Care este utilizarea apei? Yoghinii cred că apa este capabilă să mențină sănătatea sau să o restituie după o lungă boală. Lipsa apei în organism provoacă apariția multor boli. Când sunt deshidratate, toate sistemele de bază ale corpului nu funcționează cu eficiență maximă. Cantitatea insuficientă de suc gastric provoacă o problemă cu digestia, care este cauza multor boli ale sistemului digestiv și a metabolismului. Eliminarea precoce a produselor de descompunere este asociată cu o lipsă de apă în organism, care la rândul ei provoacă o boală a sistemului urinar. Concentrația de săruri din organism crește, depusă în rinichi, vezică biliară și articulații.
Apa este un solvent nu numai substanțe utile, ci și toxine care intră în organism din exterior sau se formează ca urmare a metabolismului. Cu deshidratarea, sângele nu poate îndeplini pe deplin funcțiile de detoxifiere. Deci, există o otrăvire constantă a corpului.
Apa ia parte la scindarea și la utilizarea grăsimilor. Cantitatea necesară de apă nu permite depunerea excesului de grăsime, transformându-se în falduri de grăsime notorii. Și metabolismul ajustat cu ajutorul apei va ajuta să scapi de straturile intermediare grase deja disponibile. Prin urmare, apa este atât de importantă pentru scăderea în greutate.
Pentru a bea apă de yoga, recomandă o apă curată, în mod ideal de primăvară, care nu este fiartă, considerată moartă și, prin urmare, inutilă pentru apa din corp. Apa de izvor poate fi înlocuită cu apă minerală, care are aceleași proprietăți utile. De exemplu, Lysogorskayavoda promovează eliberarea de bilă, ceea ce înseamnă că, atunci când acesta este utilizat de grăsime rapid reciclate și nu pune în afara taliei și a șoldurilor noastre. Orice apă minerală pe care o alegeți este utilă pentru organism și, prin urmare, pentru pierderea în greutate.
Învățăturile yoghinilor stipulează în mod clar cât de mult să bea apă. 8-12 pahare pe zi reprezintă norma zilnică a apei care este necesară pentru ca organismul să funcționeze eficient. Această cifră este controversată în rândul fiziologilor moderni. Ei susțin că această regulă este calculată pentru rezidenții din India caldă. Dar, în mod clar predare yoga afirmă că rata de apă nu depinde de condițiile climatice de rezidență și a volumului de fluid al corpului, zona organelor interne și a pielii. Desigur, oamenii de vară sunt mai sete din cauza unei temperaturi ridicate, dar, de asemenea, în timpul iernii omul creează în jurul său un climat cald, astfel încât pentru a reduce cantitatea de apă beți cel puțin 8 pahare nu este recomandată. Mai ales dacă încercați să utilizați apă pentru a obține rezultate în scăderea în greutate.
Apă pentru pierderea în greutate. pe care îl bei, ar trebui să fie cald. Începeți cu 3 pahare pe zi și creșteți treptat norma la 10 pahare. Beți apă în porții mici, făcând o pauză între ele în 20 de minute. Ar trebui să beți un pahar de apă pe oră, acest lucru poate servi drept ghid pentru dumneavoastră. În yoga există un astfel de lucru ca un "pahar de serviciu", care ar trebui să stea mereu lângă tine. Nu vă grăbiți să înghițiți apa, țineți-o ușor în gură și lăsați-o să se amestece cu saliva, să se simtă răcoritoare și numai atunci să înghită. Această regulă vă va permite să faceți față cu kilogramele în plus, astfel încât scurgerea apei va crea iluzia de saturație și veți pierde gustări, fără de care nu puteți face fără.
Toată lumea spune despre beneficiile foametei. Predarea yoghină promovează, de asemenea, înfometarea asupra apei. Dar un lucru este în mod necesar o condiție. Poftele de foame pot doar pe cei care au stăpânit complet tehnica a 10 pahare. În caz contrar, în loc de beneficiile așteptate, veți otrăvi organismul cu produse de dezintegrare, care trebuie să fie excretate din organism prin apă prin rinichi și piele.
Toate regulile de mai sus pot forma baza, dacă aveți de gând să solicitați apă de ajutor pentru pierderea în greutate. Metoda yoga recunoaște numai apa pură. Nr retseptyvody la modă cu miere de albine, apa, menta, skoritsey apă și mai multă apă și oțet nu sunt luate în serios yoghinii. Ei justifică acest lucru prin faptul că tehnica lor a fost testată de secole, iar popularitatea dietelor moderne se bazează pe revizuirea acestora. Poate că sunt capabili să ajute într-un anumit caz, dar pot afecta ulterior sănătatea umană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: