acesta este doar un mijloc de transport. Puteți face mai multe căi de la camera în care sunt din lemn, dar dacă nu folosiți lemnul ca rezervele de energie ale tuturor și vor fi sigilate. Prin urmare, dieta principal, ceea ce duce la un deficit de calorii și pur și simplu forțează organismul să folosească grăsime ca energie.
Sperăm că acum înțelegeți modul în care se desfășoară procesul de ardere a grăsimilor și puteți explica oricărei alfabetizări de ce agită presa de 1000 de ori pe zi, el nu va vedea cuburile.
Postări populare
- Uscarea corpului. Cum să se usuce rapid și eficient
Începem din nou o serie de articole de la consultantul nostru. Astăzi vom vorbi despre uscarea corpului, despre conceptele de bază. Opinia unui specialist. - Bodyfitness: principii de bază, nutriție, exerciții
Bună ziua, dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre corpul de corp. Bodyfitness este un fel de fitness. Caracteristica principală. - De ce nu se poate exclude complet grăsimea din dietă?
Expert Opinia Nu vă grăbiți să faceți concluzii rapide și să excludeți din greutate grăsimile din avans. Guru moderne de dietetică.
Mesaje noi
- Cum de a deveni rapid mai frumos la un eveniment special
Cum să aduci frumusețea unui eveniment special. Înainte de o mare petrecere sau întâlnirea principală a întregii vieți și bineînțeles că trebuie să te uiți imediat.
Pentru a nu deveni un ostatic de kilograme în plus, în sezonul rece trebuie să aderați la o nutriție adecvată și câteva sfaturi simple. - Supe.
Ecuador este o țară sud-americană care a atras mulți ani turisti. Mai întâi datorită locației sale geografice. Țara este directă.
Îngrijirea pielii uscate în sezonul fierbinte Pielea uscată este foarte dureroasă la soare și căldură. Pentru a termina.
Castraveți proaspeți, se spală cu un șervețel și coaja. Roșiile și piperul bulgar se spală, de asemenea, uscate cu un șervețel de hârtie. Pepperul este în jur.
Nori de etichete
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: