Ce ne spunem noi?
"Dacă nu pierd în greutate, voi fi judecat". Șoptea în spatele lui și privirile oblice, desigur, nu încurajează pe nimeni, dar nu le acordă atenție. Este important să ne amintim că întotdeauna și peste tot, chiar și în societate cele mai bogate, există oameni care sunt nemulțumiți de ceva și de a găsi o mulțime de motive pentru negativ și discuții. Și unii nu au nevoie de o scuză pentru a începe să condamne pe alții - este doar că o persoană are un depozit de caractere. Într-un cuvânt, iubitorii de chat în spatele lor vor fi întotdeauna găsiți, și astfel încât negativul care vine de la ei nu vă deprimă, pur și simplu nu trebuie să le acordați atenție. Nu este necesar să ne gândim la cine, cine și pentru ceea ce va condamna pentru o lungă perioadă de timp, chiar și fără dependență de aceasta, se va dovedi că ar trebui să arunce cu kilograme inutile sau nu. Dacă o persoană dorește cineva să condamne, el este sigur de a găsi un motiv pentru aceasta, și o astfel de ocazie poate fi nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, prea proeminente urechi, o creștere foarte mică sau dinți inegale. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să încerci să scapi de ei cât mai curând posibil!
"Când pierd o greutate, nu mai am nimic de luptat." Există întotdeauna ceva pentru care să încerci! Probabilitatea ca o persoană să ajungă la o stare atunci când nu are altceva de a face față este zero! Oricine a realizat un obiectiv va găsi cu siguranță un altul. Și, aruncând acele kilograme în plus, cineva va dori probabil să învețe cum să atragă sau croșetat, iar cineva va veni cu ideea de a învăța o altă limbă străină sau de a sări cu un parașut. Iată un nou scop pentru tine!
"După ce am pierdut în greutate, kilogramele în plus se vor întoarce neapărat, iar în cele din urmă voi apela și mai mult." Frica de o persoană în fața necunoscutului este de înțeles, dar această teamă ne privează de posibilitatea de a atinge cele mai ambițioase obiective. Și de ce decidem că kilogramele suplimentare se vor întoarce cu siguranță la noi și chiar să ia cu ei tovarășii lor? Pentru a vedea acest lucru sau, dimpotrivă, trebuie cel puțin să pierdeți în greutate. Nu pare să avem clarvedere, sunt disponibile încărcături fizice și încercăm să mâncăm bine ... De ce ar trebui să ne întoarcem la kilograme suplimentare și chiar și cu prietenii? Amintiți-vă - oricine nu riscă, nu bea șampanie, așa că nu așteptați pașii următori ai soarta!
- Nu-mi pot permite. Unele dintre sexului frumos sunt ferm convinși că pierderea în greutate nu își pot permite, și de multe ori înșelătoare pronunță fraza „Nu pot permite.“ De ce insidios? Pentru că mintea subconștientă percepe această frază ca o constrângere serioasă - oamenii păreau să creadă că el este nevrednic de viață anumite dostizheniy.Na fapt, pierderea in greutate - nu este întotdeauna scump. Nu este scris în mod necesar la sala de sport, du-te la numirea cu dieteticianul sau cumpăra un întreg buchet de suplimente nutritive cu preț ridicat pentru pierderea in greutate, efectul utilizării, care poate fi extrem de discutabilă. Tren poate fi la domiciliu, pentru a regla dieta va ajuta cu siguranta pe internet, dar scumpe și de multe ori inutile suplimente alimentare ar trebui să fie înlocuite cu delicioase alimente cu conținut scăzut de calorii. După cum puteți vedea, costul pierderii în greutate poate să nu fie atât de mare!
"Sunt prea bătrân pentru asta". Ceva pentru a schimba în viața ta nu este niciodată prea târziu, și pierde în greutate, inclusiv! Vârsta este doar un număr, cel mai important este cât de mult se simte o persoană. Sunt sigur că mulți au auzit despre unica femeie Tamai Watanabe, care la vârsta de 63 de ani, a reușit să ajungă la summit-ul de Everest! Dar acest lucru nu a oprit o femeie hotărâtă - ea a repetat-o „eroism“, și chiar și în '73! După un astfel de exemplu, cineva are inima să spună că este prea bătrân ca să piardă în greutate?
Fraze pe care le auzim de la alții
"Ai nevoie de cel mai mult?". Fiți atenți la această expresie cel puțin ciudat. Chiar dacă cineva într-adevăr nevoie de toate, nu este nimic în neregulă cu asta, pentru că reticența de a sta într-un singur loc și dorința pentru ceva mai mult - o dorință umană normală. Toată lumea trebuie să învețe să ia decizii și să-și asume responsabilitatea, numai în acest caz el va fi capabil să-și atingă obiectivele. Și nu acordați atenție cunoștințelor curioase care încearcă să afle dacă într-adevăr aveți nevoie de cel mai mult.
"Nu veți reuși!". Această expresie depreciază instantaneu toate eforturile noastre. Rămâne doar să ignorăm răspunsul ei sau inteligent la interlocutor, atât de mult încât să nu mai fie dispus să o repete. În nici un caz nu este necesar să se proiecteze aceste cuvinte pe sine, și chiar mai puțin să renunți! Toți vor reuși!
"Este necesar ca totul să nu fie mai rău decât cel al altora". Dorința de a ține pasul cu ceilalți duce adesea la prăbușirea iluzii, și omul, în schimb, pentru a ajunge la obiectivul său, de multe ori se dovedește a fi lăsat cu nimic. Și realizarea că el are ceva nu funcționează, îl aruncă în disperare, și el nu a vrut să continue să se deplaseze într-un anumit napravlenii.Ne ar trebui să se compare întotdeauna cu alții și de a acționa cu un ochi constantă pe ele - fiecare are propria lor viață, soarta sa și, în final, propria sa figură. Desire cât mai curând posibil pentru a obține o cifră Centerfolds poate duce nu numai la boli grave și depresie, dar, de asemenea, fatale, deci nu este necesar să se ia în râs corpul său. Este important să învățați să vă bucurați de realizările și succesele proprii, deși încă nesemnificative. Treceți încet, dar sigur spre obiectiv - acest lucru este, de asemenea, foarte bun!
Cum să scapi de anti-motivație?
Pentru a scăpa o dată pentru totdeauna de anti-motivație, nu vă doare să vă echipați cu următoarele reguli simple, dar foarte eficiente:
Renunță la sentimentul de vinovăție. Nu vă învinuiți nici pe voi înșivă nici pe ceilalți în legătură cu faptul că ceva nu funcționează sau nu funcționează așa cum ați dori. Răsturnarea energiei în zadar pentru experiențe și acuzații incomprehensibile înseamnă a canaliza mult mai puțină energie în direcția cea bună.
Scapa de nevoia de a face o impresie extrem de buna pe altii. Este important să înțelegem pentru noi că nu suntem chervontsi de aur, așa că nu ne place absolut toți. Și nu e nimic în neregulă cu asta. A accepta și a te îndrăgosti de adevăratul tău sine este să încetezi să fii dependent de opiniile altora.
Opriți încercarea de a justifica așteptările altora. Nu vă străduiți în mod constant să justificați așteptările celorlalți - este important să vă ascultați vocea interioară. Și dacă îți spune că nu trebuie să faci ceva - atunci nu merită. În cele din urmă, încă nu sunteți o păpușă, ci o personalitate stabilită!
Liber de teamă. De regulă, majoritatea temerilor noastre pe care le creăm pentru noi înșine. Un exemplu frapant al acestui lucru este teama de a nu reuși într-o afacere atât de dificilă, dar importantă, cum ar fi pierderea în greutate. Imediat după ce apare în minte gândul "Dacă ceva nu-mi vine pentru mine", este important să încercăm încă o întrebare: "Dar dacă totul funcționează?" Cu siguranță trebuie să încercăm! Pentru ca totul să cadă, este suficient doar să vă schimbați atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Nu uitați că pentru cineva paharul este pe jumătate gol și pentru cineva este jumătate plin!
Opriți dialogul negativ cu dvs. înșivă. Permițând emotiilor și gândurilor negative să-și gestioneze propria viață este ultimul lucru! Putem face mult mai mult decât credem, cel mai important lucru nu trebuie să ne temem să facem un pas înainte. În loc să vă risipiți energia în gânduri negative, este mai bine să o direcționați spre atingerea obiectivelor!
Viața ne este dată o singură dată, ceea ce înseamnă că trebuie să trăim cât mai interesant posibil, atingându-ne treptat obiectivele, nu privindu-ne opiniile altora și permițând atitudini negative să ne preia complet conștiința! Îndrăzniți, încercați din nou și încercați din nou și permiteți-vă să o faceți în mod necesar!
Foto: kzenon, Peter Bernik / Rusmediabank.ru, Karel Noppe / Rusmediabank.ru, nyul / Rusmediabank.ru, Peter Bernik / Rusmediabank.ru
Trimiteți-le prietenilor: