Garnet iubitorii se pot bucura de fructe de padure lor preferate și să piardă în greutate, în același timp. Foarte puțini oameni știu, dar mulți dezvoltatori de diete sfătuiește să utilizeze rodie pentru pierderea în greutate. Faptul este că, datorită compoziției sale unice, rodie, nu numai că are un efect benefic asupra organismului, curăță sângele, dar, de asemenea, arde excesul de grăsime. Prin urmare, dacă doriți să piardă în greutate și să mănânce în continuare produsul preferat, dieta rodie este ceea ce ai nevoie.
Înțelepciunea dietei de rodie
Componenta principală a dietei - rodii și sucuri din ea (foto: razorpix.ru)
Pentru multe diete, există reguli generale pentru interzicerea anumitor alimente și rodie nu este o excepție. Prin urmare, dacă doriți să-și piardă un cuplu - trei kilograme în plus, nu aveți nevoie doar să mănânce rodii preferate și suc de rodie pentru a bea, dar, de asemenea, să excludă din meniu:
În dieta de rodie există o listă de produse permise și recomandate. Acesta include:
- terci de porumb: hrișcă, fulgi de ovăz, orz de perle;
- pește și o varietate de fructe de mare;
- carne, dar numai slabă (pui fără piei, carne de vită);
- produse lactate cu un conținut minim de grăsimi;
- legume aproape totul: castraveți, varză, fasole, salate, dovlecei. Dar cartofii sunt interzisi;
- orice fruct, dar este mai bine să vă abțineți de la banane.
Pierdeți greutatea pe o dietă de rodie timp de 5 zile
Va ajuta sa slabesti legumele si sucurile (foto: foodandhealth.ru)
Puteți pierde patru kilograme în cinci zile dacă utilizați o dietă de rodie. O precizare: de la produsele alimentare pe meniu este singura piesă prezentă-uncie de carne fiartă și o mână de brânză. Pentru micul dejun, prânz, ceai după-amiaza și cină, se recomandă să beți suc. Trebuie remarcat faptul că rodia contine aminoacizi unici. Unele dintre ele sunt conținute numai în carne. Deci, organismul va primi partea nutrientilor.
Dieta este după cum urmează:
- Dimineața trebuie să beți un pahar de suc de mere de rodie. Sucul este cel mai bine făcut de tine și diluat cu apă: 2/3 cesti de apa si 1/3 suc;
- bucată mâncat de prânz oz fierte de pui fara piele sau vita si apa de sticla granat diluat suc de morcov beat;
- pentru o gustare din nou un pahar de suc diluat sau compot;
- puteți avea o cină cu fructele unei rodii și puteți mânca o porție de sută de grame de brânză de vaci. Sau beți un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru cei care au boli gastro-intestinale, diagnosticată aciditate mare de suc gastric, dieta rodie este posibilă numai după consultarea cu un gastroenterolog. În caz contrar, vă puteți răni corpul. De asemenea, sucul de rodie nu este recomandat pentru cei care suferă de constipație.
Pierde o greutate pe o dieta de rodie timp de o saptamana
La "săptămâna de rodie", faceți singur meniul (fotografie: female-happiness.com)
În acest exemplu de realizare, dieta permis să mănânce cereale, carne, produse lactate, fructe și legume, precum și bogate în fibre verdeață. Și, bineînțeles, nu uitați de grenadă. Dieta de rodie de șapte zile este bună pentru scăderea în greutate și ar trebui urmată după următorul model:
- Dimineața: Mănâncă terci porție (costum de hrisca terci cele mai dietetice, deoarece conține cantități mari de amidon și gluten). Un fruct coapte de rodie este potrivit pentru gustări.
- Snack: fructe proaspete și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Poți să faci smoală pentru gustul tău.
- cereale standard porție (hrisca, orz, făină de ovăz) preparate fără sare, piesa de mijloc de pui sau de vită fiartă fără piei (150 -200 g). Asigurați-vă că mâncați grenade.
- Snack: mere, cateva felii de pepene galben, pere sau alte fructe.
- Seara: trebuie să mănânci o rodie și orice terci cu ierburi, telina, sau amestec de legume marar, patrunjel, salata verde, castraveti si varza.
- Înainte de a merge la culcare, ar trebui să beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt.
Nuanțe importante: pe această dietă ar trebui să renunțe la sare sau să-i limiteze cât mai mult consumul. Nu uitați să beți o sticlă standard de jumătate de litru de apă pe zi.
Dieta pe suc de rodie: beți și pierdeți în greutate
Sucul de rodii contribuie la pierderea în greutate (fotografie: womanjour.ru)
Această versiune a dietei va ajuta nu numai să-și piardă câteva kilograme, dar pentru a curata organismul de toxine, eliminarea toxinelor, și chiar crește hemoglobina, deoarece efectele benefice ale suc de rodie pe sânge cunoscut, și nu trebuie să moară de foame. Această dietă nu este foarte strictă, dar lungă. Trebuie să stai pe ea timp de 3 săptămâni. Principii de bază:
Pe aceasta dieta nu se poate amesteca sucul cu masa - ar trebui să bea mai puțin de o oră după și o oră înainte de mese.
Articole similare
-
Ce să mănânce să piardă în greutate în această vară 10 fructe și legume pentru pierderea în greutate
-
Zile de descărcare pentru opțiunile de pierdere în greutate, o dietă pentru toată lumea
-
Rețete utile pentru cea mai delicioasă bucătărie pentru scăderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: