Trei kilograme în plus s-au stabilit ferm în talie și șolduri și, prin aceasta, era necesar să faci ceva! Din moment ce miracolele nu se întâmplă, iar faimoasele picături pentru scădere în greutate nu au avut (personal pentru mine) efectul dorit, am început să rezolv trezoreria dietelor mele.
În memoria a fost sistemul meu preferat de 4 * 4 * 4, nu este doar eu, salvat ca o metodă de pierdere în greutate extreme, ca un shake-up după hibernare, și salvat în acele momente când regimul alimentar lung sta nu a existat nici o posibilitate sau dorință și rezultatul pierdere în greutate a fost foarte necesar!
Și mi-am dat seama că 4 * 4 * 4, asta mă va salva!
A fost necesar să se acționeze decisiv, rapid și clar.
Dacă respectați regulile acestei diete și meniul de dietă, puteți obține rezultate excelente.
Principalul lucru, atunci, "nu te freca"!
Esența sa constă în faptul că, în termen de patru zile, trebuie să mănânci patru produse, câte un produs pentru fiecare dintre cele patru zile, iar reducerea în greutate este garantată la nu mai puțin de patru kilograme!
Ce produse vor fi necesare pentru o dieta pe termen de 4 zile:
- 1 zi: orez fiert fara sare. În timpul zilei pentru a mânca 150-200 grame de orez nesărat pe zi, și poate fi ajustat la 5 portii de orez, atâta timp cât ultima recepție nu a fost mai târziu de ora 18.00, și nu încalcă drepturile tuturor stroynyashek!
- Ziua 2: - piept de pui fiert, am luat rata de 800 de grame, carne de pui crud, se fierbe fără sare, dar cu mirodenii, și este împărțit în patru etape,
- 3 zile: brânză de vaci 0%, 500 g caș, împărțită în patru doze,
- 4 zile: nu brânză de grăsime, brânză tare, cu conținut de grăsime nu mai mic de 45%, 300 gr.
În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă și cafea și ceai - tabu!
Este necesar să luați un complex multivitaminic, deoarece dieta este rigidă, am luat vitamine "Horse Power".
Rezultate dieta 4 zile - minus 4,5 kg.
Prin urmare, cu toată responsabilitatea, declar că această dietă este o dietă eficientă pentru pierderea în greutate!
Fotografia de mai sus - Sunt la dieta, fotografia de mai jos - sunt după o dietă
Mi-a fost greu să-l "țin"?
Cea mai dificilă este prima zi, iar prima jumătate a celei de-a doua a fost cea mai dificilă pentru mine!
Dar puterea a fost întărită de vise de vară și de un nou costum de baie)
Și sa calmat și a dat putere că patru zile, nu este atât de mult! Și este mult mai ușor decât dieta 5.
Din moment ce această dietă nu am aplicat pentru prima dată, știam exact ce vor fi rezultatele și va fi de minimum minus patru kilograme!
Din moment ce revizuirea este actualizată, am atașat o fotografie a succesului meu în continuare în reducerea greutății pe care am obținut-o datorită dietei kefir-castravete:
I după două diete "Descărcare" și "Kefir-castravete"
Vă doresc să fiți subțire, frumoasă, sănătoasă și fericită!
Vera Brezhneva dezvăluie secretele figura ei uimitoare:
Articole similare
-
Zile de descărcare pentru opțiunile de pierdere în greutate, o dietă pentru toată lumea
-
Zile efective de pierdere în greutate pentru pierderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: