Dragi cititori, fereastra este încă vară, deci nu este prea târziu să atingem un subiect atât de important ca temperarea copiilor. În curând toți vor merge la grădinițe și școli și vor să fie pregătiți pentru acest lucru și să nu-și petreacă prea mult timp pe cei bolnavi. Încălzirea este ceva care va ajuta la rezolvarea acestei probleme. În plus, poți fi temperat nu numai în timpul verii, ci și pe tot parcursul anului, și asta este exact ceea ce spune astăzi oaspetele blogului nostru Julia Ermak.
Bună ziua, cititorii blogului lui Irina Zaitseva! Astăzi vom vorbi despre temperarea copiilor de vârstă școlară preșcolară și primară în vară. Nu este un secret pentru nimeni că, în perioada toamnă-iarnă, copiii încep să se îmbolnăvească, să facă schimb de infecții în grădinițe și școli. Iar părinții nu au nimic de făcut, cum să tratăm, să-i facem pe copii cu medicamente. Petreceți energie, timp, bani pentru boală sau mai degrabă pentru recuperare. Dar, de multe ori, copiii se îmbolnăvesc din nou și din nou. O săptămână în grădină și două sau trei săptămâni la domiciliu, o săptămână în grădină și două sau trei săptămâni la domiciliu. Un cerc vicios! Această situație este cunoscută?
Există două cauze principale și interdependente ale unor boli frecvente pentru copii:
- imunitatea slabă a copilului;
- conflict cu mediul.
Și ar fi mai corect să spunem așa - imunitate slabă ca urmare a conflictului cu mediul.
Mediul este locul în care copilul petrece cea mai mare parte a timpului și comportamentul (acțiunile și inacțiunea) adulților care îngrijesc copilul.
Astăzi vom vorbi despre temperarea corpului în vară. Dar mai ales vreau să se constate că călirea este nimic în comparație cu un mod sănătos de viață bună și modul de viață, pe care am descris în detaliu în cursul „educația sănătoasă a copiilor Algoritm“.
Pentru mulți în acest an, vara este tardivă și rece, iar în unele regiuni, dimpotrivă, este foarte cald. Indiferent de vara dvs., copiii ar trebui să crească sănătoși! Așa că astăzi vom merge la o vară sănătoasă a copiilor prin întărire.
Care este temperarea copiilor
Aceasta este o serie de proceduri și măsuri care adaptează corpul copilului la diferite condiții de mediu. Măsuri care permit organismului să se simtă bine în orice condiții de mediu. Rece sau căldură, supraîncălzire și hipotermie, ploaie sau zăpadă, vânt sau pescaj, fereastră deschisă sau aer condiționat, înghețată sau lapte din frigider.
Sunt sigur că acum mulți oameni din capul meu desenează o imagine pe care o varsă căldura, scăzând temperatura apei, înotând în gaură. Chiar știu de ce o astfel de imagine este trasată. În vremurile sovietice a existat un astfel de slogan: "Dacă vrei să fii sănătos, temperat, dacă vrei să fiți sănătos, sângeți!"
Amintiți-vă, în grădinițe, în tabere, în școli și chiar prin filme, a fost agitație pentru un stil de viață sănătos.
călită,
Dacă doriți să fiți sănătoși.
încerca
Pentru a uita de medici,
Cu apă rece,
Dacă doriți să fiți sănătoși.
Totul este bine, dar! Cine dintre noi se toarna in mod regulat? La urma urmei, pentru dusuri este nevoie de un sistem! Pentru ca doușele să aibă nevoie de regularitate, atunci vor fi rezultate.
Curățarea copiilor - de unde să începem
Încă recomand să încep cu măsurile interne de temperare, care, de regulă, sunt ușoare și vesele pentru copii și părinți.
Deci, măsurile care au un efect benefic asupra stării copilului.
Curățând picioarele
Natura concepută de mers pe jos de om pe teren, respectiv, prevăzute pentru modificări ale temperaturii piciorului. Prin urmare, picioarele reci - aceasta nu este o scuză pentru a fi oprit a doua zi cu o temperatură. Aceasta este o ocazie de a obișnui picioarele dvs. la temperaturi diferite, astfel încât în orice situație de viață corpul poate funcționa pe deplin. La picioarele înghețate în timpul iernii și picioarele înmuiate în primăvară au cauzat doar emoții pozitive și nu au trimis copiii la paturile de spital.
- De la adidași recomand să scap de imediat. Trebuie să nu mai purtați adidași acasă, chiar dacă podeaua este rece;
- Șosetele strict doze în timpul iernii, vara am scapa de ele. În timpul verii, nu recomand să purtați șosete pentru copii chiar și pentru frumusețe. Purtați șosete pe copil, supraîncălziți cu bună știință piciorul, ceea ce nu este bun pentru trup;
- trebuie să călcați desculți pe orice suprafață neuniformă: iarbă, pietricele, nisip, baltă sau o cale ortopedică, o cutie cu pietricele. Și mușchii piciorului întăresc și îngroșă picioarele.
De cât timp ați alergat prin bălți? Și a fugit copilul tău? Luați regula în fiecare zi de vară, chiar dacă este rece, permiteți copilului să meargă desculț.
Copilul meu a experimentat desculț în iarna pe zăpadă și aceasta este inițiativa lui.
Să se uite la tine pieziș, lăsați copilul va veni acasă tuciuriu sau ușor podmerzshie ... Dar cât de multe emoții, și pune bazele sănătății de la o vârstă fragedă, chiar dacă locuiți într-un oraș mare.
Atenție vă rog! Dacă un copil se îmbolnăvește adesea la fiecare bătaie de vânt, timpul de picioare răcoroase este dozat timp de 5-7 minute. Două săptămâni, timpul "desculț" poate fi mărit.
Temperarea corpului cu aer
- Obișnuiți copilul să creeze din naștere! La urma urmei, nu poți controla toate proiectele din viața lui. E mai bine să-i cunoască, sau mai bine, dacă își face prieteni o dată pentru totdeauna. În vara, de regulă, pescajul este cald și plăcut, deci este timpul să începeți deschiderea ferestrelor și ușilor;
Atenție vă rog! Dacă înainte ca acest copil să fie protejat de curenți, este important să purtați un tricou sau o tricou subțire cu un manșon lung. Dacă proiectele nu sunt teribile pentru copil, lăsați-l să ruleze gol și desculț în curenți.
- să cunoască corpul copilului cu vântul care suflă peste tot! Acasă, pe stradă, pe mare, în munți - oriunde! Principala regulă este să faci asta în fiecare zi, în orice ocazie. Nu aveți nevoie urgentă de a salva copilul cu o bluză sau un capac, lăsați-l să se răcească puțin. Utile!
- balsam - câte povestiri de groază am auzit despre acest lucru! Obișnuiți copilul cu balsamul! În caz contrar, vei veni de la căldură la un magazin rece și vei crăpa cu o durere în gât.
Cum să utilizați cu competență aerul condiționat și mult mai mult, în formarea vara sănătoasă a bebelușului
Încălzirea gâtului
- Există alimente și băuturi din frigider;
- înghețată. Cum pot manca inghetata topita? Înghețată pentru ceva și înghețată, să o mănânci înghețată, până la ultima situație lingă. Dacă înainte de a considera înghețată un pericol mare, începeți să luați ca un medicament - de 3 ori pe zi pe o linguriță. Dacă sunteți încrezător în tine și în copilul tău, îmi este permis să mănânc în fiecare zi pe un pachet (nu în loc să mănânc :-);
- înghețați sucul preferat al copilului și lăsați-l să se dizolve în același mod, într-un mic cub de 3 ori pe zi.
Se stinge cu apă
- Ne spălăm mâinile cu apă rece, indiferent de vârsta copilului. Uită-te unde este robinetul cu apă fierbinte;
- baie în fiecare zi în baie și ori de câte ori este posibil în orice iaz din apropiere. Oportunitatile sunt diferite, poate exista o mare in apropiere, iar copilul poate inota in cel mai bun caz de 3 ori in timpul verii. Și vă puteți scufunda în mod regulat în fiecare zi pentru o oră în cel mai apropiat lac;
- Eu aleg să alerg în ploaie sau după ploaie. Dacă sunteți înghețat, duș / cadă fierbinte + ceai + masaj, și o dispoziție bună și o taxă de vivacitate vă sunt oferite!
Căldura de soare
Aș zice acest lucru temperarea cu oxigen, deoarece în mod implicit plimbările ar trebui să fie de cel puțin 3-4 ore în sezonul rece și toată ziua pe stradă, în vară. Somn organizat pe stradă - minunat! Și va fi vara perfectă pentru copil.
Știți regulile pentru utilizarea soarelui, dar îți voi aminti:
- plimbare strict în dimineața și în seara ore sau în umbra copacilor (pădure, parc, pătrat);
- bea mereu cu tine;
- frigul (supraîncălzirea capului este periculoasă);
- stratul de îmbrăcăminte pe strat
- utilizați creme SPF după cum este necesar.
Astfel, principalul lucru în întărire nu este turnarea, ci un stil de viață sănătos și un stil de viață sănătos. Aceasta este singura modalitate de a pune bazele sănătății de la naștere, ceea ce, de fapt, îi ajut pe părinți.
Întrebări frecvente ale părinților despre temperarea copiilor
Dacă copilul se îmbolnăvește, toate temperările pot fi anulate? Când este posibil să se tempereze din nou după boală?
Stil de viață în timpul bolii nu se schimbă, dacă sunteți deja se practică metode noi pentru tine, timp de cel puțin 3 săptămâni. În cazul în care copilul nu este obișnuit să picioare reci, schițe, băutură rece, toate metodele de temperare de start pe fundalul bunăstării, nu mai devreme de o săptămână de recuperare completă.
Este posibil să vă oferim să plecați desculți unui copil pe locul de joacă? La urma urmei, poți să ridici ceva, să te distrugi, să te rănești ...
Puteți să prindeți viruși și bacterii fără să părăsiți acasă. De exemplu, tata a venit de la locul de muncă bolnav. A fi pătată este bine, o vaccinare gratuită! Desigur, este posibil să luptați, astfel că verificați mai întâi site-ul pentru siguranță. Alegeți locuri mai convenabile pentru copil și ați fost confortabil.
Acum căldura, un copil de doi ani refuză să mănânce, bea multă compot, îți permit să mănânci cât vrei, dar îmi fac griji că mănânc foarte puțin. Ce ar trebui să fac?
În căldură și întotdeauna - mereu hrăniți copiii cu apetitul. Mâncare inutilă este posibilă scăderea ajustărilor unui organism. Poate că, în momentul în care organismul este ocupat cu procese importante, de exemplu, este salvat de căldură, se străduiește să echilibreze procesele sau să distrugă viruși și bacterii. Și noi, adulții agili, dăm încă o lingură suplimentară de supă sau terci și transformăm atenția organismului în digestia alimentelor în loc de procese importante în acest moment. Prin urmare, alimentele sunt strict pe apetitul!
Dacă doriți să știți:
- cum funcționează imunitatea copiilor,
- cum să eliminați distrugătoarele de imunitate,
- cum să pompeze imunitatea musculară sănătoasă,
înscrieți-vă GRATUIT și începeți să consolidați imunitatea de azi.
Cum de a consolida imunitatea unui copil
Părinți responsabili și indiferenți, invit la formarea de 10 zile "Vara copiilor sănătoși". cu care vă puteți întări sănătatea copilului și până în toamnă veți fi gata complet armate și cu o imunitate puternică pentru a merge la grădiniță și la școală. Puteți afla despre antrenament făcând clic pe butonul de mai jos.
Formarea vara copiilor sănătoși
Ai grijă de tine și de copiii tăi.
A ta, Julia Ermak
Îi mulțumesc lui Julia pentru toate informațiile necesare și utile despre temperarea copiilor pe care ni le-a dat. Într-adevăr, numai noi putem avea grijă de sănătatea copiilor noștri și de a le proteja de tot nu este cea mai bună opțiune. Trebuie să mergem desculți și să rămânem la soare și să petrecem cât mai mult timp în aer liber, mai ales vara. Copiii noștri să fie sănătoși și fericiți și, împreună cu ei, noi, părinții lor.
Și pentru suflet, te ascultăm astăzi, Kevin Kern - Bittersweet
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: