- Aflatoxine periculoase în alimente - fie.
- Masaj tibetan - 10 minute pe zi pentru sănătate, vivacitate și x.
- Detox corp 2. etapă - permis și interzis p.
- Varza pentru curățarea și întinerirea corpului sunt secrete.
- Sfaturi utile verde - pentru curățare și întinerire.
Ciulinul de lapte în semințe și capsule - protecția naturală a ficatului
Produse de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Făină și amestecuri fără gluten - o alegere foarte largă!
O mare de șampoane bune pentru orice tip de păr.
Buna ziua tuturor! Am decis astăzi să împărtășesc cu dvs. mijloacele mele preferate, pe care le iau și le folosesc pentru a preveni răcelile și alte afecțiuni sezoniere.
Pentru a spune adevărul, nu-mi amintesc deja, când eram bolnavă în iarnă cu tot felul de ARD și ARVI, prin urmare, mi se pare că această informație poate fi folositoare pentru cineva.
Prevenirea răcelii poate fi foarte eficientă fără utilizarea de vaccinuri, vaccinări și medicamente dubioase pentru a îmbunătăți imunitatea.
1) Ei bine, voi începe cu cele mai simple mijloace, pe care toată lumea le știe, dar nu mulți urmează. Aceasta este regula de igienă elementară, pe care am învățat-o din copilărie să spălăm mâinile înainte de a mânca. În cazul nostru, aș parafraza puțin, "spălați-vă mâinile mai des decât mănânci".
Aceasta va fi cea mai ușoară cale de a preveni răspândirea infecțiilor virale și bacteriene. Doar cumpăr servetele antibacteriene care conțin alcool și le folosesc întotdeauna, dacă nu am ocazia să mă spăl pe mâini cu apă și săpun.
Apropo, despre săpun, nu cumpara anti-bacterian, mai bine să ia un săpun lichid obișnuit, în mod ideal castiliană, și se adaugă câteva picături de ulei esential de arbore de ceai, acesta va fi mult mai sigur și mai eficient.
2) În fiecare zi, eu întotdeauna aerul de apartament și de mers pe jos de aproximativ o jumătate de oră pe stradă pe jos, încerc să o fac în orice vreme.
3) La sfatul unui prieten al apicultorului, înainte de a merge pe stradă, mai ales în locuri aglomerate, ungeam nasul în interiorul unguentului cu propolis. Funcționează ca un bine-cunoscut unguent oxolin (apropo, este, în general, inutil) și ne protejează de penetrarea infecției prin aer prin nas.
CE ESTE PENTRU PREVENIREA BOLILOR CONTINUALE
2) Miere Manuka și albina Perga Pentru iarnă, comand un borcan de miere Manuka cu o activitate de cel puțin 15 și ceară de albine. În fiecare dimineață pe stomacul gol mănânc o jumătate de linguriță de miere și se dizolvă în ea 0,5 linguri perg.
Aproximativ 300 de grame din această gustare pe zi - și norma zilnică a vitaminei C este asigurată și, după cum știm cu toții, vitamina C este o vitamină foarte importantă pentru menținerea imunității noastre.
Când nu trebuie să mergi nicăieri, adaug ceapa, usturoi, presara cu turmeric și completez totul cu ulei de măsline.
4) Ceaiuri din ierburi, cătină, ghimbir și lămâie. Toate toamna și iarna, am infuzat și bea cantități mari de o varietate de ceaiuri de plante. Rețetele mele cele mai preferate. Acest ghimbir (ghimbir ras, o jumatate de baton de scorțișoară, lămâie și miere), miere cu cătină (boabe de cătină, apă și miere) și coacăz negru (frunze și boabe de coacăz negru), salcie-planta si o infuzie macese boabe.
5) Mărul. Mănânc cu siguranță un măr proaspăt proaspăt pe zi. Acestea conțin quercetin, un puternic flavonoid care are proprietăți antiinflamatorii și, conform studiilor recente, încetinește acțiunea virusului gripal și ajută organismul să dezvolte anticorpi împotriva acestuia.
6) Un pahar de iaurt sau iaurt: beau zilnic o ceasca de kefir sau iaurt. Conform cercetărilor recente, bacteriile cu acid lactic sunt capabile să activeze mecanismele imune, care reduc sensibilitatea la virusurile gripale și răcelile cu 25%.
7) Uleiul de pește. În fiecare zi mănânc o lingură de ulei natural de pește. ca sursă de vitamina D. Oamenii de știință au opinia că organismul devine sensibil la orice virus, datorită scăderii drastice a vitaminei D din organism, a cărei cantitate este redusă brusc din cauza lipsei soarelui
9) Condimente. Trebuie să folosesc o mulțime de condimente și condimente "fierbinți" pentru gătit. în special turmeric, ardei negri și roșii, ceapă și usturoi. Pe biroul meu există întotdeauna un borcan de muștar și muștar.
10) Amestecuri de fructe și mierii. În loc de gem, pregătesc o varietate de amestecuri de fructe și miere. miere cu ghimbir și lămâie. smochine cu miere, afine cu fructe uscate si multe altele. Este nu numai util, ci și foarte gustos)
11) Salo. Nu mănânc grăsime, dar soțul meu o mănâncă. O bucată de slănină sărată cu usturoi pe o bază de zi cu zi într-o zi rece de iarnă, încălzește corpul și dau putere și energie, mai ales dacă faci munca fizică grea și exerciții atletice, petrece aerul rece o mulțime de timp. Eu înlocuiesc grăsimea cu untul.
Ei bine, aici, poate, și tot ce mănânc pentru a preveni răceala. Acest lucru este suficient pentru a mă simți normal în perioada toamnă-iarnă de răceli și viruși.
Și dacă ți se pare că e prea obositoare sau că fac doar ceva de mâncare, nu e așa.
Dacă mă simt primele semne a ceea ce va deveni bolnav (da, da, eu sama persoană obișnuită și se pot îmbolnăvi), și am venit un nas care curge lumina, strănut, gâdilat în nas, slăbiciune, frisoane, primul lucru pe care am delayu- spăla imediat nas, declar o greva corp si bea echinacea tinctura sau să mănânce turmeric și miere.
În termen de două sau trei zile, cu o seringă pentru copii mici I spăla nas cu apa sarata (1 lingura rasa de sare de mare în 1 cană de apă caldă) și de trei ori pe zi, pentru a face față acestei proceduri neplăcute, dar foarte util.
Mulți cred că îmbolnăviți, trebuie să mâncați mult, astfel încât corpul să aibă puterea de a lupta împotriva infecției, dar acesta este un mit. Trupul tău este mult mai rapid decât virusul, dacă toate forțele sale vor avea drept scop lupta, mai degrabă decât digerarea plăcilor și prăjiturilor. Prin urmare, vă îmbolnăviți, limitați-vă în nutriție.
Și în prima zi a bolii beau strict în conformitate cu instrucțiunile tinctură de Echinacea, în fiecare oră pentru 15 picături sub limbă. Și pentru celelalte trei zile cu intenție. Noaptea, am avânta picioarele cu muștar, bea o ceașcă de ceai de ghimbir cu miere o mare lingura Manuka, și du-te să dispară sub niște pături calde pentru a transpira prin expulza din corpul său toate virusurile și microbi. Dacă echinacea nu este prezent, o înlocuiesc cu turmeric și miere.
La domiciliu, așez placile cu ceapă tocată și usturoi, sau aprind lampa de aromă cu ulei esențial de lămâie și portocală, pentru ca familia mea să nu-mi poată lua o infecție.
De obicei, după toate aceste proceduri, mă simt mult mai bine și mai ușor. Frigul meu se risipește rar în ceva mai mult (scuipă de trei ori pe umărul meu stâng) și cred că este de 90% datorită măsurilor mele preventive.
Bineînțeles, vreau să adaug totul dacă nu fumezi, beți alcool, mâncați alimente rafinate dăunătoare, distrugeți și înfundați corpul în orice alte moduri.
Și cum îți mărești imunitatea? Ce metode de prevenire a răceliilor vă puteți sfătui?
Voi fi foarte fericit dacă împărțiți experiența neprețuită!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: