Vreți să experimentați sentimentul de zbor și, în același timp, să practicați întregul corp? Te afli în sala de clasă pentru "mătasea de serie". Această clasă de fitness cu elemente de acrobație aeriană este cu siguranță printre cele mai spectaculoase.
Anna Skorodumova
Instructorul programului de grup al clubului de fitness Hard Candy Fitness
Care este esența?
Rădăcinile antrenamentelor merg la circ. Amintiți-vă performanțele acrobatilor pe panzele de aer. Tăieturi, dezaburire, statice se află în aer - pe două benzi puternice de pânză agățată de tavan. Și acum bucurați - toate acestea sunt posibile nu numai pentru artiștii de circ. Creatorii de mătase aeriană au adaptat gimnastica aeriană pentru fani. În acest caz, se poate practica fără o pregătire specială. "Simulatorul" dvs. (este de asigurare) - cârpe de mătase atașate la tavan.
"În clasă veți învăța să vă controlați corpul și să vă mențineți echilibrul. deplasându-se în jurul benzilor și realizând elemente spectaculoase dans-acrobatice pentru muzica de diferite genuri. În primul rând într-o poziție în picioare pe podea, apoi - ținând corpul în aer ", - se aruncă în instructorul de disciplină Anna Skorodumova. Pentru a afla toate aceste rotații, atârnă pe mâini și picioare, se agită, se întoarce și se întoarce, durează de obicei una până la trei luni.
Apropo, dacă vrei să te antrenezi pentru a păstra echilibrul, avem un set special de exerciții "Fitness pentru echilibru".
Care este utilizarea?
Avantajul antrenamentului nu este doar de a te surprinde pe tine însuți și pe alții cu trucuri fascinante. O antrenament regulat de mătase aeriană va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și întinderea (de mult timp a visat să stea pe sfoară? Aici este, șansa!), Lucrarea aparatului vestibular și va ajuta să păstreze în formă bună.
Atenție!
Abțineți-vă de la ore, dacă suferiți de astm bronșic, aveți probleme cu inima. Printre alte contraindicații, pe care nu putem să nu le menționăm, se numără obezitatea și tendința la tulburări psihologice.
Analoguri: Velvet roșu, "Tablouri de aer".
Unde: clubul de fitness Hard Candy (gratuit la cumpărarea unei cărți de club), studiourile de dans Monkey and Vertical (600-800 ruble / oră).
Articole similare
-
Călărit de divertisment sau fitness, fitness, o revistă pentru femei «sănătatea femeilor»
-
Mandarin ceai verde, alimente, revista femeilor "sănătatea femeilor"
Trimiteți-le prietenilor: