Orezul este un absorbant foarte bun. Pe baza acestei proprietăți, există o multitudine de diete de orez din cea mai dificilă mono-dietă, pe baza căreia puteți pierde aproximativ 5 kg în 3 zile. până la diete moi, stricte care pot forma baza nutriției obișnuite.
Principala regulă a dietei de orez: orezul trebuie să fie maro, trebuie să fie înmuiat timp de cel puțin 24 de ore. poate fi de până la 4 zile, schimbând în mod regulat apa. Cu cât este mai mult orezul înmuiat, cu atât mai multe substanțe amidonice vor fi îndepărtate din acesta și orezul va arăta mai mult ca un burete care absoarbe toate toxinele și sărurile care sunt prinse în corpul vostru. Orezul trebuie folosit fără uleiuri, în caz contrar porii bureților de orez vor fi înfundați cu ulei și vom obține doar un produs cu conținut scăzut de calorii, fără proprietăți purificatoare.
Această dietă este concepută pentru 3-4 zile. Rezultatul unei dietă rigidă de orez minus 5 kg timp de 3 zile.
Înainte de a începe o dietă, trebuie să curățați intestinele, ceea ce va ajuta la obținerea rezultatului maxim. Metoda cea mai ușoară și mai eficientă recomandată de portalul Liki.Ru este cu Fortrans, care poate fi achiziționată la o farmacie. Respectați cu strictețe instrucțiunile.
Înainte de a începe dieta, curățați-le ca întotdeauna.
Această dietă este foarte diversă și poate constitui baza unei diete sănătoase.
Baza unei diete de orez moale este că în timpul zilei, de 3 ori pe zi, baza meselor este de 100 de grame de orez fiert (produs finit). Pentru a face acest lucru pentru o zi trebuie sa fierbeti 1 cana de orez uscat. Nu gătiți niciodată orezul mai mult de o zi. Altfel, a doua zi va deveni o otravă pentru tine! În plus față de orez, puteți mânca o varietate de feluri de mâncare de legume și fructe. De 2 ori pentru prânz puteți mânca 200 de grame de pește fiert sau fructe de mare și de două ori pe săptămână 150 de grame de carne fiartă. De 2 ori pe săptămână pentru micul dejun puteți mânca un ou. În timpul zilei, beți mai mult de 2 litri de apă curată, ceai verde și sucuri de fructe proaspăt stoarse.
- 100 de grame de orez, umpleți cu o lingură de miere și o linguriță de suc de lămâie. Adăugați zhmenju orice fructe uscate: stafide, caise uscate, ananas uscat, tati, pere, fig. Sau fructe proaspete și fructe de padure pentru sezon. Un pahar de iaurt sau iaurt.
- 100 de grame de orez, 1 ou fiert, o ceașcă de salată proaspătă de legume, îmbrăcată cu iaurt sau kefir. Ceai verde.
- 100 de grame de orez, 3 date, 5 nuci, 1 pere, 2 smochine. 150 de grame de iaurt. Ceai verde.
- 100 de grame de orez, un pahar de iaurt, 1 cățel de usturoi, o mulțime de verdeață și un castravete, cubulețe tocate, amestecați totul. Va fi o supă rece rece. Ceai verde.
- Supă de legume - 1 ceașcă, orez 100 g condimentată cu ierburi și 1 lingură de brânză rasă, 1 legume de ales - castraveți, roșii, tulpină de telină, ardei gras. Suc de mere proaspăt stors.
- Legumă de legume cu ierburi. Orez cu legume tocate - 1 ceașcă. 1 fruct. Suc de mere proaspăt stors.
- Orez 100 grame, 150 de grame de carne fiarta sau 200 de grame de peste sau fructe de mare fierte. Salată proaspătă de legume 1 ceașcă. Un pahar de ceai verde.
- Extracte de legume. 100 de grame de orez și 200 de grame de legume compotate. Cu varietatea actuală de legume, cina în fiecare zi poate fi nouă! Legumele sunt bine preparate cu suc de roșii, suc de lamaie și o lingură de ulei de măsline într-o cratiță cu un fund gros.
- Dovleac de dovleac! Produs foarte util! Se amestecă 100 de grame de orez fiert cu 200 de grame de cuburi de orez fiert, se toarnă o jumătate de pahar de lapte, se adaugă o linguriță de miere și se pun împreună 10 minute. Se presară cu scorțișoară. Un pahar de iaurt.
Ca o gustare, mâncați fructe proaspete pentru sezon.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: