Corpul uman în timpul evoluției a dobândit obiceiul de a acumula grăsime în timpul abundenței alimentelor și de al folosi în condiții nefavorabile. Prin urmare, am moștenit celule mari de grăsime rezistente care le place să păstreze grăsime și nu le place să le dau în nici un caz. O altă caracteristică antropologică este observată la femei. Dacă un om a trebuit să supraviețuiască în detrimentul de rezerve în organism foame timp de 1-2 luni, organismul feminin a adaptat pentru a întinde aceste stocuri de până la 9 luni (în caz de sarcină). Pentru că a fost fixat ereditar, indiferent dacă o femeie este sau nu gravidă astăzi, celulele grase ei sunt în mod constant într-o stare de pregătire de luptă completă.
Când stai pe o dieta, celulele grase sunt „cursuri de perfecționare“ la economisirea de petrol, și atunci când opriți dieta, corpul tau este greu de a stoca grăsime pentru dezastre viitoare (diete), ca urmare, nu numai du-te înapoi la aceeași greutate, dar devin chiar mai bine. În timpul regimului alimentar, aveți următoarele modificări biochimice:
Creșterea rapidă a numărului de enzime care formează grăsimi. Centrul medical din Los Angeles a fost găsit că consecința oricărei diete cu conținut scăzut de calorii este dublarea enzimelor care formează grăsimi. Femeile au mai multe enzime care acumulează grăsimi decât bărbații, iar dieta crește în plus numărul lor la jumătate.
Celulele grase cu fiecare dietă devin mai mari, mai active și mai viabile. Desigur, prin limitarea conținutului de calorii al alimentelor, veți pierde în greutate, dar celulele dvs. grase vor renunța la grăsimi în fiecare zi cu mai multă reticență.
Corpul tau in timpul dieta tinde sa acumuleze grasimi si sa nu se desparta de el. Acesta este mecanismul de supraviețuire în condiții nefavorabile. Pe de altă parte, studiile au arătat că, în cazul dietelor cu conținut scăzut de calorii, cantitatea de enzime de descompunere a grăsimilor scade cu 50%. Femeile au enzime de descompunere a grăsimilor mai puțin decât bărbații, iar dieta reduce cantitatea lor la jumătate. Deci, dieta face organismul cu un zel dublu pentru a stoca celulele grase și jumătate la fel de dispus să se despart cu ei. Acest efect negativ crește cu fiecare încercare nouă.
Dacă doriți mai multă grăsime.
Dacă doriți să creșteți celulele adipoase.
Dacă doriți să reduceți masa musculară.
Dacă doriți să încetinească metabolismul.
Dacă vrei să devii mai gros.
Ia o dieta.
Deborah Waterhouse
Fluctuațiile puternice ale greutății corporale înmulțesc șansele de a dobândi boli cardiovasculare, cancer, diabet etc.
Ce fac cei care vor să-și reducă greutatea?
Răspuns: Beneficiați de programul global de sănătate corporală (pe toată durata vieții), care include pierderea în greutate.
Nu uitați:
1. Greutatea fluctuează în timpul zilei în intervalul de la 2,5 kg, datorită schimbărilor în echilibrul de apă al organismului.
2. În zilele premenstruale și când consumați alimente foarte sărate, creșterea în greutate poate fi asociată cu o creștere a cantității de apă din corpul dumneavoastră.
3. Greutatea totală nu indică raportul dintre masa de grăsime și țesutul muscular al corpului. Țesutul muscular cântărește mai mult decât grăsime. Dacă în urma efortului fizic veți pierde un kilogram de celule grase, dar veți adăuga un kilogram de masă musculară, echilibrul nu va arăta acest lucru. Numai o oglindă vă va spune dacă vă apropiați de obiectivul dvs.
Zilnice de slăbire pe www.nadietah.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: