Cum să vă planificați ziua 7 moduri

"Ce este dificil în acest lucru" - mulți vor răspunde. Doar ghicesc ce ai de gând să faci a doua zi, iar în zori vei începe. E simplu!

Cum să tratați în mod corespunzător rutina zilnică, pentru a gestiona totul, veți învăța citind următoarele sfaturi.

7 moduri de a planifica ziua corect

1. Unelte auxiliare

Din fericire, progresul tehnologic a oferit astăzi o persoană cu diverse gadgeturi care vă permit să atingeți aproape orice obiectiv. Pentru a afla cum să vă planificați ziua în mod corespunzător, veți avea nevoie de:

2. Mod corect

Dezvoltați obiceiul de a vă trezi devreme. Și, cu cât faceți mai devreme acest lucru, cu atât mai mult puteți face lucruri utile. Principalul lucru este să te obișnuiești să te trezești în fiecare zi în același timp.

Nu uitați de timpul acordat pentru somn. Nu trebuie să depășească 8 ore. Mai puțin somn nu este recomandat.

Calitatea somnului este, de asemenea, o condiție indispensabilă. Oferiți confort noaptea. Un pat bun, o pătură caldă și o pernă moale. Nu adormiți în haine - acest lucru va reduce calitatea somnului.

Energia noastră, care este necesară pentru o zi rodnică, depinde nu numai de cât am dormit. Metoda, cum să vă planificați corect ziua, implică, de asemenea, o alimentație adecvată.

Eliminați din dieta dvs. gras, afumat și dulce. Sau cel puțin încercați să reduceți la minimum utilizarea acestor produse. Acest lucru va scăpa de greutate în organism, și stocul de o buna dispozitie.

Includeți în dietă mai multe vitamine (fructe, legume). Ele contribuie la îmbogățirea corpului cu oligoelemente utile, care produc energie. Cerealele și produsele lactate fac de asemenea parte dintr-o dietă sănătoasă.

Încercați să beți mai multe lichide. Refuzați de alcool, cafea și băuturi carbogazoase. Principalul accent se pune pe apă. Este necesar să beți cel puțin 2 litri pe zi.

4. Nu creați o muncă suplimentară pentru dvs.

Datorită unui unghi incorect forjat, potcoavul zboară la timp. Aproximativ așa spune un cuvânt din est. Înainte de a vă planifica ziua, dezvoltați obișnuința de a nu interfera cu noi planuri.

Mai ales se referă la atitudinea neglijentă față de micile lucruri. De exemplu, hainele împrăștiate în mod constant transformă apartamentul într-o singură groapă mare. Este dificil să planificați o problemă serioasă atunci când curățarea durează o jumătate de zi.

Pentru a pierde timpul în astfel de cazuri nesemnificative, încercați să păstrați totul în ordine. Atunci o astfel de afacere nesemnificativă, cum ar fi curățenia, nu va mai ocupa la tine nici o oră, în loc de întreaga zi pierdută petrecută pentru tine.

Întotdeauna terminați totul. Un alt obicei remarcabil care trebuie făcut este încheierea fiecărui caz până la capăt.

A se vedea și "Perseverența și perseverența în atingerea scopului" După ce ați învățat să atingeți în mod constant acest obiectiv și de fiecare dată când vă luptați cu obstacole, veți câștiga abilitățile unui adevărat luptător. Dacă deveniți mai puternici și mai ușor de supraviețuit înfrângerii, atunci veți deschide orizonturi noi pe drumul spre obiectivul dvs.

Acum este momentul să abordăm punctul principal, exprimat mai devreme - lista cazurilor de mâine. Ești organizată, plină de vigoare și de putere. Întotdeauna ai ordinea perfectă. Și tu ești responsabil pentru tot ce faci.

De asemenea, vă ajută să realizați tot ce ați planificat și să aduceți la sfârșitul unor chestiuni importante legendarul maraton "Magic of Achievements"

6. Evaluați-vă abilitățile

Ei bine, când ai încredere în tine, dar nu-l umfla la proporții cosmice. Supermen sunt doar în filme.

Înainte de a vă planifica corect ziua, analizați în mod corespunzător cazul și posibilitățile dvs. Poți so faci mâine, sau ar fi mai bine să o porți mai târziu. Nu depinde întotdeauna de noi și uneori folosim ajutorul altor oameni pentru a ne realiza planurile.

De exemplu, doriți să ieșiți din oraș pentru a vizita rudele, dar nu aveți o mașină. Câteva zile în această direcție vor merge prietenul tău, care va fi o ocazie pentru a-ți îndeplini sarcina. Există vreun sens în a face un astfel de caz pentru ziua de mâine, când nu este nimic de ajuns acolo?

Sau trebuie să luați costumul la mașinile de curățat în apropierea casei dvs., dar mâine este duminică și este închisă. Merită să mergem în jurul întregului oraș, în căutarea unui alt serviciu? Este mai bine să petreceți acest timp pe alte lucruri.

7. Extindeți beneficiul maxim din fiecare minut!

Se pare că gestionarea timpului și planificarea unei zile nu este atât de dificilă. Este suficient să urmați reguli simple și totul se va întoarce. Mult noroc!

Trimiteți un articol unui prieten: