Construirea de la BUDDHA
Cum am pierdut greutatea în Tibet
ZIUA ONE. Știu, cine sunt în materie și că arunc: "GORKO!"
Prima dimineață experimentală ma întâlnit cu lotuși și haine albe în clinica medicinii tibetane "Naran". medic șef Svetlana Choyzhinimaeva a explicat că pliurile de grăsime pe părțile laterale, ca cele mai rid - urme dezechilibru și atitudine necorespunzătoare. medicina tibetană, ca toate Est, bazată pe menținerea unui echilibru al celor trei constituții sau viața umană a început (dosha): mucus, bilă și vânt.
Sufletul și vântul corespund frigului și personifică principiul feminin - yin. Bile - elementul de foc, căldură, asociat principiului masculin - yang. Cei mai mulți dintre noi sunt dominați de unul sau două începuturi și ceva este prins. Pentru a atinge un echilibru, este necesar să se "răcească" corpul sau, dimpotrivă, să se încălzească căldura și să se activeze activitatea glandei tiroide și a metabolismului. După conversație și examinare, medicul mi-a determinat tipul - Bile-Slime (comun printre proprietarii de exces de greutate). Confuzia "cald" și "caracteristici reci" într-un sens literal predeterminat temperatura procedurilor viitoare și stilul de viață. Am nevoie de căldură: fie temperatura supa din vas, apa din baie și atitudinile altora.
Planul pentru transformarea mea a inclus alimente separate. Acest principiu de combinare a produselor, brevetat nu cu mult timp în urmă, în mii de ani de Est a avut forme foarte specifice. Despre cartofi cu carne, sandvișuri și clătite cu caviar vor trebui uitate.
La o ureche a zburat și cealaltă nu a zburat, urechile mele au fost prelucrate cu grijă și au pus micronice pe punctele bioactive. Total de 10 piese masaj-le de cateva ori pe zi (Este foarte dureros!), Nu puteți activa numai a glandei tiroide, care este responsabil pentru rata metabolică, reduce stresul asociat cu noile reguli, dar, de asemenea, pentru a elibera „Body Heat“ - la fel ca în tradiția orientală ei numesc un poftă de mâncare.
TREI STARURI DE VIAȚĂ SUNT RESPONSABILI PENTRU LUCRAREA ORGANISMULUI:
WIND - pentru mecanismul de reglare nervoasă,
ZHELCH - pentru digestie,
SLIME - pentru sistemul limfatic.
De obicei, acei indivizi a căror constituție este de tip Mucus sunt mai bine, într-o măsură mai mică - Bile. Și oamenii sunt extrem de nervosi, din rasa Vântului, adesea suferă nu de exces, ci de lipsa de greutate corporală.
ZILE 2-E-8-Y. Căutând pentru compromis și lucrând la receptoare
Când mâna oră se apropie de marcajul de 19.00, înțeleg că timpul meu de masă a expirat. Primele două zile a fost o mare presiune, mai ales într-o zi, când, după ce a ratat o cină din cauza multor treburi zadarnice, a rămas foame. Nadia, ca și mai înainte, nu i sa permis mândria și curiozitatea. Apoi au venit în minte poruncile tibetane pentru cei care slăbesc, care erau ca un balsam pe inimă:
- Nu te face foame
- Starea de spirit este mai presus de toate.
- Un compromis este întotdeauna posibil
Amintindu cele trei pactele și rețete cina de urgență: o felie de brânză și caise uscate sau o mică porție de paste, mâncat fără vinovăție. Spre deosebire de sistemele rigide, cum ar fi post sau dieta, slăbire în tibetană - doar model, care, ca un designer de „Lego“, pot fi pliate în diferite moduri.
În cea de-a treia zi de a mă obișnui cu noile condiții de viață, am pierdut teama de a rămâne foame. Dar, de fapt, acest sentiment nu a permis "să stea" pe diferite diete. Acum mă ridicam din abstinență. Un fenomen frapant: restricțiile severe sunt împinse spre deznădejdea gastronomică, iar libertatea "în cadrul" duce la moderare.
Zilele 9-16. Eu conduc AFRAID, ROCKY, nu animal de animale
În tradițiile din Est - pentru a vorbi pe scurt despre lucrul principal și despre complex. Cu privire la problema de a pierde în greutate, ce să bea, cât de mult și atunci când, medicii de medicina tibetană întâlni aproape aforism: „Vrei să obțineți mai bine - bea înainte de a mânca, dacă doriți să piardă în greutate - după băutură.“ Adevărat, nu vorbim despre compot, ci despre apă. Ca o „seara de bucurie“ (după ora 19.00 doar o mai bună băutură) băuturi alese de încălzire, pentru a îmbunătăți digestia - apa de miere și infuzie de ghimbir, care medicul instanței tibetan a sugerat monarhi.
Ca proceduri "calde", mi sa oferit nu numai băi calde la prețuri accesibile, ci și o procedură pentru încălzirea pietrelor cu o formă rotundă specială. Căldura lor vie se relaxează și, în același timp, procesele interne încep să meargă mai repede, ca în binecunoscuta zicală: soldatul este adormit, serviciul este pornit.
Până la mijlocul celei de-a doua săptămâni, putem menționa primele schimbări vizuale - volumele au scăzut. Adevărat, zona problematică a F (stomacul!) A rămas practic neschimbată. N-am vrut să port bluze strâmte și niște țepuțe subțiri. Pântecele "lasă" pe ultimul, am fost convins de acest lucru când am început să lupt împotriva acestuia cu toate metodele propuse.
metoda nr. 1: masaj cu săpun. Două cutii din cauciuc vid și săpun moale chinezesc cu alge marine sunt instrumentele și tortura mea. Cu tristețe trebuie să recunosc: masajul de noapte de mână la abdomen nu a făcut o impresie de neșters pe el. Calitatea pielii sa îmbunătățit, dar nu am reușit acest lucru.
Cum sa faci ghimbir
O linguriță de rădăcină de ghimbir măcinat se toarnă un pahar de apă clocotită, se adaugă o linguriță de miere și o felie de lămâie. Această băutură include trei arome - fierbinți, acri și dulci și este indicat celor din organism că totul curge lent și se acumulează rapid numai grăsime. În general, este delicios.
METODA 2: EXERCIȚIILE FIZICE.
medicii de tibetani cred că în timp ce există un proces de a pierde în greutate, nu este necesar să se implice intens: un risc ridicat de a nu face față cu creșterea apetitului alimentar. Prin urmare, le-au prescris un leagăn de presă, ședințe și exerciții de yoga în doze accesibile corpului meu. Și surpriza: bine, care este de 30 genuflexiuni (durează 50 de secunde!) Și 20 de exerciții pentru presa (1 minut) - minusculă. Dar sa dovedit că 3 săptămâni de o astfel de educație fizică „copii“ este mult mai eficient decat masajul vacuum si remediu scump pentru celulita, ma testat în ultimul an.
Trimiteți-le prietenilor: