Medicina moderna nu aproape niciodata conecteaza afectarea vizuala cu nutritia. Dar în zadar. Alimentația incorectă și dezechilibrată poate afecta în mod indirect rezistența mușchilor ochei, deoarece starea lor depinde în mod direct de cantitatea de oxigen și nutrienți din sânge. Retina ochiului nu este capabilă să genereze impulsuri nervoase puternice. În plus, starea generală a organismului se înrăutățește. În același timp, o nutriție adecvată este una dintre modalitățile eficiente de a păstra și de a îmbunătăți viziunea. În mod obișnuit, medicul curant prescrie o dietă pentru viziune. concentrându-se asupra medicamentelor. Cu toate acestea, metodele naturopatice (naturale) se dovedesc deseori mai eficiente și cu un efect de durată.
Vitamina A pentru viziune
Vitamina A. Una dintre cele mai necesare vitamine pentru orice afectare vizuală. O deficiență în organism a acestei vitamine poate duce la "orbire pui", deoarece este responsabilă de fotosensibilitatea retinei. Pentru un adult este suficient să consumați 1,5 până la 2,5 mg pe zi. Această vitamină este în ouă, ceea ce înseamnă că dieta din ou va îmbunătăți vederea.
Vitamina C pentru ochi
Vitamina C. Lipsa acestei vitamine din organism duce la distrugerea țesuturilor oculare, fragilitatea vaselor de sânge și, ca o consecință, hemoragiile la nivelul ochilor, o scădere a tonusului muschilor oculari.
Produse. Sare de trandafiri uscate, cenusa de munte, portocala, lamaie, spanac, castravete, morcovi, rosii, ardei rosii, cartofi.
Vitamina B1
Vitamina B1 este necesară pentru inervația normală a ochilor. Cantitatea insuficientă de vitamina duce la nervozitate, oboseală, scăderea activității mentale, deteriorarea bunăstării generale și, în consecință, afectează vederea. Aportul minim pe zi este de 1,5 mg.
Produse. Ficat, carne, rinichi, carne de pui, de exemplu, orez cu fasole verde. cartofi, drojdie, pâine de secară de orz, germeni de grâu și toate legumele.
Vitamine B2 pentru o vedere buna
Vitamina B-2 afectează metabolismul, în special în lentile și cornee, transformă carbohidrații în energie necesară pentru mușchii ochilor și participă la metabolizarea oxigenului. Lipsa de vitamina duce la "orbire pui", o senzație de arsură în ochi, ruptura vaselor mici ale ochiului. Este utilizat pe scară largă pentru tratamentul cataractei, a nervului optic și a bolilor retiniene.
Produse. Cereale, drojdie, mere. brânză, lapte, brânză de vaci. ficat, carne, nuci.
Vitamina B6 pentru ochi
Vitamina B6. Influențează sistemul nervos, participă la schimbul celular. Lipsa de vitamina conduce la spasmul ochilor, oboseala rapida din cauza tulpinilor puternice ale ochilor. Cerința zilnică minimă este de 2 mg.
Vitamina B12 se găsește numai în produsele de origine animală. Participă la sânge, la crearea substanței celulare, afectează sistemul nervos central. Atunci când există o lipsă de vitamina, ochii de apă, arata vechi și plictisitoare. Sănătatea ochilor este direct legată de alimentarea cu sânge, care este furnizată numai cu cantități suficiente de vitamina B-12.
Produse. Sfeclă, care promovează absorbția de vitamine, carne, ficat, brânză, brânză de vaci, lapte, pește, gălbenuș de ou.
Potasiu pentru vedere
Potasiu. Participă la menținerea unei viziuni bune, în detrimentul capacității de a îmbunătăți aportul de sânge și, prin urmare, a preveni îmbătrânirea prematură și slăbiciunea ochilor.
Produse. Merele, de exemplu, merele cu prune. otet de mere, carne, lapte, peste, cartofi, cereale, stafide, prune, caise uscate, miere.
Rolul fierului pentru ochi
Fier. Cel mai activ mineral al corpului, care necesită o reînnoire constantă. Lipsa vederii duce la o vedere slabă.
Produse. Ficat, pește, carne, păsări de curte, stridii, crustacee, leguminoase, semințe, pâine integrală și negru, cereale, varza, verdeață.
Calciu pentru o vedere buna
Calciu. Are o influență caritabilă în tratamentul multor boli oculare, cum ar fi conjunctivita, ruperea, mișcarea excesivă, fotofobia. Lipsa duce la crampe musculare, susținând lentila și responsabilă de mișcarea ochiului
Produse. Toate produsele lactate, legumele cu frunze verzi (broccoli, frunze de struguri, spanac, etc.), legume, nuci, linte.
Iodul este utilizat pentru tratamentul cataractei în stadiile incipiente, în etapele ulterioare este implicat în rezolvarea focarelor de turbiditate.
Produse. Orice pește, creveți, midii, sfecla, roșii, morcovi, cartofi, fasole, ceapă, usturoi, nuci, cereale, fructe (salate de fructe), lapte, brânză, brânză de vaci.
Magneziile și sănătatea ochilor
Magneziul asigură absorbția calciului.
Produse. Carne, lapte, banane, brânză, porumb, fenicul, arahide, migdale, fulgi de ovăz. cereale, fructe de mare.
Toate dietele, metodele de curățare și pierdere în greutate sunt familiarizate, CONSULTAREA DOCTORULUI ESTE OBLIGATORIE. altfel puteți provoca vătămări iremediabile sănătății!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: