Direcția "Corp rezonabil"
Exercițiile în sistemul Pilates vizează întărirea mușchilor corpului, minimizând povara asupra coloanei vertebrale. Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Se recomandă pentru orice nivel de pregătire, durata de antrenament este de 55 de minute.
Instruirea cu privire la sistemul Pilates de nivel avansat (include modificări complicate ale exercițiilor de bază, este posibil să se utilizeze echipamente suplimentare). Programul vizează dezvoltarea orientată a diferitelor grupuri musculare. Recomandat pentru instruiți. Durata lecțiilor este de 55 de minute.
Un set de exerciții care vizează întinderea și relaxarea. O astfel de formare regulată a grupului vă va ajuta să vă îmbunătățiți tonusul muscular, să vă îmbunătățiți coordonarea, să vă restabiliți postura și să faceți mișcări din plastic Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Durata lecțiilor este de 55 de minute.
Educație funcțională ușoară, caracter de dezvoltare-restaurare, al cărui avantaj constă în influența fizioterapică profundă asupra corpului și accesibilitatea la oameni a diferitelor niveluri de pregătire. Aceasta este o metodă integrată care combină principiile diferitelor sisteme de sănătate. Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Durata este de 55 de minute.
Gimnastică comună
Un set de exerciții menite să antreneze mușchii și articulațiile corpului. Exercițiile speciale contribuie la o mai bună coordonare a mișcărilor și mobilității articulațiilor, la dezvoltarea flexibilității coloanei vertebrale, la întărirea aparatului suport și a ligamentelor. Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Durata este de 55 de minute.
Practica psihofizică, bazată pe vechile tradiții indiene. Cursurile de yoga urmăresc armonizarea corpului și a sufletului. Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Durata: 55 de minute.
Fitness Yoga
Un complex de exerciții care vizează îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor, întărirea mușchilor și ameliorarea stresului psiho-emoțional. Inima clasei este practica pozițiilor tradiționale de yoga (asanas), adaptate pentru clienții clubului de fitness. Recomandat pentru orice nivel de pregătire. Cursurile de yoga continuă - 55 min.
Trimiteți-le prietenilor: