Ce este platypadia?
Pentru a umbla, un om folosește două membre, și nu patru, ca și cele mai multe dintre colegii săi din regnul animal. Acesta este motivul pentru care picioarele se confruntă cu o încărcătură extraordinară atunci când se plimbă și se află în picioare, pentru că literalmente "colorează" greutatea întregului corp.
De aceea, ca urmare a evoluției, piciorul uman a primit o structură unică - sa format o boltă a piciorului, proiectată pentru a amortiza încărcăturile colosale.
O astfel de construcție complexă a oaselor, o mulțime de ligamente și mușchi este destul de ușor de rupt. Poate fi:
- traumatisme;
- boli congenitale;
- îmbătrânirea corpului;
- lipsa de nutrienți în organism;
- și mai mult.
Cum să identificați
Există două tipuri de picioare plate: longitudinale și transversale. Pentru a determina dacă oricare dintre ele sunt în pacient este destul de ușor. Pentru aceasta este suficient să se facă o radiografie a picioarelor în două proeminențe și să se măsoare unghiurile dintre liniile speciale. De regulă, această patologie (în special pronunțată) nu prezintă dificultăți în diagnosticare.
În plus, diagnoza expresă a piciorului poate fi făcută acasă. Acest lucru ne permite să facem o metodă simplă numită planografie. Principiul este simplu: trebuie să umezi piciorul într-o soluție de lugol și apoi să pasi pe o foaie obișnuită de hârtie albă. Impresia rezultată este completată de liniile între care se calculează relațiile.
Există multe metode de astfel de calcule: metoda lui Volkmann, Chizhin, Smirnov, Yaralov-Yaraland și altele. Dar cel mai precis este radiografia picioarelor.
Specificitatea dezvoltării piciorului copilului este astfel încât arcul piciorului este format treptat. Aceasta este, la început, copilul are un "picior plat", care ulterior "se ridică", care formează bolta râvnit. Prin urmare, este deosebit de important să se acorde atenție piciorului în adolescență. La urma urmei, formarea piciorului se termină și identificarea picioarelor plate este un semn alarmant, dar nu un verdict.
Deci, după ce ați determinat cu certitudine că piciorul plat este, trebuie să începeți tratarea. La urma urmei, această boală dă un disconfort uriaș proprietarului său, iar în caz de nerespectare încă nu dă naștere unor complicații neplăcute.
De unde să încep
Dezamăgirea știrilor în acest caz - tratarea unui picior plat este destul de dificilă. Și dacă începeți acest lucru numai în adolescență (dar nu în copilărie), atunci vindecați complet boala, cel mai probabil, nu va reuși. Dar nu renunta! În adolescență, este totuși posibil să nu se lase să progreseze boala și să se transforme de la un prim grad existent într-o treime severă cu artroză articulațiilor piciorului. Și aici, crede-mă, este ceva de încercat.
Pentru a începe, bineînțeles, trebuie să fiți sigur că platoul plat este exact acolo. Prin urmare, este necesar să se țină o radiografie a picioarelor în două proiecții (planografia nu trebuie limitată), ceea ce va indica cu precizie prezența bolii și va determina gradul acesteia.
Doar după acest lucru este posibil să se înceapă tratamentul cu piciorul plat. Pentru a face acest lucru, există multe metode care sunt utilizate în funcție de gravitatea și dinamica cursului bolii. Iată principalele:
- Gimnastica terapeutică. Este prezentat pentru orice flux de picioare plate și este proiectat pentru a întări aparatul ligamentos și muscular al piciorului.
- Masajul picioarelor. De asemenea, aceasta implică o utilizare pe termen lung și este atribuită prin cursuri pe termen lung. Într-o zi, acest masaj durează aproximativ 15 minute.
- Încălțăminte ortopedică. Sunt necesare branțuri ortopedice speciale pentru a ajuta piciorul să formeze arcul piciorului și durerea neplăcută la nivel și alte simptome ale piciorului plat. Cu toate acestea, merită să luați în considerare cu atenție alegerea acestor pantofi (sau tălpi interioare). Pentru transversale și longitudinale, ele au o structură diferită. De asemenea, forma depinde de gradul de severitate și de vârsta pacientului: un copil, un adolescent, un adult.
- Fizioterapie. În acest caz, se folosește electrostimularea mușchilor tălpii, ceea ce duce la o creștere a tonusului. Și aceasta, la rândul său, afectează în mod pozitiv fluxul de picioare plate.
- Tratamentul chirurgical. Când nimic nu ajută și boala progresează, se recomandă o operație. Aici se folosește o corecție directă "mecanică" a poziției oaselor piciorului și a suprafețelor lor articulare. O indicație directă pentru operație este: un simptom de durere pronunțat și artroza inițială la nivelul articulațiilor piciorului.
Unele exerciții de gimnastică terapeutică
- Pe șosete.
- Pe suprafața exterioară a picioarelor.
- Cu un picior.
- Pe șosete cu genunchii îndoiți.
- La degetele de la picioare cu o înălțime de genunchi este mai mare decât de obicei.
- Pe placa cu bulge.
- Pe un plan înclinat în jos și în sus.
- Tras pe șosete.
- Creșterea și aducerea picioarelor îndoite la genunchi. În acest caz talpa trebuie să atingă.
- "Slip" înainte și înapoi se oprește în partea opusă a bărbiei.
- Ridicați șosetele și apoi coborâți până la întreaga talpă.
- O urcare similară pe tocuri.
- Lift similar pe suprafețele exterioare ale piciorului.
- Scuze pe șosete.
Ședința pe un scaun cu genunchii îndoiți la genunchi:
- Separarea tocurilor de la podea.
- Un detașament de șosete de pe podea.
- Capturați orice obiecte cu degetele de la picioare și le transferați într-un alt loc.
Aceste exerciții trebuie să fie făcute de 10-15 ori. După cum puteți vedea, nu este nimic complicat în ele și nu durează mult. Odată cu implementarea lor regulată, este adesea posibil să se obțină efecte impresionante în tratamentul picioarelor plate.
Bazele masajului pentru picioare
De obicei, se desfășoară în următoarea ordine:
- Masajul muschiului gastrocnemius.
- Masajul tendonului Ahile,
- Masajul părții exterioare (laterale) a tibiei.
- Masajul spatelui piciorului inferior.
- Masajul părții plantare a piciorului inferior.
- Din nou, un masaj muscular de vițel, etc.
Masajul este realizat de un specialist care are o educație medicală în ortopedie. Dacă nu puteți vizita un astfel de specialist, puteți, de asemenea, să-l faceți singur acasă.
Aceasta este mângâierea, frământarea, frecarea și agitarea piciorului inferior. Se recomandă masarea piciorului cu mișcări de frecare și frecare pe spatele degetelor timp de 10-15 minute.
Dar metodele de mai sus sunt doar adăugiri la cursul principal. Pentru a trata picioarele plate ar trebui să planifice ortopedist, concentrându-se pe caracteristicile individuale ale fluxului.
- Qigong: exerciții articulare
- Corsete pentru copii pentru corectarea posturii
- Cât de mult poți să te așezi pe aplicatorul Kuznetsova
- Boala lui Bechterew la femei
Având diagnosticat flatfoot la o vârstă fragedă, medicul a împărtășit mai multe instrucțiuni despre cum să o repare, nu a fost prea târziu. Îmi amintesc că trebuia să merg în pantofi ortopedici și am invidiat alte fete că au mers în sandale frumoase și nu am făcut-o. De asemenea, m-am dus activ în jurul pietrelor de pe malul mării și am făcut exerciții. Părinții mei ma forțat. La acea vârstă, nu înțelegeam cât de important a fost, dar acum înțeleg. Acum, un picior frumos, cu o înclinație grațioasă pe picior și știind de la prietenii lor cum suferă acum picioare plate - mulțumită doctorului și părinților pentru că au reușit să o repare în timp
Bună ziua! Chiar și în copilăria mea am fost diagnosticat cu un picior plat, transversal și longitudinal. Unele metode de tratament s-au efectuat din cele de mai sus, în acest moment, tratamentul nu este făcut. Spuneți-mi, vă rog, la ce vârstă este real să purtați tălpi interioare și să faceți gimnastică medicală? Vă mulțumim în avans!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: