Tehnica de cădere în siguranță a tamburinei

Tehnica de cădere în condiții de siguranță este abilitatea de a cădea fără a fi rănit, ceea ce este un factor foarte important în efectuarea de focuri și alte atacuri fizice. În special, dacă țineți cont de condițiile în care are loc o confruntare fizică cu infractorul, această abilitate devine și mai importantă. Adevărata coliziune cu căderea inamic folosit pentru a realiza mai multe acțiuni, cum ar fi mișcarea, de prevenire a prejudiciului, rapid Dodge, de captare, etc. SIGURANȚĂ care se încadrează începe să învețe să efectueze mișcările cele mai simple. - Gruparea, tumbe și bancurile de nisip.













Pentru a evita rănile și o mulțime de disconfort, trebuie să învățați să cădeți bine, adică cu cea mai mică pierdere a corpului. Principalul lucru pentru orice cădere este de a grupa și de a plăti lovitura. Puteți realiza acest lucru în trei moduri:

Folosiți-vă mâinile și picioarele ca amortizoare.

Reduceți forța căderii prin reducerea înălțimii căderii și a ruperii.

Pentru a pune un impact puternic asupra covorului cu toată suprafața mâinilor directe - astfel, impactul căderii este stins de un contra-impact.

Când cădeți, trebuie să vă țineți respirația. Obligatoriu. Căderea în exhalare și, chiar mai rău, în inspirație, va oferi o senzație destul de neplăcută. Și cel mai important - nu vă fie teamă să cădeți! Cel care se teme - are mai multe vânătăi și conuri.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: