Pot urma un accident vascular cerebral - tratament cardiac

Rularea după un accident vascular cerebral

Dragă Editor! Vă scriu pentru prima dată, deși am citit revista dvs. din timpuri imemoriale. Profesia mea, atlet, foarte mândră și nu am înșelat-o niciodată, deși am fost pensionar timp de 4 ani. Hobby-ul meu se execută, cu care conectez toate momentele pozitive din viață. Vreau să vă spun despre cum ma ajutat în momente dificile.







Am mai alergat de mai bine de 30 de ani, am depășit 16 maratonuri clasice, am crezut că starea mea de sănătate este de neclintit, dar m-am dus încă la spital. Și trauma - o hemoragie în creier (accident vascular cerebral) - a fost făcută, făcând educație fizică (nu în timpul alergării, ci în jocul de volei).

Recent, a învățat statistici deprimant: se pare, doar 20% dintre pacienți se recuperează după un accident vascular cerebral, iar cele mai multe rămân dezactivate după un accident vascular cerebral, și de care aveți nevoie pentru a vedea un medic în decurs de 3-4 ore. Cu toate acestea, în ciuda faptului că după rănire am fost imediat dus la spital, mi sa dat doar o injecție și am trimis acasă. Așa că m-am dus polabolnoy și chiar a încercat să lucreze timp de cinci zile, până când am primit o febră. La ambulanță am fost dus la un spital cu boli infecțioase. Numai după ce a fost efectuată perforarea a fost determinată faptul că am avut un accident vascular cerebral.

A trebuit să stau sub picături timp de două săptămâni, să supraviețuiesc momentele dificile, să aud și să analizez câteva informații.

După descărcarea de gestiune, medicilor i sa interzis să facă exerciții fizice în timpul anului (în special alerga) și li sa oferit să meargă la dizabilități. Dar m-am gândit altfel. Nu am vrut să recuperăm armata de persoane cu dizabilități și, în ciuda circumstanțelor, am ales să alerg ca principalul drog. "Rularea pentru a supraviețui" - aceste cuvinte au devenit motto-ul meu.

Pentru o lună întreagă fără mișcare, forma mea sportivă a fost redusă la zero. Trebuia să încep din nou. Am mers la stadionul școlii dimineața și am încercat să depășesc o jumătate de stretch de 60 de metri prin jogging lent. Apoi a mers încet, sa recuperat și a alergat din nou. Așa că am repetat de 5-6 ori. Am observat că un bărbat destul de gras, în timp ce treceam o tură, a reușit să mă depășească de două ori. Doar o lună mai târziu am reușit să depășesc cercul de 200 de metri fără oprire.

Prietenii mei și prietenii mei au aranjat pentru mine să fiu urmat, cerând "să nu mai fugi". Dar, în ciuda tuturor convingerilor, mi-am urmat motto-ul. Mai ales că credința mea în alergare a fost întărită atunci când, din cauza unui accident de picior (lucrul într-o reședință de vară), am fost forțat să nu mai alerg timp de o săptămână. De la tremur în timpul călătoriei în autobuz, durerile puternice din spatele capului au fost reluate. Dar de îndată ce a început să alerge din nou, durerile au încetat imediat.

E timpul să mergem la muncă. Am fost deja mult mai puternic, iar la jumătatea drumului (5 kilometri) am depășit o alergare ușoară. Numai șase luni ar putea rula fără oprire la odihnă întreaga distanță de 10 kilometri - distanța de lucru. Pentru a restabili calitățile de mare viteză, a trebuit să mă întorc din nou la stadion. Și după 8 luni, în ciuda faptului că neuropatologul ma îndepărtat de la sport la dispensarul sportiv, am revenit din nou la fugă. Am trecut cu succes distanța de 6 kilometri de la jumătatea maratonului de Crăciun.

Ca și mai înainte, o dată pe săptămână îmi petrec o zi de post, in mod regulat dupa dus am turna apă rece ca gheața, precum și sauna (pe cap acolo am purta mereu o pălărie și mai mult de două minute în room'm de abur nu). Nu am luat niciodată medicamente și acum, firește, nu accept. A fost cel de-al patrulea an de la rănirea mea, în acest timp am depășit 5 maratonițe jumătate, arătând timpul nu mai rău decât înainte de boală.

Acum, cu încredere, putem spune că accidentul nu este o piedică. Anul viitor îmi doresc să-mi depășesc cel de-al 17-lea maraton.

Evgeniy Rodionovich BETEKHTIN, Omsk

Bună ziua, dragi redacții ai revistei "FiS"! Vă scriu pentru prima dată un abonat de lungă durată în jurnalul dvs., precum și cărțile din pensionarul de lucru în vârstă de 69 de ani, "Biblioteca de Aur a Sănătății". Acum 20 de ani am decis să merg în jogging amator. Apoi a avut probleme cu inima, a suferit dureri de cap severe și hipertensiune arterială. Decizia mea a fost facilitată de publicarea cărții de către E.G. Milner "Eu aleg să alerg!". Și sa întâmplat un miracol: după doar câteva săptămâni de antrenament, durerile de cap au dispărut, presiunea și munca inimii s-au normalizat.







De atunci, am regulat, de 3 ori pe săptămână, a fugit în seara, după muncă 5-7, uneori, de 10 km, în primul rând la o viteză de 1 km în 5 minute, iar ultimii 3-4 ani - 1 km în 5,5 minute. Uneori el a făcut scurt, de la o săptămână la o lună, se rupe în timpul iernii (îngheț, gheață).

Cu toate acestea, cu 6-7 ani în urmă, am observat că am început să crească dimineața, de obicei până la 160-170 mm Hg. Art. uneori - până la 190 de ani. Seara, la ora 23, presiunea a scăzut la 130-140 mm Hg. Art. Nu aveam probleme cu inima mea. Am crezut că a fost ciclul meu individual și am continuat să fug. Poate că astfel de salturi de presiune au fost asociate cu munca mea mentală intensă (lucrez ca designer de plumb la uzină). Acest lucru a durat câțiva ani.

Am trecut printr-un curs de 15 zile în spital, un curs de reabilitare de 24 de zile într-un sanatoriu, iar după o lună am fost vindecat în policlinica mea.

Bineînțeles, acum mi-am dat seama că am realizat cea mai mare greșeală: a trebuit să fac o pauză de la fugă, să normalizez tensiunea arterială și să-mi continuu studiile. Acum, în planurile mele de a lua o pauză de aproximativ 1 an, apoi reluați să alergați.

Serghei Grigoryevici Milchuk, Sankt-Petersburg

Accident vascular cerebral și alergare - face aceste două concepte? Și dacă da, cum, cum? Nu există un răspuns neechivoc la această întrebare și nu poate fi. La fel, se poate spune și despre posibilitatea formării în străinătate după un infarct miocardic. Totul depinde de severitatea bolii, distrugerea extensivă a țesutului cerebral și miocard. Prin urmare, consultanță de specialitate pot fi obținute numai după examinări medicale extinse, cum ar fi angiografia coronariană și testul de efort pentru a evalua permeabilitatii arterelor inimii si exercita toleranta. Toate celelalte sfaturi, în special tipul ". dar astfel și așa a făcut un maraton după un accident vascular cerebral sau un atac de cord "nimic, dar răul poate aduce. Chiar a trebuit să treacă, dar pentru altul este complet inaccesibil. În ceea ce privește posibilitatea de accident vascular cerebral de antrenament fizic (mers rapid și lent de funcționare, schi, etc) Depinde, în primul rând, pe capacitățile pacientului cu motor (paralizie, pareze și t. D.) și, pe de altă parte, că este la fel de important , de la starea sistemului cardiovascular. Deoarece ateroscleroza afecteaza numai vase ale creierului, dar, de asemenea, să atace, deși în grade diferite. Voi explica prin exemplu.

În 1981, Smolensk, clubul nostru de jogging „Speranța“ a venit în vârstă de 50 de ani, Claudia Ivanovna, care a avut patru ani mai devreme un accident vascular cerebral de severitate moderată și restaurat pe deplin funcția motorie. Tensiunea arterială sa situat între 150/90 și 170/95 mm Hg. Art. Timp de doi ani, ea a fost angajată în sănătate care mergea prin programul nostru și totul era bine. Dar, văzând că mulți dintre prietenii ei din club au trecut deja la antrenamente, a încercat să alerge, deși am oprit-o. Dar, aparent, într-o zi au trecut cu vederea. Într-una din clase, ea a început totuși să alterneze mersul cu fuga și apoi nu a ajuns acasă după aceea: au apărut dureri ascuțite în inimă - infarct miocardic. Sa recuperat după un accident vascular cerebral și a câștigat un atac de cord.

Și al doilea, ultimul, caz tragic în practica de 35 de ani a clubului nostru este un accident vascular cerebral la Michael S. la vârsta de numai 40 de ani, după zece ani de cursuri la club.

A avut hipertensiune ereditară progresivă, cu care a luptat cu succes în toți acești ani. Presiunea a fost menținută stabilă în intervalul 130/80 - 140/85 mm Hg. Art. Misa a alergat foarte atent, nu a "atins", în zilele de duminică a alergat nu mai mult de "zeci", sa simțit bine - timp de 10 ani! Dar el a lucrat ca inginer în institutul de cercetare, de multe ori a lucrat acasă și a rămas târziu. Și apoi, într-o zi, la ora 3 dimineața, sa sculat de la masă și a căzut inconștient - un accident vascular cerebral. Pe fondul presiunii normale. Probabil, a fost brusc un "salt" de presiune noaptea - asta e tot.

Bineînțeles, nu este faptul că Michael a "fugit" înainte de accident vascular cerebral. Accidentul nu sa dezvoltat pentru că fugea, ci pentru că, odată cu antrenamentul aerobic, nu a fost posibil să oprească dezvoltarea bolii - boala a fost mai puternică. Din păcate, nu toți suntem capabili să depășim. Dar, cel mai probabil, dacă Michael ar fi condus un stil de viață pasiv, s-ar fi întâmplat mult mai devreme.

De atunci, au trecut mai mult de 20 de ani. Larisa Georgievna este destul de sănătoasă, execută "zece" pentru ea, acum că dinții curăță - o plăcere și nici o problemă. Dar cine ar putea cu siguranță să prezică acest lucru? Oferiți o garanție de 20 de ani în avans?

În ceea ce privește experiența pozitivă a cititorului nostru, E.R. Betehtin, în mod independent, pe riscul propriu și reluat cursul de alergare după, după cum scrie el, "accident vascular cerebral", pot spune următoarele. Aparent, nu a fost încă un accident vascular cerebral și hemoragie cerebrală clasică, ca urmare a unui traumatism (posibil datorită impactului mingea pe cap în timpul unui joc de volei). Cu toate acestea, prin antrenamente dure și persistente, a reușit să-și restabilească complet funcțiile motrice și, din nou, și-a cucerit cu succes distanța favorită - un maraton de jumătate. Lucru greu, răbdare și perseverență - așa cum mulți dintre noi lipsesc!

În ceea ce privește răspunsul specific la întrebarea cititorului nostru SG. Milchuk despre posibilitatea de a alerga după un accident vascular cerebral, aș sfătui următoarele. În primul rând, nu așteptați un an întreg, atunci când sănătatea este în sine restaurat, și apoi începe imediat antrenamente de funcționare, iar acum, după consultarea cu medicul pentru a începe exercitarea Nordic Walking în mod obișnuit, descris în mod repetat, în paginile revistei noastre: în primul rând de mers pe jos în ritmul obișnuit ( mersul pe jos) la o distanta de 1600-2400 m, si apoi cresterea treptata pana la 4-5 km pentru aproximativ o jumatate de an.

După aceea va fi foarte crescut treptat viteza de mers pe jos, aducându-l într-o jumătate de an la 6.5-7 km / h. Așa v-aș sfătui să folosiți aceste următoarele 12 luni. Și, desigur, în primul rând trebuie să încercăm să normalizeze sarcinii lor de lucru, pentru a preveni oboseala mentală și senzoriale, care ar fi condus la un accident vascular cerebral. Iar într-un an, va fi posibil să revenim din nou la întrebarea cu privire la posibilitatea pregătirii în străinătate, luând în considerare starea funcțională deja a organismului. Cu toate acestea, după cum înțelegeți, nimeni nu vă poate oferi nici o garanție.

Candidat la Științe Medicale







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: