APPLE DIET
Apple este un fruct unic, îmbogățit cu vitamine și alte substanțe utile necesare pentru sănătatea corpului nostru. Natura însăși a pregătit pentru noi un medicament gustos și ieftin pentru persoanele care suferă de boli digestive sau care doresc să-și piardă kilograme inutile.
Până în prezent, dietele de mere - o sumă imensă. Dar este necesar să se distingă dieta pentru pierderea în greutate și dieta pentru tratamentul tractului digestiv și altele.
STRICT DIETE PENTRU SLIMMING.
1 zi. 1 kg. mere + un număr nelimitat de ceaiuri pe bază de plante.
2 zile. 1,5 kg. mere + o cantitate nelimitată de apă pură fără gaz.
3 și 4 zile. 2 gk. mere + toate lichidele enumerate mai sus, în cantități nelimitate.
5, 6 și 7 zile. 1 kg. mere + verde și ceaiuri din plante.
Pentru cel mai bun rezultat, consumați și merele coapte: acestea sunt mai utile pentru cei care sunt înfometați să piardă în greutate.
Amintiți-vă că trebuie să urmați această dietă timp de cel mult o săptămână, în caz contrar vă va afecta corpul: atunci veți obține aceste kilograme în plus, deoarece nu puteți mânca merele toată viața.
AJUTOR DIETE
Există, de asemenea, mai multe diete de economisire, este normal ca intervalul de a scăpa de kilogramele în plus va fi un pic mai mult, dar spre deosebire de prima dietă, menținerea economiei va fi mult mai ușoară.
Pentru micul dejun, puteți folosi orice mâncare în cantități mici, care include un măr. Prânzul este format din 4-3 mere coapte, puteți, de asemenea, beți kefir. Cina constă din trei mere prime, puteți bea iaurt sau kefir.
Micul dejun constă din orice fel de mâncare fără restricții, puteți face fără un măr. La o gustare, în intervalul dintre micul dejun și prânz trebuie să mănânci un măr coapte, iar la prânz, 0,5 kg. prime de mere. La cină, utilizați un pahar de kefir într-o mușcătură cu un măr crud.
Puteți lua mâncăruri diferite pentru prânz și cină, urmăriți cantitatea de porții și înlocuiți cina cu 3-4 mere, dar această opțiune este mai puțin eficientă.
Ceaiul verde și ceaiul verde ar trebui să fie consumat în cantități mari.
Pentru cei care renunta la fumat. În termen de trei zile, mâncați 1,5 kilograme de mere brute pe zi, spălate numai cu apă minerală.
Împotriva toxicozelor. În 6 recepții pentru a mânca pe un măr, spălând o jumătate de pahar de orice chefir gras.
Împotriva constipației. Doar includeți în dieta 2-3 mere pe zi.
Cu boli cardiovasculare. O dată pe săptămână, de 2-3 ori pe săptămână. Mancati terci din 10 mere si 0,5 kg. brânză de vaci. Mananca acest amestec pe parcursul zilei.
Cu gastrită. Apple înlocuiește dulce și făină, mănâncă mere proaspete pentru a crește aciditatea în organism.
Cu boli de ulcer peptic. Mănâncă numai mere dulci, de preferință pe parcursul zilei. Mai multe informații despre cum să mănânci cu această boală pot fi găsite aici.
Consumul de alimente sănătoase - nu înseamnă să mănânci o frunză de salată amestecată cu țelină, puteți pierde în greutate delicios, dacă includeți mere în dietă. Astfel de diete nu sunt doar eficiente, ci și delicioase. Dar chiar dacă alegeți o dietă strictă, corpul dumneavoastră va câștiga și mai multă sănătate.
Acest lucru este util:
Articole similare
-
Dieta pentru o lună cum să piardă în greutate într-o lună pentru 10 sau 20 kg
-
Cum să pierdeți în greutate într-o dietă eficientă pe o lună
-
Cum de a pierde în greutate rapid puteți, dar numai cu atenție! Cum să luați o dietă
Trimiteți-le prietenilor: