Cum să trezi un adolescent la școală

Cum să trezi un adolescent la școală

Cum te trezești? "Apă rece?" Să furi o pătură? Screamuri și țipete? Majoritatea părinților au încercat fiecare dintre aceste metode să trezească copiii, mai ales la începutul sezonului de antrenament după sărbătorile de vară. Dar cine vrea să înceapă în fiecare zi cu o luptă? După ce ai făcut puțină planificare, tu și adolescentul tău veți pleca în trecut în dimineața dureroasă. Iată cum se face:







Fiecare părinte este important să se înțeleagă că o parte din vina biologiei trezi în incapacitatea unui adolescent. La momentul pubertății, organismul funcționează și se dezvoltă astfel încât adolescenții să se poată culca mai târziu - și mulți dintre ei adesea nu pot adormi până la miezul nopții. Adăugați la acest lucru faptul că adolescenții încă au nevoie de aproximativ nouă ore de somn în fiecare noapte. Și acum puteți înțelege de ce acești copii nu se pot trezi la ora 6 dimineața.







Faceți un plan.

Faptul că acum înțelegeți de ce adolescenții dorm atât de mult și se trezesc din greu la ora 6 dimineața nu înseamnă că ar trebui să primească carte blanche pentru o întârziere zilnică în școală. Nu schimbați faptul că trebuie să se ridice la un moment dat în fiecare zi și să meargă la școală. Discutați cu adolescenții despre cele mai bune modalități de a controla timpul somnului și trezirea. Și să le spună că numai ei sunt responsabili, cât de mult se va trezi în fiecare dimineață.

Înapoi.

În timp ce copiii nu sunt adulți legali - responsabilitatea părinților de a se asigura că copilul va veni la școală dimineața la timp. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să verificați în mod constant camera copilului dimineața pentru a vă asigura că a crescut deja. Lăsați copiii să simtă consecințele întârzierii lor. Pentru majoritatea adolescenților, este necesară o singură întârziere, astfel încât aceștia să își amintească în mod regulat să înceapă un ceas deșteptător din seară.

Stick la el.

Cel mai mare obstacol în calea dezvoltării obiceiului de a se trezi la timp în școală este weekendul. A dormi înainte de prânz, adolescenții simt că fac o lipsă de somn timp de o săptămână. Dar aceasta este ceea ce face din dimineața trezirea cel mai greu. Încercați să controleze momentul de somn un adolescent în week-end, oferind somnul de dimineata nu mai mult de 1-2 ore, decât în ​​timpul săptămânii. Desigur, fără a uita că în seara aveți nevoie pentru a merge la culcare, astfel încât numărul total de ore de somn a fost o medie de 9 ore.

Faceți clic pe "Ca și" și obțineți numai cele mai bune postări pe Facebook ↓







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: