La fiecare 10 secunde ia viața unui fumător pe Pământ. În Rusia, rata mortalității la fumat depășește 600 de persoane pe zi.
De obicei, ce începe dimineața? C ceasca de cafea aromatică gustoasă care fumează pe masă? Sau poate că cafeaua nu este totul, iar tu încă mai ai o țigară în mână ... E frumos să-i simți linia plăcută lucioasă în degete. Și simți încrederea în sine! Dar primul puf și fumul din plămâni. Și dimineața devine familiar, și nu contează ce mai mergeți la lucru sau faceți alte lucruri utile. Principalul lucru este că aveți deja SHE - regina țigaretei și cât de minunat este să vă dați seama că la sfârșitul tuturor cazurilor dificile puteți face un puf, un alt fum dulce, dar distructiv.
Și uneori se întâmplă ...
... timpul este întins și devine prea mult. Și apoi vrei să-l omori. Și mâna se întinde ... Unde? Desigur, pentru o țigară. Și timpul zboară mai repede și există o ocupație pentru tine. Și se pare că așteptarea merge imperceptibil. Dar numai dacă privim mai adânc, ce ne așteaptă în viitor? Crezi că ucizi timp, dar în acest moment e țigara te ucide.
Mulți oameni de știință recunosc că fumatul este o sinucidere lentă. Răul cauzat de fumat nu este imediat evident, dar, de regulă, are un caracter cumulativ. Consecințele încep să apară după 10-15 ani.
Fumătorii, cum ar fi alcoolicii, au propriile etape ale bolii.
În prima etapă, o persoană fumează un pachet de țigări pe zi. În acest caz, respiră aerul, a cărui contaminare este de 600-1200 de ori mai mare decât normele de igienă.
În a doua etapă a sindromului nicotinic, în cazul în care fumatul are o dorință obsesivă, deja primele semne de probleme în organism - senzații neplăcute în inimă, rata instabilă cardiac și a tensiunii arteriale, arsuri la stomac, iritabilitate, greutate in cap, tulburări de somn, scăderea performanței, și altele.
În cea de-a treia etapă, fumează deja pe stomacul gol și pe timp de noapte. Astfel de oameni sunt în mod constant îngrijorați de o tuse uscată, dureroasă. S-au dezvoltat deja boli grave ale sistemelor cardiovasculare, respiratorii și digestive.
Fumul de tutun conține peste 4.000 de compuși și substanțe chimice, dintre care majoritatea sunt toxice, mutagene sau cancerigene. Absorbția substanțelor nocive începe imediat să intre fumul de tutun în gură, prin mucoasa laringelui si mai departe in plamani. Slobs, intrarea în stomac poartă și această otravă cu ei.
Iată impactul unora dintre aceștia:
otrava puternica. Atunci când este inhalat, stimulează o creștere a frecvenței și profunzimii respirației. Intrarea în sânge îi afectează celulele, reducând capacitatea lor de a percepe oxigenul. Rezultatul este foametea de oxigen. De asemenea, ca urmare a hipoxiei tisulare, funcțiile sistemului nervos sunt întrerupte.
ca urmare a conexiunii cu hemoglobina, inlocuieste oxigenul, ca o consecinta a starii de oxigen, care afecteaza toate organele umane.
cel mai mare rău al unei țigări. Intră în corp, se așază pe pereții plămânilor și se atașează acolo. Ca rezultat, există cancere (fumatul crește riscul de 12 forme de cancer), distrugerea sistemului imunitar.
Componentele radioactive găsite în concentrații foarte mari în fumul de tutun includ polonium-210 și potasiu-40. În plus, sunt prezente componente radioactive cum ar fi radium-226, radium-228 și thorium-228. S-a stabilit că componentele radioactive sunt substanțe cancerigene.
Efectul fumatului asupra creierului
Efectul fumatului asupra inimii
Fumatul - cauza principală a arterelor coronare ale inimii si a altor boli cardiovasculare. După fumat țigări în fiecare inimă începe să lucreze accelerat modul, în cele din urmă inima unui fumător într-o zi face 12-15 de mii de bucăți mai mult de un non-fumator, ceea ce duce la uzura prematură a motorului. asociere directa intre fumat si boli, cum ar fi infarct miocardic, boli cardiace coronariene, hipertensiune arteriala demonstrata stiintific. Fiți atenți la aceste simptome - Bout prelungită de durere acută la compresiune în centru sau pe partea stângă a pieptului, colaps, febră, senzație de teamă de sufocare. Toate acestea sunt rezultatul fumatului.
Efectul fumatului asupra plămânilor
După cum arată studiile medicilor, pentru consecințele ușoare ale fumatului - cele mai dureroase. Fumul intră în trahee și se împarte în 2 bronhii principali, pătrunde în bronhioles și, eventual, pătrunde în structura plămânilor - în saculetele respiratorii sau acini. Tractul respirator uman - traheea, bronhiile, bronhiolele - este acoperit cu un epiteliu delicat, care clipește împotriva curentului de aer. Aici sunt așezate cele mai mici particule de aer și fum, iar plămânii se curăță.
Dacă există impurități din aer - acestea sunt depozitate pe epiteliul ciliat și împreună cu flegma din tractul respirator sunt eliminate. Pe epiteliu se acumulează toate substanțele nocive conținute în fum. Când fumat cu fiecare nou puf de a deveni bolshe.V de epiteliu ciliat nu poate face față cu rășina depus pe ea, și conectați alte sisteme de protecție ale corpului - tuse. Tusea va continua până când curăță căile respiratorii de murdărie. Din acest motiv, un fumător poate fi recunoscut de o tuse constantă - corpul său încearcă să scape de gudron și alte substanțe nocive.
Toate substanțele conținute în fum se așează în bronhii, dar epiteliul ciliat și tusea nu le pot curăța până la capăt. Ca rezultat, aceste substanțe nocive irită celulele bronhiale, bronhioles și alveole și începe inflamația.
Cu cât o persoană fumează, rezistența mai mică a corpului suficient pentru a se apăra. Și apoi începe principalele probleme și boli, cum ar fi bronsita cronica, emfizem, astm, susceptibilitatea la boli respiratorii, iar cursul lor pe termen lung, este de 6 ori mai risc crescut de a dezvolta cancer.
Cancerul plămânilor, trahee, bronhii, pneumonie, bronșită cronică, tuberculoza nu este întreaga listă de boli pe care fumătorii sunt expuși. În plus, cu cât mai mult și mai mult fumător fumează, cu atât sunt mai sensibile la aceste boli (cu până la 60-70% mai mult decât nefumătorii). Dacă sunteți chinuit de o tuse dureroasă constantă, hemoptizie, pneumonie repetată, bronșită sau durere toracică, înseamnă că trebuie să renunțați urgent la fumat și să vă consultați un medic.
Efectul fumatului asupra vederii
Efectul fumului de tutun are un efect foarte negativ asupra organelor de vedere. Fumătorii dezvoltă adesea o slăbire a vederii, fără a fi însoțită de schimbări vizibile în globul ocular, așa-numita ambliopie. De asemenea, se poate dezvolta o încălcare a percepției luminoase. În unele cazuri, fumatul poate duce chiar la orbire. La Institutul de Oftalmologie din Londra, sa constatat că fumătorii au o creștere de 3 ori a riscului de orbire până la vârsta înaintată. Fumatul încetinește metabolismul în organism, ca rezultat al microelementelor atât de necesare pentru eficiența organelor de viziune, care nu le ating. În plus, viziunea suferă de o lipsă de aprovizionare cu sânge, cauza care este și fumatul.
Fumatul are un efect negativ asupra functiei sexuale atat la barbati cat si zhenschin.Schitaetsya ca fumatorii de infertilitate a crescut cu femei 11.U fumat 10 tigari pe zi, riscul de infertilitate crescut de 2 ori. Dacă o femeie gravidă fumat, riscul de avort spontan ea este crescută comparativ cu nefumatorii. In plus, fumatorii femeile cancer de san apare de 4-5 ori mai frecvent.
Efectul fumatului asupra aspectului
Foarte des fumatul provoacă îngălbenirea dinților și a unghiilor, mirosul unei guri este un fel de piele gri. În plus, fumătorii sunt afectați de metabolism, ducând la probleme cu greutatea corporală.
În general, putem concluziona că, pe lângă aspectele negative ale fumatului, nimic mai mult. Cu toate acestea, nu disperați. Până în prezent, există multe metode de a renunța la fumat. Vom vorbi despre ei în viitor.
Separat de pericolele tigarilor de mentol.
Desigur, nu există nici o este nici o îndoială că mentolul țigările sunt la fel de daunatoare ca tigarile obisnuite, dar cele mai recente cifre este că acestea sunt chiar mai insidioase și dăunătoare decât țigările fără mentol. Mulți experți cred că mai moale, aroma de răcire de țigări mentolate conduce la faptul ca fumatorii sunt mai profund ei înăsprit, obtinerea de mai multe substanțe nocive în plămâni. respirație profundă le permite să fumeze fum mai rapid și fuma mai multe tigari intr-un timp mai scurt.
După cum observă cercetătorii, acest lucru se datorează faptului că țigările de mentol, datorită efectului lor revigorant, par mai plăcute de gust, comparativ cu cele convenționale. Cu toate acestea, acest sentiment este înșelător.
Cu toate acestea, în ciuda avertismentelor medicilor, nivelul de popularitate de țigări cu mentol în rândul fetelor tinere continuă să crească. Printre altele, acest lucru se datorează faptului că, așa cum este arătat prin studii anterioare, tinerele din ziua de fum mai multe dintre aceste țigări, rezultând în dependența de acesta este format mai repede decât produsele din tutun obișnuite. Același efect au alte arome populare pentru țigări - vanilie, căpșuni, mere, ciocolata, etc.
Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand fumeaza tigari de mentol, absorbtia de nicotina si gudronul de tutun in sange are loc mai repede decat atunci cand fumeaza tigari conventionale. Motivul pentru aceasta este faptul că țigările cu mentol irită receptorii membranei mucoase a gurii, ca o consecință a acestui fapt, coroanele și bronhiile se extind. Acest lucru înseamnă că astfel de consecințe ale fumatului ca bronșita cronică, emfizemul și cancerul pulmonar la acești fumători vor veni mai devreme decât cele ale celorlalți fumători.
În plus, oamenii de știință au descoperit că fumatul cu țigări cu mentol este mai dificil de eliminat de dependența de tutun decât cei care preferă țigările obișnuite. Aceasta concluzie a venit Dr. Mark Pletcher, impreuna cu colegii de la Universitatea din California din San Francisco (UCSF), pe baza rezultatelor unui studiu de 15 ani care a implicat 1.500 de fumatori.
Unul dintre motivele pentru care, în opinia sa, - un gust „superioară“, cu efect revigorant, amintind de anestezie locala, prin care fumătorul devine mai distractiv.
Fumatul afectează eficacitatea și siguranța medicamentelor. Și aceasta nu mai este o ipoteză, ci un fapt științific dovedit. Fumul de tutun este capabil să modifice metabolismul unor medicamente din cauza efectului de activare asupra enzimelor citocromului hepatice, pentru a reduce absorbția, reduce eficacitatea unui număr de diuretice și medicamente antianginoase.
Este cunoscut faptul că nicotina este una dintre principalele componente ale fumului de tutun și dă absorbția de medicamente afecteaza droguri de comunicare cu proteinele din sange.
Fumătorii se confruntă de obicei cu o serie de probleme.
În primele săptămâni, șansele de a se răcească de la astfel de persoane sunt în mod semnificativ sporite. Există durere în laringe, strănut și tuse. Toate acestea se datorează suprimării temporare a sistemului imunitar. În plus, tutunul în sine are un fel de efect antimicrobian, care renunță la fumat este lipsit.
În această primă lună, vor apărea unele efecte secundare ale excreției de nicotină din organism. Aceasta iritabilitate, nervozitate, nu depresie clinica, pierderea de concentrare, amețeli, tulburări de somn, senzație de apatie, coșmaruri. O persoană poate deveni iritabilă, poate să se elibereze de cauză. Dureri de cap și dureri dentare pot apărea. Aceasta este o perioadă foarte dificilă, și mulți nu pot suporta acest lucru. Dar nu ești unul dintre ei, nu-i așa?
Unii oameni au probleme cu creșterea în greutate. Absența non-nicotinei, pofta, sindromul de abstinență etc. toate aceste experiențe negative pot fi ușor consumate de alimente, ceea ce duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, aici trebuie să remarcăm că, respectând dieta și exercițiul, această schimbare are loc de obicei în regiunea de 0,5-1 kilograme.
Nu vă disperați și nu vă temeți de toate aceste probleme, mai ales că durează câteva luni. În acest moment, corpul este reconstruit într-un nou ritm. Acum, despre bine.
Aspectele pozitive ale renunțării la fumat
Când renunțați la fumat, mai întâi de toate, sângele dumneavoastră va scădea nivelul de nicotină și monoxid de carbon. Monoxidul de carbon, care leagă celulele roșii din sânge, previne aprovizionarea cu oxigen a mușchilor. Nivelul de energie crește rapid dacă nu fumați pe parcursul zilei.
În două zile, respirația va începe să se îmbunătățească, funcția plămânilor va începe să se redreseze. În mod surprinzător, riscul de cancer pulmonar scade și în doar două zile.
În ceea ce privește calitatea vieții, este de remarcat o lună după ce ați fumat ultima țigară. Nivelul de energie se va îmbunătăți cu circulația sângelui. Veți deveni gust și miros mai precis. Pielea va arăta mai bine. Ridurile nu vor părea atât de profunde, încât veți arăta mai tânără. Asta se întâmplă când renunți la fumat.
Tusea și vocea groaznică trec pe parcursul anului. Orice iritatie cronica, bronhica, de asemenea, incepe sa dispara. Cu toate acestea, orice deteriorare a tipului usor de emfizem - distrugerea elasticitatii plamanului - va ramane in aceeasi etapa. Din păcate, aceste schimbări nu pot fi rezolvate.
După primul an, riscul de insuficiență cardiacă este redus la jumătate în comparație cu fumătorii. În următorii 15 ani, riscul de insuficiență cardiacă scade la nivelul unei persoane care nu fumează niciodată. În același timp, riscul de cancer pulmonar este redus la jumătate. Din aceste motive, probabil, cel mai bun spectacol ce se întâmplă atunci când au renuntat la fumat si cel mai important pentru cel care gândește să renunțe sau nu. Amintiți-vă, masa de retragere dura cel puțin o lună, în cazul în care nu le trece, vei pierde mult mai mult.
În plus, nu uitați că veți economisi bani pe care îi cheltuiți pentru țigări. Este ușor de calculat că, dacă cheltuiți 30 de ruble pe zi pe țigări, atunci economiile pentru anul vor fi de aproape 11000 de ruble. Cred că veți găsi unde să le cheltuiți)).
Două cauze pentru care trebuie să opriți fumatul. Fiecare este totul pentru și Împotrivă
1. Fiecare pachet de țigări pe care l-ați achiziționat îmbogățește producătorul de tutun.
2. Fumatul scade imunitatea.
3. Kurilitsik, care "mănâncă bine și joacă sport", sunt implicați în auto-înșelăciune.
4. Tutunul este de vina pentru aproape 20% din totalul deceselor.
5. Femeile au mai multe șanse să moară de cancer pulmonar decât cancerul de sân.
6. Adăugați la viața dv. Douăzeci și cinci de ani.
7. Știți că fumatul nu este doar periculos, ci și prost.
8. Mai puține deșeuri din produsele de curățat mobilier scump.
9. O țigară uitată neexpirată poate cauza un incendiu.
10. Copiii dumneavoastră vă privesc.
11. găuri arse în jacheta de căptușeală ... Îți place?
12. Nu trebuie sa sari in piscina dintr-o camera confortabila pentru a fuma.
13. Nu mai trece miezul nopții la magazinul de 24 de ore pentru un pachet de țigări.
14. Nu mai aveți dificultăți de respirație atunci când urcați pe scări.
15. Regreți că ați aprins o dată o țigară.
16. De fiecare dată, până la sfârșitul anului, managerii companiilor de tutun primesc bonusuri și tu - NU!
17. Faptul că renunți la fumat va fi cel mai bun cadou al mamei tale.
18. Toate problemele ți se vor părea mai ușor.
19. Țigara include un patru mii de compuși, inclusiv patruzeci cancerigeni deja cunoscute (de exemplu, cianura de hidrogen, amoniac, izopren, acetaldehida, acroleina, nitrobenzen. Acetona, hidrogen sulfurat, acid cianhidric, siliciu, calciu, titan, stronțiu, taliu, poloniu și altele).
Cele douăzeci și șapte erori comune ale fumatului în condiții de siguranță
1 Să credeți că puteți renunța la fumat "în parte".
2 Să credeți că substituenții de nicotină vă pot înlocui dorința de a renunța la fumat.
3 Să creadă că înlocuitorii de nicotină înlocuiesc țigările.
4 Să creadă că utilizarea substituenților de nicotină înseamnă deja că ai renunțat deja la fumat.
5 Puneți prea multă gumă de nicotină.
6 Prea rapid reduceți reîncărcarea substituenților de nicotină.
7 A te tenta în curând după ce ai fumat.
8 Să creadă că este posibil "ca o excepție" să fumezi doar o țigară.
9 Nu ia în considerare exercițiile de respirație.
10 Luați în considerare respectarea igienei pentru viață ca factor secundar.
11 Nu intra în specificul dependenței de tutun.
12 Nu încercați să aflați cum și de ce ați devenit fumător.
13 Nu încercați să învățați de la o încercare nereușită de a renunța.
14 Obțineți nicotină în detrimentul reîncărcării mai mult decât înainte.
15 Nu ascultați opinia medicilor profesioniști.
16 Pentru a abandona încercarea a fost făcută din cauza unor dificultăți minore actuale.
17 Încercați să renunțați la fumat, fără a avea o minte hotărâtă.
18 Încearcă să renunți la fumat într-un timp nefavorabil.
19 Încercarea de a renunța la fumat la insistența cuiva sau sub presiunea oricăror circumstanțe.
20 Să creadă că "amintirile tutunului" au fost complet șterse.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: