Ce este important în box? În box, este important să grevă și să nu pierdeți. Pare mult mai ușor. Dar aceasta este doar o teorie, dar în practică totul este mult mai complicat.
O parte foarte importantă a procesului de pregătire în box este tocmai protejarea și profesioniști adevărați nu-i dea mai puțin timp decât de lucru în afara ataca miscari, la fel ca în boxul profesionist cea mai mică greșeală te poate costa o victorie, și, uneori, de sănătate. Cel mai bun dintre toate elementele de siguranță a lucra cu un partener, dar dacă acest lucru nu este posibil, se poate dovedi box umbra, in timp ce lucra pe un sac de box sau o para pe extensii. Să ne uităm mai în detaliu ce pot fi aplicate caracteristici de securitate:
1) Progresul este o formă foarte eficientă de protecție. În procesul de duel, observați cu atenție adversarul dvs., studiați grevele sale preferate și, desigur, greșelile pe care le permite în timpul acestor atacuri. De exemplu, înainte de lovitură, își retrage mâna, dă mai întâi corpul, apoi mâna, începe să agită, etc. Dacă îți poți da seama de adversarul tău, atunci îl poți contra-ataca cu o contra-lovire. Practic, acestea sunt lovituri directe, dar nu sunt excluse și lateralele cu abateri superioare. Toată frumusețea este că nu primești cele mai mici daune, iar inamicul, fără a trebui să înceapă atacul, se află imediat în stupoare. De regulă, după ce a pierdut mai multe lovituri pentru a avansa, inamicul se descompune cu frustrare, încât nu poate să treacă prin lovitura rezultată, iar rezultatul ulterior al bătăliei devine previzibil. În acest videoclip, Roy Jones arată munca ideală înainte de ora la 2:02 min.
2) Stand - cea mai comună este suportul pentru umăr. Umărul poate fi protejat de o singură lovitură. Folosirea umărului ca apărare împotriva combinațiilor este destul de riscantă, dar jucătorii de nivel Floyd Mayweather se pot apăra destul de bine prin combinații multi-șoc.
4) Blocul (apărare orb) - acest tip de apărare reprezintă fundamentul abilităților de box. La urma urmei, antrenorul va striga întotdeauna: "Țineți-vă mâinile la bărbie, nu renunțați!". O formă foarte eficientă de protecție, ținând seama de faptul că pantele și scufundările sunt utilizate împreună cu blocul. La urma urmei, luând toate loviturile de pe bloc, ca să o spui blând, nu e foarte plăcută. În plus, boxerii cu o lovitură puternică îl pot lovi numai. Este mai bine să utilizați unitatea în luptă strânsă, astfel încât adversarul dvs. să nu aibă o amplitudine mare pentru a-și împrăștia mâna. Dar orice antrenor, în primul rând, vă va spune să vă țineți mâinile pe bărbie!
Unul dintre reprezentanții acestui tip de apărare este Joshua Clottey.
6) Robotul pe picioare - amintiți-vă imediat cuvintele celui mai cunoscut boxer, a cărui fotografie este în sala de faimă a boxului american. Muhammad Ali a spus: "Sunt fluturat ca un fluture; Sunt vâjâit ca o viespe. Și a făcut cel mai mult de toate. Cei care înțeleg puțin în box sunt numiți motocicliști de către acești boxeri. Dar nu cred că nici unul dintre ei ar îndrăzni să întâlnească un astfel de ciclist. Esența constă în mișcarea constantă a navetei în jurul inelului, neavând adversarul nici cea mai mică posibilitate de a ajunge la tine, la rândul său, cu cea mai mică eroare a adversarului, atac. Pentru a muta toate cele 12 runde pe picioare, aveți nevoie de rezistență colosală. Dacă vreți să lucrați în acest stil, pregătiți-vă pentru faptul că rularea, rularea și transferul coardei va fi pentru voi însoțitori veșnici.
Articole similare
-
Lucrări de cercetare pentru clasa a IV-a - influența energiei solare asupra vieții pământului
-
Creați și decorați o geantă de mână pentru lucruri mici - târg de maeștri - manual, manual
-
Lucrări monolitice, fundații pentru casă, fundații pentru clădiri, aprovizionare cu beton, monolit
Trimiteți-le prietenilor: