10 modalități de a face nașterea mai ușoară - cum să faciliteze nașterea - modalitățile de livrare ușoară

10 moduri de a face munca mai ușoară

Modalități: Cum să facilitezi nașterea

Există mai multe modalități de a vă face nașterea mai ușoară și mai scurtă fără a recurge la medicamente.

Nașterea este adesea comparată cu un maraton, iar acest lucru nu este atât de departe de adevăr. Desigur, totul este individual, dar de cele mai multe ori procesul este întins pentru ore lungi și uneori chiar pentru zile. Prin urmare, merită să folosiți orice ocazie pentru a face nașterea ușoară, mai ușoară și scurtarea duratei. Cum se poate face acest lucru într-un mod natural? Aveți 9 luni întregi pentru a vă armoniza cu o mulțime de cunoștințe și tehnici utile care vă vor ajuta în acest moment crucial.

ETAPELE GENERAȚIILOR

Încercați să aflați mai multe despre modul în care are loc nașterea, despre fiziologia procesului. Aceste informații sunt abundente în cărți și în reviste speciale. Chiar și aceste cunoștințe teoretice ajută la reducerea temerilor: la urma urmei, de regulă, ne este frică de ceea ce nu știm și, așteptând primul copil, trăim din orice motiv.

Dacă veți ști despre etapele muncii, cât de mult fiecare dintre ele, în medie, poate dura, nu se încadrează într-o panică la primele bătălii și nu va merge la spital înainte de timp, și ușor să-și petreacă o parte din prima etapă (cea mai lungă), la domiciliu, confortabil și relaxant. Veți înțelege că nașterea este o lucrare care este complicată, tensionată, dar încă funcționează atât pentru tine, cât și pentru copil.

ALEGE O FAMILIE PENTRU RODURI

Încredeți-vă în corpul vostru, vă va spune cea mai bună poziție în acest sau acel moment de lupte sau încercări. După cum arată practica, de cele mai multe ori femeile alege un ghemuite pose: maximizează volumul bazinului, accelerează procesul de naștere, relaxează mușchii perineali, reduce durerile de spate.

Locații convenabile, în special atunci când există posibilitatea de a se agăța, de a se ține pe ceva sau se sprijină pe o anumită suprafață. Mamele cad adesea în genunchi și coate, stau pe o minge mare. Dacă doriți să vă așezați, odihniți-vă între lupte, situată pe partea stângă, astfel încât uterul să nu stoarcă vasele principale de sânge care trec de-a lungul coloanei vertebrale din partea dreaptă.

Găsește-i pe asistent

Această tendință, care a venit la noi în urmă cu câțiva ani din străinătate, devine tot mai răspândită. Dole sau asistent la naștere este o femeie care a dat deja naștere mai multor copii care au experiență de naștere naturală pozitivă. Aceasta este o persoană apropiată într-un loc necunoscut, preia comunicarea mamei cu lumea exterioară. Ea este întotdeauna pe partea femeii care se naște și se asigură că dorințele ei sunt îndeplinite cât mai mult posibil.

Dole știe cum să-și sprijine mama, cum să dea un sentiment de securitate și încredere. Ea va merge cu tine la spital și se va ocupa de personalul medical, oferindu-vă posibilitatea de a vă concentra pe procesul de livrare. Acești asistenți se găsesc pe cursurile de pregătire pentru naștere. Ei pot avea o educație medicală sau psihologică, dar acest lucru nu este principalul lucru - mai important, așa cum se spune, darul lui Dumnezeu.

VERTICAL FEMEI

Poziția orizontală pentru o femeie care dă naștere este cea mai nefiizologică. Când mama se culcă pe spate, forța gravitației îi apasă stomacul spre coloană, ceea ce duce la durere în spate. În plus, vasele principale de sânge care trec de-a lungul coloanei vertebrale sunt fixate, alimentarea cu sânge a uterului se înrăutățește. O tulburare trage celălalt: mama ridică tensiunea arterială, copilul primește mai puțin oxigen, contracțiile uterului devin mai puțin eficiente, progresul forței de muncă încetinește.

Dacă vă aflați într-o poziție verticală, gravitația scoate copilul jos. Poziția dvs. este în armonie cu forțele naturii și nu se opune acestora. Capul copilului este presat pe cervix, facilitând deschiderea rapidă, corpul copilului fiind poziționat la un unghi care facilitează coborârea și găsirea căii de rezistență minimă. Poziția verticală ajută copilul să se rotească în unghiul drept, iar căile generice - pentru a se deschide.

NUTRIȚIA LA GENUS

Pentru o lungă perioadă de timp în spitalele de maternitate a aderat la regula că, în timpul nașterii, o femeie nu poate fi mâncată. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul operației necesare, este preferabil un stomac gol. Dar nașterea este un proces îndelungat și, dacă nu vă mențineți corpul, apoi epuizați, și până când trebuie să vă întâlniți pentru slujba principală, nu veți avea puterea.

Prin urmare, în procesul de naștere, trebuie să beți apă, sucuri sau ceaiuri pe bază de plante sunt cele mai bune. Și, de asemenea, gustare: fructe, fructe uscate, baruri de muesli, pâine prăjită cu brânză.

RODURI ÎN APĂ

În evaluarea anestezicelor naturale, apa este aproape primul loc. Este vorba despre nașterea în apă și despre posibilitatea folosirii apei în timpul luptelor. Picătind într-o piscină sau într-o baie, mama la copil devine fără greutate. Împreună cu relaxarea șoldurilor, a spatelui și a abdomenului, musculatura canalului de naștere se relaxează, facilitând mutarea copilului. Apa înșeală sistemul de transmitere a durerii.

Starea în apă este similară cu un masaj continuu care stimulează temperatura și receptorii tactili ai pielii. Sistemul nervos este bombardat continuu cu impulsuri de senzații plăcute care blochează semnalele de durere. Studiile arată că starea în apă poate scurta timpul de deschidere a colului uterin și de scădere a fătului aproape de două ori.

ÎNGRIJIRE LA GENUS

În pregătirea pentru cursuri de naștere sunt adesea predate tehnici speciale de respirație, acestea sunt descrise în cărți. Cu toate acestea, uneori femeile se plâng că, chiar și cu o bună pregătire în timpul nașterii, tehnicile speciale sunt uitate și nu funcționează la fel de eficient cum ne-ar plăcea.

Dacă vă aflați într-un flux natural natural, cel mai bine este să ascultați corpul, să urmați nevoile instinctuale de a schimba frecvența, ritmul și profunzimea respirației. Cel mai probabil, în luptă, veți simți dorința de a respira mai încet și mai adânc (respirația prea frecventă sau întârzierea este dăunătoare atât pentru mamă cât și pentru copil). Dar între lupte mai bine să respire liber și natural.

În anumite momente, poate fi necesară respirația rapidă - de exemplu, când capul bebelușului este înțepat. Moașa vă va aminti când trebuie să vă mișcați în respirație rapidă și superficială cu gura deschisă. Acest lucru va ajuta mama pentru a evita rupturile, și la copilul de leziuni la naștere.

FACE ATMOSFERA MAXIMĂ COMFORTABILĂ

O atmosferă confortabilă și calmă într-un mod magic afectează nașterea. De aceea, mulți preferă să se nască acasă (în multe țări europene, nașterile la domiciliu sunt legale) sau în centre speciale de maternitate.

Casele și pereții ajută, iar în centrele de maternitate, personalul creează un mediu cât mai aproape de casă, atunci când o femeie se simte în siguranță, confortabilă și calmă. Și pentru aceasta, cele mai importante sunt căldura, semi-întunericul, singurătatea. Un efect calmant suplimentar este posedat de muzică (de exemplu, înregistrări pentru meditație și relaxare, sunete ale naturii) și aromoterapie.

În Rusia, nu există încă astfel de centre, și mulți oameni nu stau acasă. Ce ar trebui să fac? Încercați să ajungeți la un acord cu personalul medical în avans, pentru a vă permite să aduceți cu dvs. lucrurile de care aveți nevoie - un magnetofon, o lampă de aromă, un încălzitor, o minge mare de relaxare.

UTILIZAREA TEHNICILOR DE RELAȚIE

În mod ideal, dacă în timpul sarcinii ați fost la cursuri și ați învățat tehnici de relaxare. Relaxarea psihologică și fizică este o modalitate eficientă de a ușura durerea la naștere. Veți scăpa de tensiune, care permite corpului să se deschidă și să nu interfereze cu procesele naturale. Este important să învățați cum să identificați mușchii tensionați și apoi să eliberați tensiunea de la ei.

Acordați o atenție deosebită acelor mușchi care suferă cel mai mult în timpul stresului și participă la naștere. Experiența vine cu practica, așa că nu fi leneș să tren. Și în timpul travaliului, încercați să vă relaxați nu numai între contracții, ci și în timpul acestora. De obicei este invers, iar începutul luptei, femeia se înrăutățește și se luptă ca și cum ar trece prin acest moment. Și trebuie să vă deschideți pentru a face față acestei dureri, să nu vă luptați și să cooperează cu ea.

Același asistent este tehnica de vizualizare, când mama se relaxează datorită unor imagini mentale. Practicați-vă în avans și determinați ce cauzează cel mai plăcut sentiment pentru dvs. Multe persoane sunt ajutate de imagini de apă - o cascadă care se rostogolește pe valurile de plajă. Alții reprezintă un buchet înflorit al unei flori frumoase sau al luminii solare care umple întregul spațiu din jur.

Comunicați cu copiii

Să sperăm că metodele descrise vă vor ușura nașterile și le vor face cu adevărat de neuitat și foarte ușor de nașteri.

10 modalități de a face nașterea mai ușoară - cum să faciliteze nașterea - modalitățile de livrare ușoară - revista farmec doamnă