Bucuria, tristețea și chiar impotența sunt uneori cauza lacrimilor. Știai că plânsul este util, mai ales dacă sufletul sa acumulat. Împrășați tot ce țineți prin lacrimi și curățați-vă. Potrivit lui Charles Darwin, lacrimile eliberate prin râs sunt o caracteristică a corpului uman. În orice caz, plânsul este util, pentru că este un proces natural fiziologic. Desigur, dacă acest lucru nu se întâmplă tot timpul.
Se crede că femeile plâng mai des de 2 până la 7 ori decât bărbații, dar acest lucru nu înseamnă că oamenii nu plâng. Câteva lacrimi nu au rănit pe nimeni încă și chiar au adus beneficii sau scutiri. Astăzi vă vom spune de ce plânsul este bun pentru o persoană.
De ce este plâns util?
Un studiu realizat în 1985 a arătat că plânsul acționează ca sedativ pentru 85% dintre femei și 73% dintre bărbați. Astfel, lacrimile ajută la ameliorarea tensiunii. Prin urmare, plânsul este bun pentru sănătatea noastră.
Lacrimile ucide bacteriile: lacrimile sunt un antibacterian și dezinfectant natural împotriva bacteriilor. Acestea conțin substanța lizozimă, care poate distruge până la 95% din bacterii în 10 minute.
Curățire: se crede că lacrimile din durere sau durere permit corpului să se purifice. Cand plangem, impreuna cu lacrimi, toxinele sunt scoase din organism, cauzate de stres. Acest lucru poate fi numit un leac.
Mijloace de stres: sa dovedit că lacrimile reduc stresul, deoarece cu eliberarea de endorfine, enkefalină și prolactină, care protejează organismul de stres.
Cu ajutorul lacrimilor, uneori oamenii se pot apropia unul de celălalt, își pot exprima sentimentele și emoțiile în întregime. Acestea elimină substanțele inutile acumulate din organism, astfel încât acestea să nu poată afecta sistemul nervos și cardiovascular.
Toți, bineînțeles, știm că, după un strigăt mare, ne simțim mult mai liniștiți. În plus, plânsul reglează ritmul cardiac.
Lacrimile îmbunătățesc starea de spirit: lacrimile conțin o cantitate mare de mangan. Acest micronutrient previne simptomele de anxietate, teamă și depresie. Manganul, "eliberat" împreună cu lacrimi, îmbunătățește semnificativ starea de spirit.
Diferite studii au arătat că femeile plâng în principal din cauza depresiei, tristeții, oboselii, agresiunii. Oamenii plâng uneori pentru a-și suprima sentimentele, dar o fac mai rar decât femeile. Unul dintre principalele motive pentru care femeile plâng mai des decât bărbații sunt hormonii PMS. Lăcrimile spontane ușurează starea noastră și ne simțim mai sănătoși. Mecanismele noastre de protecție fac totul pentru a ne salva de statul asuprit. Plânsul are într-adevăr un efect benefic asupra sănătății noastre.
Plânsul este o manifestare a emoțiilor puternice
Plânsul este un fenomen natural, care vine de multe ori din anumite emoții, mai ales durerea. Plânsul este o manifestare exterioară a unor emoții puternice. O persoană poate, de asemenea, să plângă din cauza durerii, sentimentelor de slăbiciune, disperare sau bucurie. În orice caz, procesul în sine este foarte important, deoarece menține integritatea sănătății fizice și mintale.
În plus, lacrimile pot apărea nu numai din orice emoție, ci și din motele care au intrat în ochi. Astfel, ei protejează și spală ochii, îndepărtează murdăria. Lacrimal glandele tot timpul emit câteva lacrimi pentru a proteja și hidratează ochii. În timpul stresului, negativității, ne ajută să facem față stresului. Dacă lacrimile provin din bucurie, atunci aceasta este și o ușurare a corpului. Ie ele pot fi numite eliberări emoționale.
Sentimente, emoții, compasiune, plâns toate acestea se aplică numai unei persoane. Noi toți suntem oameni care uneori tind să plângă. În unele cazuri, plânsul este un mijloc de comunicare și acest lucru se aplică copiilor.
În acele cazuri în care plânsul suprimă emoții puternice, corpul este ușurat. În timpul stresului, se produc substanțe care pot slăbi sistemul imunitar etc., dar lacrimile ajută la îndepărtarea corpului lor și, de asemenea, sunt excretate prin transpirație.
Dacă aveți emoții puternice, stres, atunci, în acest caz, nu puteți păstra un negativ în tine. Stresul emoțional trebuie să fie aruncat prin lacrimi pentru a vă scăpa de presiunea psihologică, pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Numai după aceea este necesar să se calmeze și situația va fi rezolvată. Lacrimile conțin endorfine, care ajută la ameliorarea durerii și, prin urmare, ajută la calmarea plânsului. Ea are un efect calmant asupra corpului și minții.
Femeile plâng mai des decât bărbații, probabil pentru că sunt mai sensibili la emoții. Este, de asemenea, asociat cu hormonul prolactin, pe care femeile îl au mai mult. Fie ca atare, fiecare persoană are dreptul să plângă și să nu-și fie rușine de lacrimi.
Un om se naște și primul sunet pe care îl face este plâns. În primul an de viață, micul om comunică cu lumea și oamenii - plângând. Are atât de multe nuanțe, încât mama aproape că întotdeauna știe ce are nevoie copilul. Și apoi, în creștere, foarte des copilul aude: "Nu plânge, ești deja mare", "ah-ah-ah, cât de rușine să plâng", "oamenii nu plâng".
Din copilărie, se pune axioma - e rău să plângi. Râsul mărește durata vieții - acest lucru este dovedit de știință. Și plângând? Cry este util sau dăunător?
De ce avem nevoie de lacrimi?
Puteți plânge de durere, de durere, de fericire, de vânt sau de ceapă. Dacă ne uităm la un film romantic sau trist, suntem involunțiți ca o ruptură. Dupa lovire, copilul incepe sa planga. După ce a pierdut o persoană iubită, este pur și simplu imposibil să-ți ții lacrimi. Lacrimile ajută la depășirea suprasolicitării emoționale. Și nu numai:
- proteja ochii de efectele adverse ale factorilor externi;
- să crească speranța de viață;
- ajuta la eliminarea substanțelor nocive din organism;
- tratate.
Este util să plângeți - cei mai mulți oameni de știință au căzut de acord asupra unei astfel de concluzii.
Faptul 1: Lacrimile curăță corpul
Catecholamina este cea mai dăunătoare pentru corpul copilului. Prin urmare, plânsul frecvent al copiilor în orice situație incomprehensibilă sau neplăcută pentru ei este o reacție protectoare a corpului, care păstrează sănătatea fizică și psihică a organismului în creștere.
Faptul 2: Lacrimile protejează ochii
- condiții meteorologice dificile - vânt, căldură;
- lungă ședinței în fața televizorului sau monitorului computerului;
- deteriorarea situației ecologice - praf, smog, evacuare.
Se intampla ca lacrimile naturale nu sunt suficiente. În astfel de cazuri, se recomandă lacrimi artificiale - picături speciale pentru ochi, care acționează în același mod ca și lacrimile reflexe, protejând ochii de suprasolicitarea și influențele externe.
Faptul 3: Lacrimile prelungesc viata
Femeile trăiesc mai mult decât bărbații. Există multe motive pentru acest lucru. Unul dintre ei - femeile plâng mai des. Este util să plângi când depășesc durerea - fizică sau emoțională? Sau ar trebui să îndurăm? Bărbații se luptă să țină lacrimi înapoi. Începe în copilărie, când băiatul este învățat că oamenii adevărați nu plâng. Băieții au mult mai multe șanse să intre în tot felul de aventuri și, adesea, să facă bulgări și vânătăi. Dar amintindu-mi sugestia tatălui și mamei mele, încercați să nu izbucni în lacrimi. Astfel, emoțiile sunt forțate în interior și apoi se manifestă fie prin agresivitate excesivă, fie, într-o epocă mai matură, a sistemului cardiovascular.
De aceea este util să plângi, să nu ascundeți sentimentele în tine.
Faptul 4: Lacrimile din companie
Și există o trăsătură interesantă. Omul plâns este mai plâns în compania, când este milostiv, mângâiat și simpatic.
Când lacrimile nu aduc scutire
Este dăunător plânsul sau util? Acum întrebarea este rezolvată și dovedită științific. Este necesar să rămâneți pe cont propriu și să nu vă opuneți funcțiilor inerente naturii în om. Cineva mai plâns și emoțional - îi place să fie milostiv. Mai îngrădit în societate, psihologii îi sfătuiesc pe oameni să plângă singuri. Cu toate acestea, lacrimile ajuta la ameliorarea stresului, face sa te simti mai bine si sa tratezi ranile.
E bine pentru femei: își pot permite să plângă uneori și nimeni nu îi va da vina pentru asta. Și beneficiul unei astfel de manifestări a sentimentelor este mai mare decât pare la prima vedere. În acest caz, de ce uneori este util să plângeți și vom înțelege astăzi împreună cu "Beautiful and Successful".
Ei știau despre beneficiile lacrimilor din cele mai vechi timpuri.
Aristotel a scris în Ars Poetics că lacrimile sunt o condiție indispensabilă pentru catharsis - o stare în care se produce descărcarea emoțională și eliberarea de gândurile negative.
Medicii și psihologii moderni sunt de acord cu ancienii și hotărăsc întrebarea "este util sau dăunător plânsului?". În mod neechivoc: stresul emoțional nu trebuie suprimat.
Și lacrimile sunt tocmai un instrument universal care ne permite să exprimăm aceste emoții.
Pe scurt, plânsul este util pentru sistemul nervos și pentru sănătatea corpului. Și exact ce este beneficiul lacrimilor, spune Sympaty.net.
De ce să plângă este util: aspecte fiziologice
Protecția ochilor
Dacă materiile străine intră în ochi (un bob de nisip, compuși eterici volatili cu un miros înțepător) sau aerul din jur devine prea uscat, apare o eliberare reflexă a fluidului lacrimal.
Lacrimile hidratează suprafața globului ocular, îl spală și protejează împotriva daunelor.
dezinfectare
Lupa umană are proprietăți bactericide. Atunci când este în ochi, bacteriile dăunătoare și virușii care s-au stabilit pe coaja globului ocular sunt distruși. Faptul că lichidul lacrimal conține lizozim, care este capabil să distrugă practic orice bacterie și, prin urmare, beneficiul evident al lacrimilor de a păstra sănătatea vederii noastre.
Eliminarea toxinelor din organism
Ca și alte lichide secretate de organism (transpirație, urină), lacrimile ajută la scăderea substanțelor nocive care s-au acumulat în țesuturi și organe.
În plus, sa constatat că lacrimile cauzate de diverse cauze au compoziție chimică diferită. Deci, fiind rezultatul unor emoții puternice, ele conțin mai mult prolactină, mangan, potasiu și proteine.
Și nu este un accident! La urma urmei, în organism, aceste substanțe sunt produse mult mai intens atunci când trăim stres.
Eliminarea durerii
Aceasta este o altă proprietate interesantă a lacrimilor.
Când plângeți, în organism sunt alocate enkefaline - anestezice naturale. Oamenii de stiinta sustin ca actioneaza ca preparate de opiu, reducand durerea. Deci, cu trauma, nu te ține lacrimi: vei simți nu numai morală, ci și ușurare fizică.
De ce este util să plângi: aspectul psihologic
Sa spus destul de mult că suprimarea emoțiilor naturale conduce la probleme grave: starea generală psihologică a unei persoane se înrăutățește, iar așa-numitele boli psihosomatice se pot dezvolta în viitor. Deci, cu privire la întrebarea dacă este util să plângi sub stres, poți răspunde definitiv: "Da!"
Lacrimi - un mecanism simplu și natural care vă permite să eliberați tensiunea nervoasă, literalmente "plângeți" emoțiile negative, reducând astfel nivelul stresului. Deci, nu te ține lacrimile înapoi când vrei să plângi.
Sistemul nervos al copilului va fi format corect, iar el va deveni mai calm.
Această regulă, apropo, se aplică atât fetelor cât și băieților. Uitați instrucțiunile dăunătoare "oamenii nu plâng", dacă nu vrei ca fiul tău să se învețe să-și rețină lacrimile și, devenind un adult, are un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.
În plus, lacrimile ajută nu numai să facă față experiențelor negative, ci și să îmbunătățească starea de spirit. În timpul plângerii, se eliberează endorfine, numite și "hormoni de bucurie". Astfel, plânsul de la baza inimii tale nu numai că vei deveni mai calm decât să răspunzi la dificultăți și necazuri, ci și să te simți mai fericit.
Întrebarea dacă este util să plângi în prezența bărbaților necesită o atenție deosebită. Se știe că femeia care plânge dezarmează reprezentanții sexului mai puternic: când văd lacrimile iubitelor lor, se simt neajutorați și încearcă să facă totul pentru a face prietena să se calmeze.
În plus, lacrimile sunt utile, pentru că ... se unesc.
Vă puteți permite să plângă numai lângă o persoană foarte apropiată și plânsul în prezența unui om este dovada că aveți încredere în el. Veți simți și mai mult o rudă cu o persoană, dacă plângeți cu el.
Marina Tsvetaeva în "Poemul Sfârșitului" se îndreaptă către iubita ei: "Plânge! Căci plânsul în comun este mai mare decât un vis. " Într-adevăr, aceasta creează o atmosferă unică de intimitate și încredere. Dar amintiți-vă: aceste momente nu ar trebui repetate des, să devină ceva excepțional în viața voastră.
Cum să plângi în mod corespunzător
Desigur, dacă emoțiile vă copleșesc, este dificil să vorbim despre respectarea oricăror reguli. Și totuși, pentru ca lacrimile să nu dăuneze frumuseții tale și să nu-ți strică reputația, merită să încerci să le ții.
Aranjarea istericii cu lacrimi în public în societatea noastră nu este acceptată. Găsiți un loc liniștit, retras, unde puteți să vă răsfoiți emoțiile care vă copleșesc în lacrimi, fără a vă stânjeni sau a vă restrânge - atunci beneficiul plângerii va fi maxim.
Nu vă ștergeți ochii cu mâinile sau cu o batistă - astfel veți crește doar roșeața și umflarea care apare de obicei după plâns. Când vă liniștiți în cele din urmă, spălați-vă cu apă rece și, dacă este posibil, ștergeți zona sub ochi cu un cub de gheață.
Oamenii de știință cred că beneficiile lacrimilor pentru psihic vor fi resimțite dacă aranjați terapia "plângând" cel puțin o dată pe săptămână - acest lucru vă permite să îmbunătățiți starea emoțională globală și chiar să arătați mai tineri.
Articole similare
-
Este util să strigi femeilor și bărbaților de ce poate fi dăunătoare
-
Faceți un articol pe tema unui stil de viață sănătos - un ceas pe "stil de viață sănătos"
Trimiteți-le prietenilor: