Întrebare: Yuri Anastasievich, care este metodologia dvs. de formare și de îmbunătățire a sănătății și cât de multe cursuri are aceasta?
Răspuns: "Metodologia Sănătății" include mai mult de o sută de tehnici diferite din domeniul culturii fizice, al medicinei, al psihologiei și al altor științe. Și numărul de cursuri aprobate în practică este mai mare de 20.
Întrebare: Sunteți peste 60 de ani. Cum vă simțiți acum?
Răspuns: Mare! La fel ca acum 20 de ani. Și, în general, de-a lungul anilor m-am adresat numai unui dentist.
Î: De cât timp ați condus trupele?
Întrebare: O persoană aflată deja la maturitate, care nu sa implicat anterior în educație fizică, poate începe lecții cu privire la metodologia dvs.? Este necesar să creșteți treptat sarcina și de ce este mai bine să începeți cursurile?
Întrebare: "Tonus TV" a lansat un DVD cu tehnica "Simple Exercise". Din ce constă programele dvs. și din ce cursuri se compun?
Răspuns: În primul rând, am luat în considerare opiniile telespectatorilor și am inclus 4 discuri în primul bloc, dar din diferite cursuri.
Primul disc este baza tuturor cursurilor de îmbunătățire a sănătății. Programul constă în exerciții menite să restabilească coloana vertebrală, sistemul musculo-scheletic, articulațiile și ligamentele. Gimnastica regulată, constantă și consistentă a sistemului musculo-scheletic va duce la faptul că coloana vertebrală va deveni tânără și puternică, iar durerea articulară va trece. Munca în domeniul sănătății necesită întotdeauna o abordare integrată, așa că trebuie să consolidăm neapărat vasele și organele interne, care vor furniza energie și oxigen pentru restaurarea oricărei părți a corpului nostru.
Pe al doilea disc, oferim un program de consolidare a sistemului cardiovascular. Toate exercițiile vizează creșterea fluxului sanguin, întărirea vaselor de sânge, a organelor interne, a sistemului respirator. În același timp, lucrăm pentru a elimina varicoza, hemoroizii, edemul și orice fenomene stagnante ale sistemului limfatic.
Pe al treilea disc, este prezentat un program de corectare a figurilor, care rezolvă un întreg complex de probleme. În prima etapă, includem toate funcțiile unei persoane. În primul rând, aceasta include: respirația, circulația sângelui, digestia, precum și sistemele genitourinare și excretoare. Acest lucru va permite organismului să reducă depunerile de grăsime fără durere și să se mute la întărirea sistemului muscular. După aceasta, trebuie să ridicați pieptul, să întăriți fesele și să strângeți stomacul; este necesar să se formeze o poziție frumoasă și mers ușor!
Pe al patrulea disc, oferim programul de gimnastică industrială și poate fi folosit atât ca un exercițiu de dimineață, cât și ca un complex de încălzire când se corectează cifra. Aceste exerciții sunt simple, accesibile și eficiente. Dacă adăugați lucrări pe coloana vertebrală și pe vase la acest complex, sănătatea dumneavoastră va fi mult mai puternică într-o lună, iar starea de spirit se va îmbunătăți considerabil.
Întrebare: Nu va fi plictisitor ca tinerii să se ocupe de discurile dvs. și lecțiile vor fi cu adevărat utile?
Răspundeți: Am fost angajat într-o fată de patru ani, cu spărturi din spate. Ea a fost torturată cu masaje și tot felul de proceduri încă din copilărie, dar coastele nu s-au ridicat în locul lor. Am început să studiem cu ea în prezența unui doctor și după 5 lecții am obținut un succes incredibil. Coastele au stat în locul lor! Desigur, medicii care au lucrat cu ea înaintea mea au făcut multe lucruri, dar nu au putut face lucrul principal - să includă funcțiile și sistemele fetelor în muncă. Desenează concluzii! Fără a include în îmbunătățirea oportunităților de lucru ale corpului uman, succesul în eliminarea bolii va fi temporar sau nu va fi deloc. Observ că interesul copiilor în studii este foarte mare și ei doresc în mod constant să facă ceva nou!
Întrebare: Cum diferă metodologia dvs. de numărul mare de direcții, sisteme și tehnici curente?
Răspuns: Toate sistemele și metodele existente au o direcție - vindecare și eliminarea bolilor și bolilor. Cu toate acestea, acestea nu au o fundamentare științifică și metodologică și o evaluare a experților competenți în majoritatea! Vreau să atrag atenția asupra faptului că "metodologia mea de sănătate" prevede un minim obligatoriu de educație în domeniul științelor de bază. Aceasta este baza cunoștințelor teoretice în cursul tuturor lucrărilor practice.
Întrebare: Yuri Anastasievich, ce doriti publicului nostru?
Răspuns: Pentru o sănătate bună și o longevitate activă!
Intervievat de Natalya Kachanina
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: