În lumea modernă, problema excesului de greutate este atât de importantă încât oamenii cheltuiesc sume uriașe, doar pentru a se împărți cu kilograme urâte. Uneori pasiunea pentru pierderea în greutate deține capul persoanei (mai des o femeie) și o conduce la anorexie (epuizare). În legătură cu creșterea interesului față de această problemă, oamenii de știință caută tot mai multe metode noi pentru reglarea metabolismului grăsimilor. Una dintre cele mai promițătoare domenii este studiul și utilizarea leptinei.
Leptina este un hormon proteic, greutatea moleculară este de 16 kD. Similar cu structura și lucrul cu citokinele de primă clasă - un grup de molecule secretoare ale sistemului imunitar, care efectuează o varietate de funcții. Leptina în sine este conținută în țesutul adipos alb, unde are loc producția sa. Educația lui este controlată de gena ob.
În sânge, hormonul este eliberat în cantități diferite și este responsabil pentru controlul greutății corporale prin accelerarea schimbului de grăsimi. Eliberarea unei substanțe depinde de ritmurile circadiene (zi-noapte, vară-iarnă), nivelul acesteia fiind semnificativ crescut pe timp de noapte. Un fapt interesant este că leptina la diferite specii de animale este similară în structură, de exemplu, la un șobolan este identică cu cea umană cu 80%.
Efectul principal al leptinei în organism
- Menținerea unui nivel constant de energie are un efect asupra comportamentului alimentar și a schimbului de grăsimi: în creier există receptori pentru leptină, saturația corpului depinde de nivelul său. Nivelul hormonului de leptină este crescut, ceea ce înseamnă că trimite un semnal către creier: corpul este plin, poate funcționa în continuare, echilibrul energetic este restabilit. Și simțim satirea. Când foamea, nivelul de leptină este redus brusc, există un sentiment de foame. Conținutul substanței depinde de evoluția obezității. În plus, conform studiilor recente, hormonul poate afecta, de asemenea, dezvoltarea epuizării. Postul, se declanșează o cascadă de reacții pentru protejarea creierului si o greutate minimă a corpului: consum redus de energie, crește nivelul de glucocorticoizi pentru a elibera celule de resurse energetice reduce capacitatea de a se reproduce.
- Efectul asupra metabolismului, în plus față de metabolismul lipidelor: accelerează descompunerea glucozei în ficat, îmbunătățește sale de prindere mușchii scheletici, crește tonusul sistemului simpatic, previne organismele de obezitate. Odată cu dezvoltarea steatoză a ficatului (obezitatea) contribuie la recuperarea acesteia și la scăderea fibrozei tisulare.
- Funcția imunologica - are actiune anti-inflamator, un imunomodulator, acționează asupra macrofage (celule killer), ajutând pentru a spori capacitatea lor de a distruge bacteriile;
- Efecte asupra reproducerii (multiplicare) - ca urmare a modificării producției de luteinizant și a hormonului foliculostimulant prin actiunea leptina pe sistemul hipotalamo-hipofizar. La concentrații scăzute ale hormonului în sânge (la sportivi, atunci când postul) este marcat incetarea menstruatiei, in timp ce hipogonadismul masculin (insuficiență testiculară aspectul caracteristicilor de sex feminin). Nivelul de leptină afectează debutul pubertății. Se presupune că pubertalul apare numai după un set de masă "critică" de grăsime. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece sarcina și alăptarea necesită costuri ridicate ale energiei.
Acum există studii, ale căror rezultate arată că leptina afectează dezvoltarea procesului aterosclerotic și hipertensiunii arteriale. Dar, în final, rolul său nu este dovedit.
Leptina în unele cazuri este folosită pentru scăderea în greutate. Injecțiile hormonale intravenoase determină scăderea în greutate datorită mai multor factori:
- Efecte anorexigenice: reduce pofta de mancare, înșela corpul și provoacă creierului să trimită semnale despre saturație
- Efecte metabolice: metabolismul este accelerat și defalcarea glucozei
Leptina în doze mici are un efect terapeutic asupra hipocorticismului (boala Adesson) și a hipogonadismului central (cu o încălcare a creierului).
Dar introducerea leptinei din exterior (în comprimate, injecții) nu a fost larg răspândită. De ce? Studiile au arătat că acest lucru nu este practic. Creșterea artificială a hormonului în obezitate a contribuit la scăderea în greutate numai în cazul mutației genei ob și a lipsei producției normale de leptină. În alte cazuri, se pare că nu există sensibilitate a receptorilor creierului la hormon. Acest lucru este dovedit și de faptul că în cazul persoanelor obeze, cantitatea din sânge a crescut și, uneori, scade. Corpul a încercat să oprească obezitatea, ridicând nivelul hormonului și prevenind absorbția alimentelor.
Există și alte modalități de creștere a leptinei în sânge
- Este bine să dormiți suficient - un somn puternic contribuie la producerea activă a leptinei în timpul nopții și la scăderea în greutate. Pentru a merge la culcare este necesar nu mai devreme de 22.00, durata unui vis nu mai puțin de 7 ore.
- Dieta cu un aport redus de grăsimi, fructoză, alcool - creșterea producției de insulină pentru a descompune aceste produse va dezvolta treptat rezistența receptorilor la leptină. Apoi va exista rezistență la insulină, ca o consecință - diabet zaharat. Alimentele trebuie să fie frecvente, în porții mici.
- Exercițiile fizice afectează capacitatea receptorilor de a răspunde la un hormon. Încărcăturile constante vă vor permite să restabiliți nivelul leptinei și efectul acesteia asupra creierului.
- Aportul extractului din semințele de mango african crește sensibilitatea la hormon.
În general, toate recomandările pentru creșterea cantității de leptină din serul sanguin și îmbunătățirea sensibilității acestuia nu diferă de cele pentru obezitate. Trebuie reținut faptul că dietele greu nu ajută la scăderea în greutate și la normalizarea nivelului acestui hormon. Dimpotrivă, corpul uman va arunca toate forțele în încercarea de a vă forța să mâncați și să restabiliți echilibrul energetic. Și, de cele mai multe ori, oamenii nu o pot suporta, absorbția activă nerestricționată a alimentelor începe. Rezultatul a fost de trei în loc de un kilogram pierdut. Un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată vor ajuta să rămâi subțire și sănătos pentru o lungă perioadă de timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: