Din păcate, aceasta nu este o poveste de groază goală: fiecare al doilea vizitator al sălii de gimnastică suferă de boli de piele, cauza care era tocmai bine. Erupții, cosuri, frecat și chiar - oh, groază! - ciuperca. Atât de mult timp a fost cheltuit pentru a obține o figură perfectă și, vă rog. Pune-ți burqa!
Din păcate, sala de gimnastică și piscina sunt locul ideal pentru a răspândi tot felul de infecții ale pielii. Există și o altă "specificitate", cum ar fi îmbrăcămintea sportivă prea strânsă. Căldură, umiditate ridicată, transpirație, îmbrăcăminte, respirație cutanată care se suprapune, simulatoare, care te-au folosit o mulțime de oameni - și diagnosticul este gata.
În acest articol vă vom spune cum să facem față acestei nefericiri. Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul cu produse care sunt vândute fără prescripție medicală, asigurați-vă că prezentați expertul. Chiar dacă vă pare că problema dvs. nu este atât de gravă. Imaginați-vă cât de ofensator va fi: talia și șoldurile sunt gata pentru demonstrație pe plajă, dar pielea - bine, deloc.
Acnee pe corp - cea mai frecventă problemă a celor care se antrenează până la a șaptea transpirație. Mai ales dacă preferați îmbrăcămintea sport strânsă. Rolul lor rău este jucat și de materiale "ecologice" precum bumbacul pur. Pentru bumbac de antrenament mai rău, nu a imaginat, pentru că „sută la sută de bumbac“ ușor de satura și apoi, după o jumătate de oră de formare se transformă într-o compresă umedă pe corp. Ei bine, în apariția de cosuri pe corp doar vinovat stați în haine ude strâmt.
MĂSURI DE PREVENIRE: Obțineți echipament sportiv din materiale moderne, "capabil" să evaporeze umiditatea. Prevenirea apariției acneei ajută bine dușul imediat după antrenament. Are sens să se aplice (și pentru față) geluri și spume antibacteriene. Și unii dermatologi sfătuiesc să pulverizeze pielea cu talc în locuri unde banda elastică sau țesătura elastică este cea mai apropiată de corp. Dar, în general, medicii nu recomandă curățarea permanentă a pielii, în special a agenților antibacterieni - altfel veți obține rezultatul opus. Și pentru a nu excesa pielea, înlocuiți săpunul cu spumă de umplere sau gel pentru spălare.
TRATAMENT: Dacă nu puteți scăpa de erupții cutanate în câteva zile cu ajutorul diferitelor rube care se vând pe scară largă fără prescripție medicală, arătați medicului dumneavoastră. Lăsați-l să verifice - dacă dintr-o dată ați luat o infecție?
Ciupercile sunt mici microorganisme care se simt libere în locuri umede - în duș, pe partea laterală a piscinei, într-o baie, într-un jacuzzi. În unele săli de sport, etajele din vestiare sunt de asemenea crude.
Ciuperca este un atac, care nu este ușor de vindecat. Experții sunt siguri că este posibil să se limpezească ciuperca numai într-un spital. Astăzi, în farmacii a vândut o multime de medicamente antifungice, ca să spunem așa, pentru uz casnic, dar medicii cred că nu vindeca ciuperca, dar numai pentru un timp la ameliorarea simptomelor.
Piscina este un loc deosebit de "periculos". Chiar dacă sunteți în papuci, în valoare de partea în condiții de siguranță în plus - a pus pe picioare crema antifungic cum ar fi „Mikozolona“ sau „mikoseptin“.
TRATAMENT: Ciuperca se manifestă diferit - atât ca o uscăciune excesivă a întregului picior, cât și ca o piele umedă pe talpă sau între degete. Înainte de a cumpăra un agent antifungic, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist. Faptul este că există o mulțime de ciuperci, iar cremele acționează asupra lor în moduri diferite. Uneori, produsele over-the-counter sunt concepute pentru a suprima unul sau două tipuri de ciuperci, dar sunt inutile pentru oricine altcineva. Este mai bine să încredințați alegerea unui remediu unui specialist.
Ți-e frică să apară într-o mini-fustă din cauza coșurilor roșii care ți-au aruncat coapsele peste genunchi? Este probabil că ați căzut prada sub numele de "foliculită". Este o inflamație a foliculilor, a pungilor de păr, care sunt cauzate de bacterii din genul Pseudomonas, care trăiesc în piscine și un jacuzzi.
MĂSURI DE CONFIDENȚIALITATE: După o vizită la piscină, faceți un duș cu săpun antibacterian. Cu toate acestea, această măsură nu este prea eficientă. Din păcate.
TRATAMENT: Creme precum "Diprogen", "Celestoderm" sau unguent cu tetraciclină vor ajuta la accelerarea recuperării. Dacă foliculita nu se supune în nici un fel, poate fi necesar să o tratați cu antibiotice puternice.
Problema este infecțiile cu drojdie
Este trist, dar faptul că hainele strânse combinate cu pielea umedă creează condiții ideale pentru dezvoltarea infecțiilor fungice de drojdie.
MĂSURI DE PREVENIRE: Dermatologii sfătuiesc în modul cel mai atent să ștergeți locurile "periculoase" după ce ați făcut duș. Unele femei prudente chiar usucă pielea sub piept, cu un uscător de păr într-un mod de încălzire slab. Se recomandă, de asemenea, să nu purtați sutiene simple, dar confecționate conform tehnologiilor moderne dintr-o umiditate absorbantă a țesăturii. Sub sutienul acestor materiale, pielea nu va mai fi umedă și supraîncălzită.
TRATAMENT: O infectie de drojdie care se instaleaza pe piele sub piept, este usor tratata cu creme antifungice. În plus, în farmacii fără prescripție medicală se vând fonduri din infecțiile cu drojdie vaginală. Dar nu aveți un interes deosebit pentru auto-medicație nu este necesar, este mai bine să consultați un medic.
Zgârieturile și fitness-ul sunt incompatibile
Chiar și tăieturile mici, zgârieturile și abcesele (oriunde le-ați luat - în sala de gimnastică, la locul de muncă sau în bucătărie) trebuie prelucrate înainte de antrenament. În rănile deschise, puteți introduce cu ușurință o infecție, astfel încât acestea să fie lipite în prealabil cu bandă adezivă. Dacă zgârietura este mică, lubrifiați-o cu un unguent cu un antibiotic.
Problema este sfarcurile alergătorului
Este foarte simplu: din cauza frecării pe țesătură pe sfârcuri, apar crăpături, pielea coarsens și doare.
MĂSURI DE PROPHYLAXIS: Fricțiunea poate fi redusă prin aplicarea bumbacului sintetic în loc de lenjeria de bumbac (desigur dintr-o țesătură specială "respirație"). Și vă puteți lubrifia sfarcurile cu ceva gras cum ar fi Vaselina - acest lucru va crea un strat protector pe piele și, de asemenea, va reduce frecarea. Dacă această problemă te deranjează foarte mult, puteți petrece câteva zile în căutare de magazine de sport în garnituri de protecție speciale pe niplul (ceva de genul tampoane plate de material spongios).
TRATAMENT: Mai întâi trebuie să vezi un doctor. Faptul este că modificările sensibilității pielii în regiunea mamelonului pot fi un semn al diferitelor boli grave.
În locurile unde pielea intră adesea în contact cu bancul în timpul exercițiilor fizice, pot apărea pete întunecate sau dungi. Ce este? De la frecare pe piele apar zone mai rigide, pielea din acest loc devine mai densă și devine mai întunecată. Numai asta și toate, dar deja te-ai panicat!
MĂSURI DE PREVENIRE: Înainte de începerea antrenamentului, lubrifiați zonele de risc cu o loțiune de înmuiere sau ulei de masaj. Acest lubrifiant suplimentar vă va asigura de apariția unor zone dure pe piele și de a ajuta să nu aduceți o stare catastrofică care a apărut deja.
TRATAMENT: Lotiunea va inmuia si va lumina pielea, astfel incat frecarea va trece dupa un timp.
Problema este pielea uscată
Cei care au o predispoziție de a usca pielea, trebuie să fie precauți cu privire la "post-antrenamentul" sufletului. Nu vă răsturnați cu apă prea fierbinte. Și unele tipuri de săpunuri, în special antibacteriene.
MĂSURI DE PREVENIRE ȘI TRATAMENT: Desigur, trebuie să luați un duș, dar lăsați apa să fie caldă. Sapunul se inlocuieste cu un gel hidratant (dar nu exagerati cu el). Asigurați-vă că utilizați loțiuni și balsamuri de corp, mai ales după piscină.
Negii provoacă sute de virusuri diferite și, ca toate infecțiile virale, sunt transmise prin contact - de la persoană la persoană. Deci, este mai bine să luați mânerul simulatoarelor cu mănuși.
MĂSURI PREVENTIVE ȘI TRATAMENT: Spălați-vă bine mâinile după antrenament. În farmacii, se vinde medicamente pentru tratarea verucilor, dar uneori este necesară intervenția chirurgului cosmetician. În orice caz, fără consultarea unui specialist nu se poate face.
Eczema care se ridică în timpul antrenamentului este imposibilă. Dar, dacă aveți deja, exercițiul fizic poate provoca agravarea acestuia. Încercați să lubrifiați zonele predispuse la eczemă ale pielii cu unguente medicinale precum "Lorinden", "Liniment", "Lokoid".
MĂSURI DE PREVENIRE ȘI TRATAMENT: Unele tipuri de eczeme sunt cauzate de o reacție alergică sau de o infecție bacteriană; Altele sunt legate de starea mediului - de exemplu, cu aer prea uscat. Dacă observați zone inflamate, mâncărime pe piele, arătați medicului dumneavoastră, el va diagnostica și va prescrie un tratament. Și nu uitați să-i spuneți că faceți sport - medicul va recomanda precauții adecvate.
Curățenia este garanția sănătății
Amintiți-vă, echipamente de fitness, bănci de gimnastică, gantere și haltere pentru tine deja a împrumutat sute de oameni, astfel încât orice curățenie sterilă în cameră și poate fi vorba. Este clar că riscul de a prinde orice infecție în sala de gimnastică este mult mai mare. Cu toate acestea, putem lua măsuri simple, dar eficiente. Purtați mănuși și aduceți un prosop. Sweat de pe fata ta sterge doar cu un prosop, dar nu cu mainile tale. Nu vă puneți mâinile în ochi, nu vă atingeți buzele. Mai întâi după antrenament, nu mergeți la dulap pentru a schimba hainele, ci la chiuvetă și spălați-vă bine mâinile.
Protejați pielea de arsuri
Dermatologii consideră în mod unanim că arsurile solare sunt un lucru dăunător. Vizitarea solariului ca și cum ar duce la apariția ridurilor și îmbătrânirea prematură a pielii. Producătorii de saloane de bronzat distribuie declarații sedative și declară că au inventat metode de iradiere absolut sigure. Pe cine să creadă? În orice caz, nu mergeți adesea la solariu. Dacă citiți sfaturi profesionale despre arsurile solare artificiale, veți fi surprinși să aflați că sesiunile nu trebuie să dureze mai mult de 3-5 minute. Dacă vă aflați sub "soarele" artificială timp de o jumătate de oră, vă veți strica în mod necesar pielea. Cursul de întoarcere nu va fi!
Clătiți sau nu clătiți
Desigur, spălați! Mai ales machiajul "greu". Nu fi sedus de nici un machiaj persistent! Pielea feței trebuie să respire! Sweat plus cosmetice este o combinație de ucigaș care garantează deteriorarea pielii! Și cum rămâne cu clienții de sex masculin? Asigurați-vă că nu vă vedeți deloc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: