Un pic mai mulți sportivi și doar fanii sportului sunt spălați, dar numai după ce vin acasă. Printre cei chestionați de noi - 46%.
Cel mai interesant lucru este că 6% dintre bărbații care se antrenează în săli de sport se murdăresc după antrenament. Asigură că nu au nevoie să se spele, deoarece nu transpiră în timpul antrenamentului.
Cei care se spală acasă, cel mai adesea explică acest lucru prin faptul că nu există suflet în cameră sau este într-o stare atât de deplorabilă încât este neplăcut să fii în el. Și mulți oameni locuiesc în apropierea sălii, astfel încât nu este nevoie să se spele în dușul sala de gimnastică.
Luați duș după antrenament?
Nu, mă spăl când vin acasă - 46%
Deci, imi spal imediat - 45%
Nu transpira, deci nu este nevoie sa mergi la dus - 9%
Unii antrenori de la gimnazii sfătuiesc să luați un duș ușor cald, pentru a nu aplica stres suplimentar muschilor cu apă rece. Dar există o altă părere că dușul rece care plutește pozitiv pe mușchi. Oamenii de știință au stabilit că apa în duș la o temperatură de 10 ° C ajută mușchii să scape de durere și îi ajută să-și restabilească structura mai repede.
Și ce fel de duș faceți: cald sau rece?
Anton Pavlenko, culturizm.info
- Aminoacizii în culturism: de ce și de ce Chomus Da atât hloptsіv scho bagato, SSMSC trenuyutsya în sălile nu știu prea multe despre vіdmіnnіst amіnokislot i bіlkіv. Toate activitățile în sport: [...]
- Fostul pauerlfiter Vladimir Borisov: „De primăvară am nevoie pentru a pierde 17 kg, în scopul de a efectua cel puțin o dată în concurs de culturism!“, Vladimir Borisov - în vârstă de 22 de ani, atlet rus din Sankt-Petersburg. În această primăvară, va apărea mai întâi pe scena orașului său natal pentru a efectua [...]
- Alcoolul și culturismul Alcoolul a fost deja integrat în viața și cultura tuturor țărilor și popoarelor, ceea ce ar putea deveni un element integrat al oricărei sărbători. activități [...]
- Prea mult timp culturism antrenament jefuieste energie și mușchii obosiți de warm-up este o parte integrantă a formării în culturism și de rezistență sport ale tuturor. Cu toate acestea, cu exerciții aerobice în fața principalelor [...]
Îmi plac contrastele. doar asa!
să se spele în apă rece este chiar dăunătoare, deoarece porii devin mai îngusti de frig și tot ceea ce este murdar care rămâne acolo. pielea devine uscată și o grămadă de cosuri și acnee. organismul trebuie să respire în apă caldă.
Mă spăl acasă când locuiesc aproape)
Deși locuiesc lângă sala de gimnastică, dar mai presus de toate, igiena este. De aceea, mă spăl în duș după fiecare antrenament, nu știi niciodată cât de durere poate fi luat, cu atât mai mult că pielea se usuca si acnee, după cum sa menționat mai sus va fi mai mică.
Mă spăl imediat după antrenament în sală de duș. În apă caldă.
După antrenament, puteți merge direct la oameni: curat și proaspăt.
Contrast duș după răcire min 10-20 așteptați, astfel încât nu există nici un stres pe mușchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: