Cum să scapi de celulita acasă - fericit

Împărtășește "Cum să scapi de celulita la domiciliu"

Cum sa scapi de celulita acasa folosind metode ieftine si eficiente, testate pe propria experienta personala.

Ah, această "coajă de portocală" ... Despre care știm din copilărie, citind tot felul de reviste de frumusețe. Desigur, când suntem în 20, nu ne pasă. Dar, așa cum se spune, totul se schimbă odată cu vârsta.

Se pare că, potrivit statisticilor, 85% dintre femei suferă de celulită. Și nu contează ce este cifra sau greutatea ta. Celulita "mows" si slab si plin. Și până acum nu se cunoaște cauza exactă a formării acestor nereguli pe pielea coapsei, feselor și abdomenului. Există o serie de factori - dezechilibrul hormonal, malnutriția, predispoziția genetică. Dar, poate, cel mai important este acumularea de toxine în interiorul țesuturilor conjunctive și grase.

Nu a avut cel mai mic semn de celulita da 28 de ani, și apoi am început să observ că tonul pielii nu este una și care începe să apară rugozitate ... Dar, de asemenea, pot spune că manifestarea „coaja de portocala“, se poate foarte bine reduce sau chiar a scăpa de l. Tot ceea ce este necesar pentru acest lucru este de a revizui toate nutriția și stilul de viață. Și, bineînțeles, face un mic efort.

Cum sa scapi de celulita acasa?

Există mai mulți factori care provoacă celulita sau invers pentru a lupta împotriva ei.

Moartea albă are un efect distructiv asupra corpului nostru. Utilizarea zahărului rafinat duce la carii, diabetul și, potrivit unor date, poate provoca chiar și dezvoltarea tumorilor maligne (sa dovedit deja că celulele canceroase înfloreau și mirosul de zahăr). Zaharul este depozitat in celulele grase, ca si cum ar creste dimensiunea lor. Deci, dacă doriți să aveți o piele frumoasă și uniformă, nu vă răsfățați cu dulciuri. În schimb, mâncați fructe și stevia și, cu moderatie, îndulcitori naturali, cum ar fi miere și sirop de arțar.

2. Omega-3

Acești acizi grași sunt de neînlocuit, adică nu le putem sintetiza în organism și trebuie să le primim de la alimente. Există o teorie că celulita se formează datorită faptului că folosim grăsimi "greșite", ceea ce duce la un dezechilibru al acizilor grași în organism și la piele neuniformă. Grasimile "greșite" sunt trans-grasimi, adică margarină. Dar chiar și uleiurile vegetale, cum ar fi floarea soarelui, nu ne aduc beneficiile promise, ele conțin Omega-6. care posedă o proprietate inflamatorie. În plus, o persoană obișnuită folosește în medie mult mai mult ulei vegetal (pregătește alimente în fiecare zi!), Dar nu mănâncă suficient de același bogat pește Omega-3.

Deci, înlocuiți uleiul de floarea-soarelui cu ulei de cremă sau de cocos pentru gătit și ulei de măsline pentru orice frig. Mănâncă mai mult pește sălbatic și ficat de cod. Acesta din urmă am descoperit pentru mine relativ recent și acum o aplic pentru Omega-3, vitaminele A și D.

3. Gelatină

Fără această substanță, în principiu, nu este posibil să se realizeze o piele frumoasă și uniformă (inclusiv păr și unghii). Gelatina ajută la strângerea pielii și reduce aspectul celulitei. Este un bloc de construcție pentru țesutul conjunctiv sănătos, îmbunătățește sinteza colagenului. Într-un timp scurt, nu ajungem suficient de la această substanță de care avem nevoie, pentru că rareori sorbează o răceală sau gătește un bulion gros de oase acasă.

Încerc să beau zilnic băutură, dar din moment ce nu este întotdeauna posibil, îl iau pe el ca pe un aditiv.

4. transpirație

Care ne ajută să îndepărtăm toxinele de pe porii pielii. Acest lucru se poate realiza în 2 moduri principale. Aceasta este o sarcină fizică; pentru aceasta pot recomanda un cardio de intensitate mare. Iar a doua cale pe care îmi place foarte mult este o saună sau o saună. De asemenea, stimulează transpirația, iar celebra broomă rusă încă stimulează și drenaj limfatic - un efect dublu. Deci, nu te misca, ci transpira mai mult!

5. Zgârierea uscată a pielii

Această tehnică simplă stimulează circulația sângelui și a limfei, care este o metodă eficientă în lupta împotriva celulitei. Periați pielea cu o perie de păr natural, pe o "uscată". Mai multe detalii puteți citi aici.

Am mancarimea de fiecare data inainte de a face un dus, dureaza maxim 10-15 minute.

6. Argila bentonită

Este un detox puternic. Atunci când este aplicat în exterior, ajută la îndepărtarea toxinelor prin porii pielii care s-au acumulat în țesutul adipos. Așa fac eu.

Sala obișnuită din sala de mese din sala de mese, obișnuită, are proprietăți acide și nu conține minerale, cu excepția, eventual, iodul sintetic, care nu este absorbit de corpul nostru. Sare de masă nu numai că nu îmbogățește corpul nostru cu electroliți necesari pentru echilibrarea apei, dar și ne deshidratează corpul. Înlocuiți-l cu sare naturală. Poate fi o mare reală, Himalaya celtică sau roz. Pentru echilibrul electroliților, începeți dimineața cu apă sărată.

8. Scrub de cafea

Cred că este doar un remediu care ajută la menținerea tonusului pielii mele. Scrub stimulează circulația sângelui și a limfei, iar cofeina din cafea are un efect puternic de tragere. Reduce în mod semnificativ aspectul celulitei și tonifică pielea.

Fac o scrub de cafea acasă de 1-2 ori pe săptămână.

9. Creme, uleiuri și loțiuni

Trebuie să scăpăm de toxinele care stau în pielea noastră și să nu le saturam. Și acesta este exact ceea ce facem, punând pe piele cele mai multe mijloace pentru a le îngriji. Multe dintre ele conțin substanțe toxice, conservanți. Preferați cremele cu ingrediente organice naturale, uleiuri sau, de exemplu, ulei de cocos de casă. care miroase ca ciocolata.

10. Oțet de cidru de mere detoxifiat

Cine s-ar fi gândit, dar poate fi util și aici! Și este eficient atât în exterior, cât și în interior. Oțetul de cidru de mere ajută la restabilirea echilibrului ideal al pH-ului corpului și pierde kilogramele în plus, ceea ce este foarte important în lupta împotriva "coajei de portocale".

Se poate aplica și în zonele predispuse la piele ale pielii. Pentru a face acest lucru, se diluează 1 parte din NSW cu 2 părți apă. Aplicați amestecul rezultat cu mișcări de masaj și lăsați timp de 30 de minute și apoi clătiți cu apă caldă. Pentru un rezultat vizibil, va trebui să încercați să faceți această procedură de 2 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

Oțetul ar trebui să fie în mod necesar nefiltrat, să conțină așa-numitul sediment de mere. O puteți găsi în Auchan.

11. Hormoni

Fără hormonii "corecți", nu există o piele netedă și frumoasă. Și dezechilibrul hormonal joacă un rol important în formarea celulitei. Restaurarea lor este o chestiune complicată, dar este foarte necesară.

12. Masaj

Este clar că este mai bine profesionist, dar dacă nu sunt bani sau timp, puteți întotdeauna să acorde mai multă atenție zonelor afectate, de exemplu, atunci când aplicați același scrumieră sau cremă / ulei. Sau face masaj anti-celulita cu vid.

13. Laminaria

Sau un agent natural de exfoliere care stimulează circulația sângelui, îmbunătățește textura pielii și scoate toxinele din ea. De asemenea, este verificat pe baza experienței proprii - împachetează cu ajutorul unei laminare care ajută la reducerea volumelor!

De asemenea, puteți amesteca:

3 linguri de kelp (cumpărate la farmacie sau aici)
1/4 cană de sare reală de gros (mare sau Himalaya)
1/2 ceașcă de unt la alegere (Îmi place măsline și jojoba)

Acest amestec trebuie aplicat pe zonele "portocalii" și se face masaj timp de 10-15 minute. Va fi chiar mai bine să înfășurați un film sau un prosop și să lăsați minutele de 30 de minute. Această procedură trebuie făcută o dată pe zi timp de cel puțin o lună.

Asta am atras atenția pentru a menține tonul pielii mele. Și credeți că într-un mod complex funcționează.

Și cum luptați împotriva celulitei acasă? Ce secrete aveți? Distribuiți!

* Important: Dragi cititori! Toate link-urile către site-ul iherb conțin codul meu personal de referință. Acest lucru înseamnă că, dacă accesați acest link și comandați un site iHerb sau introduceți HPM730 atunci când comanda într-un domeniu special (cod de recomandare), veți obține o reducere de 5% din toate comanda mea, am fi taxat o mică taxă (acest lucru este absolut nici un efect pe prețul comenzii dvs.).