Actrița admite că numai două diete au ajutat-o să piardă în greutate în mod eficient: prima este destul de dură, dar a doua opțiune de a pierde în greutate, numită "The Golden Ten", este mult mai strictă. Să luăm în considerare fiecare dintre ele.
Cum a pierdut Anita Tsoi - două diete eficiente
Primul tip de alimentație alimentară - mono-dieta cu castravete - se caracterizează prin severitate severă și o masă limitată. Esența sa este după cum urmează:
- În fiecare zi trebuie să mănânci 2 kilograme de castraveți proaspeți
- Beți 2 litri de apă sau ceai verde zilnic
- Înainte de a merge la culcare, luați un pahar de iaurt
"Când aveam 22 de ani, am cântărit peste 100 kg. Dar dorința de a fi sănătoasă și frumoasă mi-a ajutat să pierd 44 kg! "- a spus Singer într-un interviu.
După cum spune Choi, este nevoie de o astfel de metodă numai în „situații de urgență“, atunci când doriți să piardă în greutate în cel mai scurt timp posibil.
Grapefruitul trebuie să fie observat doar o dată pe lună. Principiul conformității este după cum urmează: în timpul zilei, albușurile de ou și grapefruitul se alimentează (10 mese pe zi) și 2 litri de apă se beau. Metoda este bună prin faptul că vă permite să scăpați de 3-4 kg de grăsimi și săruri ale organismului cu vitamine.
Anita Tsoi și "zece de aur"
Cântăreața populară a reușit să combine cu succes rațiile sale dietetice preferate, creând un curs de pierdere în greutate de 10 zile, pe care la numit "Golden Ten". Esența ei este să adere în mod strict la diferite variații monodezice în fiecare zi. Meniu dieta Anita Tsoy timp de 10 zile:
- În prima zi sunt castraveți, beți 1% kefir și patrunjel.
- Următoarele trei zile (2,3 și 4) sunt dieta cu grapefruit.
- În a cincea zi - castraveți împreună cu o pereche de ouă fierte.
- În a șasea zi, puteți deja să diversificați meniul mănâncă fulgi de ovăz cu miere și măr, iaurt, pere, sfecla și morcovi.
- În a șaptea zi, carnea cu conținut scăzut de grăsimi, cu legume, precum și pește (de exemplu, pollock)
- A opta zi este aceeași cu a cincea.
- În a noua zi, folosiți hrișcă cu ceapă, telina, morcovi și castraveți.
- În ultima zi a dietei lui Anita Tsoy: o omletă, un măr, cod cu legume și cartofi într-o uniformă.
Încărcarea fizică în timpul dietei Anita Tsoi trebuie să fie moderată - de 2-3 ori pe săptămână. Judecând după recenziile celor care au pierdut greutatea, puteți arunca 15 kg timp de 3 luni.
Articole similare
-
Dieta in caz de insuficienta cardiaca si umflarea meniului pentru fiecare zi
-
Dieta dupa indepartarea caracteristicilor de apendicita, meniuri
Trimiteți-le prietenilor: