Dacă trageți partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii, nu vă panicați! Multe dintre simptomele care apar în timpul sarcinii sunt complet naturale și explicate prin fiziologie. De la începutul sarcinii, corpul femeii începe să se schimbe rapid. Și acum ne referim nu numai la schimbările externe, ci și la restructurarea internă. Adesea, aceste metamorfoze încep să se întâmple atât de brusc încât aruncă mama viitoare în stres, ceea ce nu poate decât să o rănească. Prin urmare, să vedem de ce coapsează coapsa la începutul sarcinii.
Primele patru săptămâni de sarcină
Uneori, el trage partea inferioară a spatelui în primele etape ale sarcinii, chiar înainte de apariția a două dungi râvnite la test. Organismul femeii începe să se pregătească pentru procesul de purtare și naștere din primele zile de concepție. De la primele zile în organism începe să dezvolte un hormon de re-toxine. Sub acțiunea sa, mușchii și ligamentele încep să se înmoaie, oasele pelvine intră în mișcare. Toate acestea sunt necesare pentru rezultatul reușit al nașterii - așa că va fi mai ușor pentru un copil să iasă.
Organele interne încep de asemenea să se pregătească pentru faptul că în curând fătul va începe să crească. Coloana vertebrală din regiunea lombară se schimbă, pregătindu-se pentru sarcină, care va începe în curând să crească, deoarece este coloana vertebrală care preia sarcina principală atunci când poartă fătul. Deci, putem spune că dacă aveți o durere de spate scăzută atunci când sunteți însărcinată în stadii incipiente, este un indicator că organismul funcționează corect. Acesta este reconstruit pentru a vă face copilul confortabil.
Durerea poate deveni mult mai rău dacă mama suferă de scolioză sau alte boli ale oaselor și mușchilor. De asemenea, un stil de viață sedentar poate duce la o creștere a simptomelor durerii. În acest caz, femeia ar trebui să se deplaseze mai mult.
A cincea-a șasea săptămână de sarcină
În această perioadă începe reorganizarea globală a departamentului sacral. De asemenea, sub acțiunea relaxinului, sacrul începe să devină mai mobil și mai flexibil. Acest lucru este, de asemenea, cauzat de îngrijirea corpului vostru despre copil. Odată cu dezvoltarea fătului, el nu va simți din presiune. În mod similar, faptul de a schimba departamentul sacru va reduce inconvenientele pe care fatul le poate provoca, câștigând în greutate. Un alt "bonus" de relaxare a sacrului este păstrarea echilibrului, pentru că odată cu dezvoltarea embrionului, centrul de greutate este schimbat.
Vorbind despre deplasarea centrului de greutate, nu putem să nu menționăm că are o relație directă cu durerile de spate, din acest motiv o femeie la nivelul instinctelor își crește umărul și își întinde gâtul. Această poziție crește doar povara pe spate, care, la rândul său, mărește durerea.
Unul dintre motivele apariției durerii în această perioadă poate fi o producție crescută de hormon progesteron. El chiar înmoaie mai mult ligamentele din partea inferioară a spatelui, ceea ce provoacă dureri de spate în primele etape ale sarcinii.
Foarte des în săptămâna a cincea până la a șasea, durerea din partea inferioară a spatelui poate curge în picioare. Acest lucru se întâmplă dacă femeia gravidă se mișcă puțin. În acest caz, puteți sfătui unul - mai merge!
Medicii spun că în această perioadă durerile sunt rare, prin urmare, nu există îngrijorări deosebite dacă femeia nu are boli ascunse.
A șaptea săptămână de sarcină
În săptămâna a șaptea, uterul începe să crească și să crească, ceea ce forțează mușchii care îl susțin să crească. Multumita acestui fapt, apar intregii tulpini si dureri in regiunea lombara. De obicei are o culoare slabă de tragere și la fel de puțin îngrijorează o femeie.
În a opta - nouă săptămână
În această perioadă crește sensibilitatea nervului sciatic. Datorită proximității sale cu pelvisul și spatele inferior, durerea de spate adesea însoțește această perioadă. Durerea din această perioadă va fi trasă, dar nu puternică.
A zecea săptămână
După cum știați deja, în cazul în care durerile de spate sunt în stadiile incipiente ale sarcinii, nu este nimic nenatural în legătură cu acest lucru. Prin urmare, în a zecea săptămână, când fătul începe să crească rapid, durerea poate însoți o femeie. Încărcarea pe coloană vertebrală începe să crească rapid și din această cauză regiunea lombară începe să rănească puțin mai mult. Dacă mai devreme ai suferit dureri dureroase, acum va fi însoțită de o oboseală puternică în acest departament. Greutatea bebelușului crește și din această cauză crește și tensiunea din spate, ceea ce afectează spatele inferior.
A unsprezecea săptămână
Cel mai înalt vârf al durerii de spate în stadiile incipiente ale sarcinii este atins în a unsprezecea săptămână. În acest moment, tensiunea din spate nu este uniform distribuită, iar durerea din partea inferioară a spatelui crește doar. În acest stadiu al sarcinii, durerea și umflarea de la nivelul taliei pot să ajungă la șolduri și picioare. Aceasta este considerată normă. Fătul continuă să crească și să întindă ligamentele. Pe talie, aceasta se reflectă ca o ușoară durere care nu provoacă niciun inconvenient deosebit.
De-a lungul sarcinii
Ce trebuie să faceți dacă partea din spate este bolnavă
După cum ați înțeles deja, un astfel de simptom este mai probabil o normă decât un fel de abatere. Nyt în spate poate începe în prima săptămână după concepție. Acest lucru se datorează proceselor fiziologice naturale din corpul unei femei însărcinate. Corpul începe să se reconstruiască, pregătindu-se pentru purtarea fătului și a nașterii.
Motivul principal este înmuierea ligamentelor și faptul că presiunea asupra coloanei vertebrale crește și crește cu fiecare lună. Din păcate, nu se poate face nimic în acest sens, dar puteți încerca să atenuați durerea.
Chiar înainte de debutul sarcinii, puteți avea grijă de ea cât se poate de confortabilă.
Pregătirea pentru sarcină
Mai întâi de toate, trebuie să faceți o programare pentru un medic ortopedic. După cum ați înțeles deja, principala cauză a durerii este încărcarea pe coloană vertebrală. Și dacă această coloană vertebrală are abateri de la normă, sub influența acestei încărcări, ele se vor manifesta numai prin adăugarea de noi vopsele la paleta dvs. de durere.
În cazul scoliozelor sau osteocondrozei, medicul va recomanda cel mai probabil înotul. Acest exercițiu fizic non-stop consolidează perfect coloanei vertebrale și a mușchilor și, de asemenea, pregătește corpul pentru naștere, ceea ce contribuie la ușurarea acestora.
O optiune excelenta pentru coloana vertebrala va fi achizitionarea unei saltele ortopedice. Aceasta va ajuta coloana vertebrală să își asume poziția corectă în timpul somnului, ușurând astfel sarcina.
Un alt diagnostic periculos poate fi un picior drept. Dacă suferiți de această afecțiune, încărcătura pe coloana vertebrală este distribuită neuniform, astfel încât purtând copilul, care vă tulbure deja spatele, va fi foarte dificil pentru dumneavoastră.
Nu este inutil să vizitați și un medic - un nutriționist. Atunci când greutatea la sarcină crește rapid, încărcătura pe coloana vertebrală crește, din acest motiv, și durerea apare. Dar dacă ați avut această greutate excesivă înainte de începerea sarcinii, coloana vertebrală va deveni dublă în perioada în care ați purtat copilul.
Cum de a ameliora durerea de spate
În timpul sarcinii este necesar un exercițiu regulat - gimnastică, yoga pentru femei gravide, care este foarte popular astăzi sau plimbări simple. Înotul este excelent și cel mai sigur. Amintiți-vă că statica pentru coloanei vertebrale este dăunătoare, la fel ca supraîncărcarea. Sarcina fizică ar trebui să fie moderată - nu torturați corpul cu o sală de gimnastică obișnuită cu greutăți, pentru că acum voi doi!
O excelentă prevenire a curburii coloanei vertebrale, precum și o modalitate excelentă de a se întinde, va fi o simplă întinsă pe o suprafață tare, precum și un vis pe aceeași saltea ortopedică.
O altă nuanță a vieții prenatale a femeilor este de la pantofi pe călcâi, dacă nu dorește să agraveze durerea din spate. Atunci când purtați pantofi pe ac de păr, sarcina pe coloană crește și partea din spate poate începe să dureze în talie.
Fiind într-o poziție interesantă, o femeie va exacerba doar durerea prin purtarea tocurilor sale preferate. Uitați de tocuri pentru perioada de sarcină, permiteți-vă să vă relaxați și să vă bucurați de pantofii sau adidații preferați de balet.
Urmăriți-vă mâncarea. Înapoi în stadiile incipiente ale sarcinii doare din cauza mușchilor de întindere care au nevoie de calciu. Deci, acest micronutrient este necesar nu numai pentru făt, ci pentru mama viitoare, pentru a atenua durerea atunci când restructurarea corpului. Astăzi există multe complexe de vitamine pentru femeile gravide și aproape toate conțin calciu. Desigur, înainte de a începe să le luați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Înainte de aceasta, vă sugerăm să vă sprijiniți pe produsele lactate, patrunjelul și carnea de pui.
De asemenea, puteți apela la una dintre medicamentele populare - compresa de miere. Pentru a face acest lucru, este necesar să încălziți mierea, să o aplicați pe partea inferioară a spatelui, să o acoperiți cu polietilenă și să o încălziți.
Articole similare
-
O indemnizație forfetară pentru cei care s-au înregistrat la începutul sarcinii în 2019 documente,
-
Test de sarcină gratuit - accesați-vă online la începutul sarcinii
Trimiteți-le prietenilor: