bătrân Bent, sprijinindu-se pe o trestie de zahăr și, grohăit, care deține pe talie ... În trecut, astfel încât este posibil să ne imaginăm un om cu osteocondrozei. Astăzi, în "portretul" său va trebui să facă ajustări - boala afectează din ce în ce mai mult tinerii. De ce se întâmplă acest lucru? Despre acest cititor MedPulse va spune profesorului Serghei Boytsov.
"Refresh" nu numai osteochondroza. Hipertensiune arteriala, ateroscleroza, diabetul, artrita - toate aceste boli sunt câteva decenii în urmă a fost caracterizat de oameni mai în vârstă cea mai mare parte, dar acum sunt din ce în ce detectate la cei care tocmai a împlinit treizeci de ani. Anterior, complicațiile acestor afecțiuni se simt și ele. Accident vascular cerebral sau atac de cord la tineri, cu siguranță, nu banal, dar surpriza mare medicii nu au cauzat.
De ce se îmbolnăvesc bolile? La toate vina ecologiei proaste - cu siguranta multi vor exclama. Și vor fi greșite. O situație ecologică nefavorabilă poate afecta sănătatea, dar nu poate da un impuls dezvoltării aterosclerozei sau diabetului. Motivele pentru "întinerirea" bolilor sunt destul de diferite.
Grăsime, mai ales în cazul în care nu este depozitat sub piele, și în cavitatea abdominală are activitate de hormon. Ea eliberează substanțe care măresc tensiunea arterială, de aici și hipertensiunea timpurie. Acești derivați de țesut gras accelerează îmbătrânirea vaselor de sânge, ceea ce le face mai rigide și predispuse la depunerea de colesterol - și acea persoană deja diagnosticat ca „ateroscleroza“. Muschii spatelui datorită stilului de viață sedentar slăbește, iar excesul de greutate crește foarte mult sarcina asupra coloanei vertebrale (de fapt, au kilograme în exces - a fost ca sa poarte un rucsac greu) - tinerii au dureri de spate. Mai mult în corpul celulelor grase și cu cât sunt mai mari, cu atât mai puțin organismul este sensibil la glucoză. Din acest motiv, diabetul se dezvoltă treptat. În acest caz, alături de ateroscleroza, hipertensiune arterială și obezitatea poate fi un semn pentru multiplicare, „zahăr“, în care boala de mai multe ori accelerează ritmul de dezvoltare a acestora. În acest caz, nu uitați de un alt factor de risc - fumatul. Și aici, "întinerire". Anterior, bărbații au început să fumeze la 16-17 ani sau mai târziu, fete - în 20 de ani sau mai târziu. Acum un copil de 12 ani, care nu a luat niciodată o țigară, este o excepție plăcută față de regula. Pentru nicotină nu sunt atașate în bătrâni, ci în clasele de mijloc. Astfel, fumatul duce la hipertensiune arteriala si ateroscleroza si agraveaza in mod semnificativ diabet zaharat. Prin urmare, nu dau vina pe mediul înconjurător, cauza "întinerire" a bolilor - în comportamentul oamenilor. Întârziere și, poate, chiar împiedică apariția bolilor în puterea noastră.
Un tânăr de 17-18 ani mănâncă o bucată mare de mâncare și nu se îmbolnăvește. El are un metabolism activ, iar costurile cu energia sunt ridicate: apoi au sunat prietenii disco, apoi au mers cu o fată în parc. Până la vârsta de 25 de ani, ritmul proceselor metabolice începe să scadă, iar petrecerile și plimbările se înlocuiesc cu lucrările de birou. Dar - pentru a lua o porțiune de dimensiune "de la un elefant", o persoană nu se oprește, treptat transformându-se de la un tip construit atletic într-un unchi vag cu o burtă.
Formarea corectă a comportamentului alimentar este de dorit în copilărie. Practica arată că, în cazul în care părinții nu cumpără un suc acasă sau chips-uri, nu trata copilul lor la adolescență, el nu le cere. Poate fi dependent de ele doar până la sfârșitul liceului - împreună cu colegii de clasă undeva pe stradă. Dar, în acest caz, depinde de părinți care urmează să fie văzut dacă copilul lor este un consumator constant de junk food, sau va încerca din timp în timp, precum și adulții vor fi în măsură să renunțe. Încercați să explicați fiului sau fiicei dvs. că este dăunător. Fă-o ușor, fără interdicții stricte, dar perseverent și cu încredere. Și totuși - nu oferi un exemplu rău. Multe mame și tați la sfârșit de săptămână vizitează copiii cu fast-food. El unește familia, dar copilul din cauza unor asemenea "călătorii de cult" devine rapid dependent de alimente dăunătoare. Și dragostea de fast-food este aproape 100% garanție a obezității. Alegeți astfel restaurante cu mâncare obișnuită, nu "rapidă". Mai bine, mergeți la terenul de sport: spiritul familiei îl va întări, de asemenea, dar nu va adăuga grăsime corporală.
Patinajul cu rotile sau ciclismul de vară este o distracție mare dacă familia are copii. Aceasta va distrage cel puțin puțin elevii de la calculator, vă va face să vă mișcați. Din același motiv, fiul sau fiica trebuie înregistrat în secțiunea sportivă. Dar ține minte - sportul ar trebui să fie ca un copil, altfel poate fi dezgustat pe viață pentru o viață. Pentru adulți, activitatea fizică este principala condiție pentru menținerea sănătății. Nu este necesar să cumpărați un abonament la un club de fitness scump. Este suficient să mergeți în mod normal timp de 30-40 de minute, dacă este posibil, într-un ritm ușor accelerat. Nu o faceți mai puțin de cinci ori pe săptămână. Acest lucru va ajuta la rezolvarea a cel puțin două probleme. În primul rând, mersul pe jos ajută la consumul de calorii. În al doilea rând, permite evitarea sau amânarea dezvoltării hipertensiunii arteriale în timp. Dacă o persoană se mișcă puțin, cea mai mare parte a sângelui circulă în cavitatea abdominală, în organele interne. Când începem mersul pe jos, până la 80% din ea se îndreaptă spre mușchi. Datorită acestui fapt, presiunea sistemului scade imediat
Și navele sunt instruite, dobândesc un ton și nu își pierd elasticitatea. O alta optiune de activitate, care face corpul sanatos, este mersul scandinav. De obicei se deosebește prin faptul că în mâinile unei persoane în timpul mișcării există stalpi de schi. Din acest motiv, partea superioară a corpului funcționează nu mai puțin decât picioarele. Scandinavele "plimbări" ard aproape 1,5 ori mai multe calorii decât de obicei și antrenează perfect sistemul cardiovascular. Deci, dacă o persoană devine dependentă de acestea și în același timp renunță la fumat, este puțin probabil ca hipertensiunea arterială și ateroscleroza să-l deranjeze.
Toamna depresie - aceasta este una dintre cele mai comune boli sezoniere umane care afecteaza aspectele terapeutice ale vieții noastre. Interesant, statisticile arată că problema cu care se confruntă mulți, dar nu toată lumea înțelege ce se întâmplă cu el sau de soțul său, motiv pentru care relațiile pradă familie, ...
Astăzi ne-a oferit o șansă excelentă de a vorbi cu o persoană care știe totul despre investirea în cripto-valute și chiar mai mult. Numele oaspetelui nostru este Alexander Bedrin. - Alexander, bună după-amiază! Există multe tipuri de investiții. Puteți investi în imobiliare, aur, acțiuni etc. De ce crezi că este ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: