Oamenii de știință de la facultatea medicală din Universitatea de Stat Petrozavodsk au efectuat un experiment curios la șobolani. Sa dovedit că lumina constantă este mult mai dăunătoare decât întunericul veșnic.
Mii și un șobolan
1001 de șobolani au participat la experiment. Zverkov a fost împărțit în patru grupuri. Unii oameni au trăit de la naștere în regim standard de lumina (12 ore - zi, 12 ore - peste noapte), celălalt - în cadrul natural pentru Karelia, cu soarele la miezul nopții în timpul verii și scurte zile în timpul iernii, și altele - sub iluminare constantă, a patra - în întuneric.
În caz contrar, condițiile erau exact aceleași: una și aceeași hrană, aceeași umiditate și temperatura aerului. Șobolanii au fost încărcați fizic, plasați în condiții care necesită o tulburare mentală și au înregistrat toate modificările în starea lor de sănătate în funcție de parametri foarte diferiți.
Rezultatele experimentului par neașteptate. Animalele care trăiau în întuneric total erau cele mai puțin afectate. La vârsta fiecărui individ, a fost identificată o singură boală. Indiciile ușor mai slabe la șobolanii cu condiții standard - 12 ore pe zi și pe noapte.
Cei care au căzut în condițiile naturale nordice, cu durata în continuă schimbare a perioadelor de lumină și întuneric, au trăit mult mai puțin și adesea au suferit (au înregistrat o medie de două sau trei boli pe individ). Și cea mai scurtă viață a trăit acei șobolani care erau într-o încăpere luminată constant și fiecare dintre ei avea o grămadă de boli.
Șef al Departamentului de Farmacologie Irina Vinogradova, rezultatele experimentului par logice.
- Experimentul pe șobolani a confirmat ipotezele noastre: o încălcare a ritmului fiziologic accelerează îmbătrânirea, afirmă ea.
Melatonina este un hormon de longevitate
E vorba de glanda pituitară - corpul pineal, glanda secreției interne, situată în creier. Importanța sa pentru corpul uman a fost descoperită nu cu mult timp în urmă, acum cincizeci de ani. Anterior, acest organ de dimensiunea unui mazar a fost considerat ca un al treilea ochi rudimentar, fără legătură cu restul creierului și fără a afecta nimic. Acum oamenii de știință știu că epifiza produce melatonină - un hormon care reglează "ceasul nostru intern".
- Funcția principală a glandei pineale - reproducerea, reglarea ritmurilor sezoniere ale corpului, antioxidant și antitumoral protecție - enumeră profesorul Vinogradov. - În cazul în care epifiza poate fi asemănat cu un ceas, atunci principalul său hormon melatonină este un pendul care asigură progresul lor.
Reducerea amplitudinii pendulului, adică nivelul melatoninei, conduce, dacă nu la oprire, apoi la eșecul ceasului biologic. Și munca lor depinde de epoca biologică, care nu corespunde întotdeauna vârstei calendaristice. Apropo, ficatul de lunga durata are un nivel destul de ridicat de melatonina. Poate că acesta este secretul longevității?
Melatonina este sintetizată numai în întuneric, iar vârful este aproximativ două ore dimineața. A lucrat sau a mers până dimineața - a bătut ritmul, a ratat timpul de a produce un hormon valoros
Pentru activitatea umană normală este nevoie de numai 30 micrograme de melatonină pe zi. Dar trucul este că este sintetizat numai în întuneric, iar vârful este aproximativ la ora două dimineața. Lucrat sau furat toată noaptea - a bătut ritmul, a ratat timpul de a produce un hormon valoros. Lipsa melatoninei este plină de o slăbire a sistemului imunitar, dureri de cap, scăderi de presiune și așa mai departe.
- Condițiile nordice, sezoniere, iluminat permanent contribuie la apariția diferitelor boli, inclusiv cancerul, - conchide Vladimir Anisimov, presedinte al Societatii gerontologiei al Academiei Ruse de Științe, director al Institutului de Oncologie numit Petrov, Ministerul Sănătății al Federației Ruse. - Sa constatat, de exemplu, echipajele de zbor, care traversează oceanul și se găsesc adesea într-un alt fus orar, au o predispoziție la boli - oameni la cancer de prostata, femeile - la cancer de san.
Serotonina este un hormon al bucuriei
Se pare că aici este - "Makropulos" înseamnă. Puneți-vă în întuneric și trăiți mult timp fără boală. Nimic de genul, oamenii de stiinta obiect. Organismul are nevoie nu numai de melatonină, ci și de serotonină, un hormon de activitate activă, o creștere a dispoziției. Și este produs numai în timpul zilei. Șobolani experimentali, care au trăit în întuneric constant, deși au durat mai mult timp decât ceilalți și au avut cel mai puțin boală, dar au fost deprimați - tocmai din cauza lipsei de serotonină.
Condiții ideale cu egal în lungime zi și noapte, face o concluzie Petrozavodsk oameni de știință. Apoi atât melatonina cât și serotonina vor fi sintetizate în timp și în cantitățile necesare. Adevărat, în natură, acest lucru este posibil, cu excepția cazului undeva în ecuator. Dar este imposibil să luați pe toată lumea și să vă deplasați de la nord la sud - departe de nopțile albe și de zilele negre. Și cum să fii cei care sunt forțați să stai treaz noaptea: doctori, șoferi de taxi, gardieni, mașiniști?
- Respectați regimul muncii și odihnei și faceți totul pentru a reduce riscul de consecințe negative asupra sănătății ", răspunde Irina Vinogradova. - În orice caz, rezultatele experimentelor noastre ne vor permite să identificăm posibile modalități de prevenire a patologiei legate de vârstă și a îmbătrânirii premature în grupurile cu risc sporit.
Sfatul profesorului Vinogradova, cum să menținem producția normală de melatonină și să evităm eșecul "ceasurilor biologice":
- să respecte regimul zilei;
- mergeți la culcare înainte de miezul nopții, înainte de a merge la culcare nu beți alcool, cafea, alte băuturi incitante, nu fumați;
- trebuie să dormi în întuneric total. Pentru această fereastră este necesar să atârnați perdele groase, astfel încât lumina de pe străzi să nu penetreze în apartament, să oprească calculatoarele și televizoarele pentru noapte. Puteți merge la culcare, purtând un bandaj întunecat peste ochi;
- dacă folosiți lumini de noapte, apoi cu o lampă roșie;
- bea vitamine B3 și B6, calciu, magneziu, în special în afara sezonului;
- Pentru a introduce în alimentația dvs. alimente bogate în microelemente: banane, curcan, pui, brânză, nuci, semințe.
Kaliningrad - 7 ore 14 minute
Pskov - 6 ore 31 minute
Veliky Novgorod - 6 ore și 19 minute
Vologda - 6 ore 7 minute
Sankt-Petersburg - 5 ore 54 minute
Petrozavodsk - 5 ore 14 minute
Arhangelsk - 3 ore 54 minute
Murmansk, Naryan-Mar - 0 minute
Kaliningrad - 17 ore și 19 minute
Pskov - 18 ore 7 minute
Veliky Novgorod - 18 ore 21 minute
Vologda - 18 ore și 35 de minute
Sankt-Petersburg - 18 ore și 50 de minute
Petrozavodsk - 19 ore 38 minute
Arhanghelsk - 22 ore și 30 de minute
Murmansk, Naryan-Mar - 24 de ore
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: