Salutări celor care au decis să facă wushu, dar nu știu de unde să înceapă. Ce stil de a alege dacă să schimbe dieta sau un regim alimentar este necesar, ceea ce nuanțele de arte marțiale pentru femei, indiferent dacă este posibil să se facă, având probleme de sănătate - aceste întrebări vor primi răspuns de către formatorii noștri cu experiență, care predau arte marțiale pentru începători.
Stilurile Wushu sunt în mod tradițional împărțite în "externe" și "interne". Prin referire, în special, și nanquan shaolinquan și să le imite pluralitate „externe“ de stiluri, cum ar fi houtsyuan (maimuță) sau Northern Călugărița (Mantis). Printre stilurile „interne“ din cele mai renumite Tai Chi, Xingyi, Bagua. Alegeți direcția de Wushu nu este ușor, așa că este mai bine să treacă cursul inițial au un antrenor personal, el se va ține cont de particularitățile de sănătate și de fitness.
Wushu se bazează pe unitatea celor trei componente: mișcarea, respirația, concentrarea psihofizică. În același timp, pentru stilurile "externe" sunt caracteristice mișcări rapide, ascuțite, intermitente; în primul rând aici este forța musculară, iar pe a doua - energia vitală a chi-ului. În stilurile "interne", contrariul este adevărat: mai întâi, qi, și apoi, mișcările se dovedesc a fi lent, moi și netede. Pentru a obține un efect maxim, experții recomandă practicarea de două ori pe săptămână.
Consultanții Spirit of Sports sunt gata să găsească gratuit un instructor, ceea ce vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate. De asemenea, puteți face o alegere pe cont propriu - pe baza evaluării, a recenziilor, a locurilor de formare și a informațiilor despre prețuri în chestionarele specialiștilor.
Pentru a nu trece prin toate chestionarele de 8740, puteți scrie pur și simplu cine vă căutați. și veți fi sfătuiți cea mai bună opțiune.
Plus: arte martiale de recreere, meditație, greu de Qigong Wudang Panlunmengun ( "coagulat Dragon"), "camasii de fier" qigong-ul moale, qigong-ul dinamic, Shaolin Qigong-ul, Tai Chi Chi Kung, nei kung și alte tipuri de qigong-ului, inclusiv de arta rare, Qigong-ul pentru începând și continuând, Wushu pentru începători și educație continuă.
Rata: 2250-3500 freca. / oră
Plecare: de la 2500 de ruble. / oră (5000 ruble / 120 min.)
Clase de grup: 3800-6400 ruble. / lună. (O dată pe săptămână - 3800 de ruble pe lună de două ori pe săptămână - 4800 de ruble pe lună de 3 ori pe săptămână - 5800 de ruble pe lună de 4 ori pe săptămână - 6400 ruble pe lună).
Discipline: LFK, qigong, taijiquan, wushu.
District: Kievskaya, Krylatskoe. Plecarea din Moscova.
Plus: Qigong-ul pentru începători și intermediare, Taijiquan "Yang" Bagua "Cheng", un qigong-ul dinamic, de formare anti-stres în sistemul Nishi, aqua-gimnastica, stretching, arte marțiale pentru începători și de formare.
Rata: 3000 rub. / 60 min.
La plecare, chiria se plătește separat; Despăgubiri (în caz de anulare (nu se transferă), lecții pe zi sau mai mult - compensare de 50% din costul lecției.
Dacă anulați (și nu transferați) mai puțin de o zi - 100% din costul lecției. ).
Discipline: qigong, taijiquan, OFP. Masseurul.
Vârsta / Nivelul
Formatul cursului
Districtul: Nagornaya, Crimeea, Leninsky Prospekt, Arbatskaya, Smolenskaya. Plecarea din Moscova.
Plus: masaj Qigong, „speriat“ exerciții (gimnastica de recuperare), exerciții comune, extensii spațiale, „moale“ (nedureroase) îndreptare a coloanei vertebrale și a articulațiilor, yoga spontană ( „copii sală de sport“), qigong-ul pentru începători și arte avansate, marțiale pentru începători și educația continuă, taijitsituhiou.
Qigong: 3000-5000 freca. / 60 min.
Taijiquan: 3000-5000 freca. / oră
Masaj: 2500-5000 fre. / 60 min.
OFP: 3000-5000 fre. / oră
Plecare: 3000-5000 fre. / oră
Lecții de grup: 3800 ruble. / lună.
Chiria se plătește separat.
Discipline: qigong, karate, taekwondo, wushu, lupte mână-la-mână, taijiquan.
Vârsta / Nivelul
Formatul cursului
Discipline: qigong, taijiquan, wushu.
District: Shcherbinka, Rimskaya. Plecare: Moscova; Podolsk, Scherbinka.
Plus: "Natural Taijiquan" (direcția aplicată), orice nivel de pregătire a elevilor (Qigong pentru începători și continuă), Wushu pentru începători și educație continuă.
Rata: 1333-2333 ruble. / oră
Plecare: 3000 de ruble. / 90 min. (3500 rub)
Discipline: vinuri chun, qigong, wushu, OFP, fitness, auto-apărare.
Fac cursuri de pregătire pentru un program individual, care include un curs scurt de autoapărare bazat pe stilul de luptă al wushu / kung fu wu chun, precum și un set de exerciții OFP și qigong de gimnastică în domeniul sănătății. Este posibilă și pregătirea competițiilor sportive.
Ora și locul de angajare pe care îl vom selecta, pornind de la oportunitatea elevului.
Districtul: Ivanteevka, Korolev, Savelovskaya, Belorusskaya, sud-vest. Plecarea din Moscova.
Plus: kung fu wu chun, program de fitness pentru pierderea in greutate, OPP cu elemente de arte martiale, Wushu pentru incepatori si educatie continua.
Rata: 3000-5000 freca. / 60 min.
Articole similare
-
Fitness fitness flexibil, Pilates, exerciții comune, yoga pentru începători, fitness
-
Cum să tricot un inel de croșetat amigurumi, pas cu pas m pentru începători
Trimiteți-le prietenilor: