Acest tip de aerobic vă va ajuta să obțineți un fizic armonios, o poziție frumoasă și mișcări frumoase. Pentru o pregătire eficientă, Step-Fit necesită un instructor profesionist, un pas-platformă, o bună dispoziție și o muzică ritmică. Esența instruirii în realizarea ascensiunilor și coborârilor pe platforma pas cu muzica. În timpul pașilor de pe platformă, instructorul alternează elemente de forță cu exerciții aerobice, precum și elemente ale mișcărilor de dans latino-americane.
Sport Step-fit de o oportunitate de a consolida sistemele cardiovasculare și musculare, respiratorii și nervoase, stabilizarea tensiunii arteriale și activitatea aparatului vestibular. clase Step aerobic sunt recomandate pentru bolile asociate cu lipsa de activitate fizică, cum ar fi artrita, osteoartrita, osteoporoza, dureri lombare, cauza care este lipsa, deficit de mobilitate necesară.
Sarcina este distribuită între adductorilor coapsei, fese și partea din spate a coapsei, plus aerobic pas promovează dezvoltarea întregului organism integrat, cu corecție sunt supuse în special sub formă calitativ picior și talie. Pentru o perioadă foarte scurtă de timp, vă puteți pierde în greutate și figura de plumb în ordine, fără a epuiza antrenamente și programe de pompare mușchii în sala de gimnastică. O vizită la clasele colective, printre altele, vă permite să scăpați de stres, să vă înveseliți și să vă înveseliți. Vă invităm la clubul nostru de fitness PRODvizhenie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: