Semnează că pierzi în greutate, chiar dacă balanțele arată exact opusul

În reducerea greutății, suntem cu toții obișnuiți să ne orientăm spre greutatea corporală. Cu toate acestea, formatori de fitness bine-cunoscuți susțin că masa nu este în niciun caz principalul lucru. Greutatea poate varia de la cantitatea de apă din corp, în plus, masa de grăsime are un volum mult mai mare decât masa musculară - cu aceeași greutate. Prin urmare, în cazul în care balanțele dvs. nu indică nicio modificare, chiar dacă lucrați din greu, am adunat 7 semne încurajatoare că într-adevăr pierdeți greutate.







1. Haina ta e mai liberă

Primul semn pe care îl puteți încrede în siguranță. Bagajele tale preferate devin mai libere in centura ta? Sunteți forțat să purtați o centură? Dar dacă aceasta nu indică o scădere a volumului corpului? Concentrați-vă pe volume, nu pe masă!

2. Voi deveniți mai puțin mâncat

Porțiunile dvs. sunt mai mici, iar după ce ați mâncat, vă simțiți ușor de plăcut? Acesta este, de asemenea, un semn că pierdeți în greutate. mai precis, că stomacul a scăzut în volum și este gata să ia mai puțină mâncare (și, în consecință, mai puține calorii) pentru o satializare completă.

3. Îți plac mâncarea sănătoasă

Treci ușor prin rafturi cu dulciuri și chifle? Obțineți un coș de fructe și legume complet? A început să mănânce ceva care nu a fost folosit înainte - cereale și cereale, carne și pește, ouă de pui și fasole? Da, absolut faceți totul bine: reconstruiți-vă obiceiurile alimentare într-un mod pozitiv.







4. Ați devenit mai ferm

Amintiți-vă că, mai recent, nu ați putut urca pe scări până la mai multe etaje fără să vă respirați prea mult. Și plimbările lungi? Și acum puteți face cu ușurință 15 șezuturi și săriți pe frânghie? Prin urmare, există progrese și este considerabil. Tu devii mai puternic și mai durabil, ceea ce înseamnă că ești pe drumul cel bun.

5. A fost mai multă energie

Te ridici usor devreme dimineata, mergi sa faci jogging sau sa te antrenezi cu bucurie si sa ramai energizat pentru intreaga zi inainte? Apoi totul arată că greutatea corporală este redusă, devine mai ușor pentru tine să o gestionezi. Crește capacitatea de lucru și încă mai există timp pentru odihnă activă.

6. Aveți o dispoziție excelentă

Da, în plus față de activitate și energie, starea ta de spirit este în creștere. Problemele nu mai par atât de grave, din multe lucruri mici, pe care le obișnuiai să le luați la bază, pe care le-ați abstractizat. Stresul se retrage și există forțe pentru a obține ceva nou.

7. Ai devenit mai fotografiat

Și, în general, apar mai mult în public. Acesta este un semn că sunteți mulțumit de dumneavoastră. Și chiar dacă baloanele dvs. nu arată o reducere a greutății corporale, ați început să vă simțiți mai bine, aveți grație și fluiditate în mișcări, controlați mai bine corpul și vă simțiți mai atrăgător.

Toate acestea înseamnă că sunteți cu adevărat pe drumul cel bun. Deci, chiar dacă nivelele urâte nu vor să vă fie plăcute, continuați! Și experții sunt sfătuiți să cântărească nu mai mult de o dată pe săptămână și strict într-o anumită zi.

Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: