Da, într-adevăr, prieteni. Nu este un subiect ușor pe care îl veți atinge. Toată lumea care este interesată de acest material, probabil deja de mai multe ori și a încercat să "se ridice mai devreme". Cei care au reușit să facă acest lucru în mod continuu - se agită mâinile! Iar pentru cei care vor să meargă numai, vom oferi câteva abordări simple și eficiente pentru sarcina noastră.
În primul rând, vom învăța un fapt important: nu are legătură cu puterea voinței. Puteți sta singur, de două ori pe un entuziasm gol. Dar în mod constant nu va funcționa. Dimineața, creierul nu sa trezit încă și un parazit apare în colțurile sale îndepărtate. Este acest parazit care provoacă "nu încă mult" să se întindă. Și deja este prânzul și în curând ...
Aceasta implică următorul fapt. Ridicați-vă trebuie să fie strict pe ceasul deșteptător și nu vă oferiți un minut să vă gândiți. Aici poate că veți crede că aceasta este așa-numita voință. Nu! De ce?
Cu o metodă cu o stăruință strictă, este necesar să se utilizeze condițiile prealabile. Anume, du-te la culcare, astfel încât corpul să se odihnească. O persoană are nevoie de timp să se recupereze. Acest timp variază în jurul valorii de 6-10 ore pentru persoana obișnuită. 8-10 pentru sportivi și persoane angajate în muncă grea, cum ar fi constructorii. Și angajatul biroului va fi restaurat în mai puțin timp - 6-8 ore. Dar trebuie să dormi! Da, tu înțelegi singur.
Apoi, să vorbim despre factori psihologici. Acestea sunt, probabil, momente mai importante decât cele descrise mai sus.
Pentru a crește este necesar cu plăcere! Și această bucurie poate fi luată din aer.
Da, da! Ați auzit vreodată cuvântul de autosugestie? Deci, acesta este un mecanism foarte puternic de influență asupra subconștientului. Chiar dacă în primele zile când te trezești cu un aspect nemulțumit, după ce ai dezvoltat un obicei (și este dezvoltat de cercetare 26-30 de zile), tu vei vedea că tu crezi în ceea ce face.
Credeți în succesul pe care îl aduceți, în cea mai bună performanță. În fraza "Cine se ridică mai devreme ..." în cele din urmă.
Și ultimul lucru pe care vreau să-l menționez fără eșec. Rădăcina reticenței de a se ridica este mult mai profundă. Puteți spune chiar înainte. Anterior, cam la aproximativ 6-8 ore. El este în acel moment când nu vrem să dormim. Pentru că știm că mâine trebuie să ne trezim devreme.
Da, așa este. Persoana subconstient ruleaza din acest moment, fuge de teama. Apoi, desigur, el are reflexe și bun simț. Continuăm să stăm la computer în speranța că vom obține ceva care ne va bucura fără sfârșit și ne va încărca cu energie și de fiecare dată când credem naiv că acest lucru se va întâmpla cu siguranță astăzi. În astfel de momente, trebuie doar să vă spuneți - voi dormi. Aici voia începe! Nu dimineața, dar seara.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: